Nganggo Vitamin Prenatal lan Kontrol Lair Sekaligus

Konten

• Dasar Ngontrol Lair
• Dasar Vitamin Prenatal
• Ngombe Pil Kontrol Lair lan Vitamin Prenatal ing wektu sing padha
• The Takeaway

Yen sampeyan mikir hamil, sampeyan bisa uga mikir apa sing kudu ditindakake kanggo nyiyapake awak. Yen sampeyan ngontrol kelahiran, sampeyan kudu mandheg njupuk sawetara wektu supaya sampeyan bisa ngandut. Sampeyan uga kudu miwiti ngombe vitamin prenatal, sing disaranake kanggo wanita sadurunge, sajrone, lan sawise meteng.

Sampeyan uga bisa njupuk vitamin prenatal nalika ora nyiapake kanggo meteng, nanging vitamin prenatal ora disaranake digunakake suwene. Ngontrol KB lan vitamin prenatal ing wektu sing padha ora mbebayani, nanging ora suwene sampeyan kudu nindakake.

Maca terus kanggo ngerteni luwih akeh babagan mupangat sing ditawakake vitamin kasebut, apa sing kudu ditindakake babagan kontrol lair, lan alternatif sing kudu dipikirake.

Dasar Ngontrol Lair

Kasedhiya macem-macem pilihan kanggo nyegah meteng. Iki kalebu:

• cara alangi, kayata kondom lan diafragma
• teken implan
• piranti intrauterine
• kontrol lair hormonal

Cara kasebut beda-beda efektifitas lan cara nyegah meteng.

Kanggo wanita, kontrol lair hormonal minangka salah sawijining bentuk kontrasepsi sing digunakake kanggo nyegah meteng. Kasedhiya akeh jinis kontrol lair hormonal, kalebu:

• pil
• injeksi
• tambalan
• dering bawok

Pilihan kasebut ngganggu ovulasi, pembuahan, lan implementasi endhog sing dibuahi, utawa kombinasi kasebut.

Suntikan kontrol lair hormonal kaya Depo-Provera duwe tingkat kegagalan kurang saka siji ing saben 100 wanita. Pil, tambalan, lan cincin bawok sing ngemot kontrol lair hormonal duwe tingkat kegagalan mung limang ing saben 100 wanita. Iki minangka sawetara cara kontrol lair sing paling efektif sing kasedhiya.

Yen sampeyan ora nggunakake kontrasepsi, bisa uga meteng. Sawetara wanita bisa uga ngandheg sawise mandheg ngombe pil. Kanggo wong liya, konsepsi bisa uga luwih suwe.

Yen nyoba meteng, coba ngenteni nganti ora ngalami pil alami. Yen sampeyan ngombe pil sing nyegah menstruasi, periode pertama sawise pil dianggep "getihen getih." Periode wulan sabanjure dianggep periode alam pertama sampeyan. Yen sampeyan duwe periode saben wulan nalika sampeyan lagi ing pil, periode pertama sawise pil dianggep minangka periode alami.

Dasar Vitamin Prenatal

Yen sampeyan arep meteng, dhokter bakal menehi saran supaya miwiti njupuk vitamin prenatal. Sampeyan kudu miwiti njupuk vitamin prenatal kanthi asam folat telung wulan sadurunge nyoba meteng.

Vitamin prenatal ngemot asam folat, zat besi, lan kalsium sing dibutuhake sajrone meteng. Iki penting nalika meteng amarga:

• Asam folat nyegah cacat tabung saraf.
• Wesi mbantu pertumbuhan lan perkembangan bayi.
• Kalsium lan vitamin D nyumbang kanggo tuwuh balung sing sehat, utamane nalika trimester kaping telu.

Vitamin prenatal kasedhiya ing meja lan bisa ngemot suplemen liyane. Iki kalebu asam lemak omega-3, sing dadi komponen asam docosahexaenoic (DHA). DHA ndhukung perkembangan otak lan fungsi neurologis. Disaranake supaya wanita sing ngandut utawa nyusoni paling ora 200 miligram DHA saben dina. Dokter bisa menehi rekomendasi vitamin tartamtu kanggo kabutuhan kesehatan.

Ngombe Pil Kontrol Lair lan Vitamin Prenatal ing wektu sing padha

Yen sampeyan ngrancang dadi hamil, bisa uga ana wektu nalika njupuk kontrol lair lan vitamin prenatal tumpang tindih. Iki cukup, gumantung saka ngendi sampeyan ngrancang meteng. Sampeyan bisa meteng sawayah-wayah sawise mandheg kontrol lair lan bisa uga wiwit ngonsumsi vitamin prenatal nganti telung wulan sadurunge nyoba kanggo meteng.

Sampeyan ora kudu ngombe vitamin prenatal tanpa wates wektu. Yen sampeyan nyoba meteng lan njupuk vitamin prenatal saliyane kanggo ngontrol kelahiran, sampeyan kudu takon dhokter babagan vitamin kajaba pilihan prenatal. Vitamin prenatal ora dianjurake kanggo nggunakake jangka panjang amarga alasan ing ngisor iki:

• Asam folat sing akeh banget bisa nutupi gejala kekurangan vitamin B-12. Iki bisa nundha diagnosis lan perawatan.
• Akeh zat besi sing bisa tuwuh ing awak, nyebabake konstipasi, mual, lan diare. Ing kasus sing jarang, buildup sing luwih serius bisa nyebabake pati.
• Kalsium sing sithik banget bisa nyebabake sampeyan ngalami osteoporosis lan masalah kesehatan liyane. Vitamin prenatal mung kanggo nambah asupan kalsium sing khas. Sampeyan bisa uga butuh kalsium tambahan yen wis ngandelake vitamin kanggo nyukupi kabutuhan kalsium saben dina.

Yen meteng ora ana sing mbesuk, gunakake karo dhokter babagan vitamin apa sing paling cocog kanggo sampeyan. Akeh kasus, njupuk multivitamin ora prelu yen mangan panganan sing sehat lan seimbang.

The Takeaway

Kontrol kelairan lan vitamin prenatal penting amarga macem-macem sebab. Yen sampeyan arep meteng, sampeyan kudu mandheg nglairake lan miwiti ngonsumsi vitamin prenatal. Yen sampeyan golek vitamin jangka panjang lan sampeyan ngontrol kelahiran, gunakake karo dhokter babagan opsi paling apik kanggo sampeyan.