Apa Sampeyan Bakal Nganggo Probiotik kanggo kukul?

Konten

• Apa Nimbulaké Kukul?
• Apa Probiotik, Maneh?
• Kepiye Probiotik Bisa Mbantu Kukul?
• Apa Sampeyan Ngombe Suplemen Probiotik kanggo kukul?
• Apa Babagan Nggunakake Produk Perawatan Kulit Topikal karo Probiotik?
• Bottom Line On Probiotik kanggo Kukul
• Review kanggo

Pancen ora ana cara sing luwih apik kanggo nyelehake: Kukul freaking nyedot. Sampeyan ora mung siji yen sampeyan terus-terusan Googled perawatan titik paling apik utawa slathered pasuryan karo ora kaetung krim, serums, lan produk topikal kukul-ngurangi liyane, lan ora ketompo carane akeh sing wis dielingake marang, sampeyan wis mbokmenawa wis njupuk utawa njedhul sawetara zits paling gnarly Panjenengan.

Ora ana pendekatan siji-ukuran kanggo ngobati kukul. Nanging, saiki, wis ana sawetara buzz babagan babagan manawa bakteri weteng sing apik bisa dadi solusi sing ditunggu-tunggu kanggo ngresiki kulit. Mula saka iku, para ahli dermatologis sing katon saya akeh nyaranake probiotik kanggo pasien amarga mikroorganisme cilik iki praktis bisa dadi pahlawan kesehatan usus.

Nanging apa microbiome usus sing seimbang bisa migunani kanggo pasuryan sampeyan? Mangkene kabeh sing sampeyan kudu ngerti babagan sambungan kulit-usus kanggo ngalahake breakouts kanthi apik, miturut ahli dermatologi.

Apa Nimbulaké Kukul?

"Bakteri diarani Propionibacteriumacnes (P. acnes"Biasane sing nyebabake pangembangan kukul," ujare Michelle Henry, MD, ahli dermatologi sing disertifikasi papan lan pangadeg Bedah Kulit & Estetika Manhattan. Panliten nuduhake yen anane P. acnes ing pori-pori bisa micu respon imun sing nyebabake. inflammation sing ndadékaké kanggo breakouts (Related: Apa Sampeyan Breaking Out, Miturut Derm)

Pemicu liyane kalebu hormon, sing asring ndadékaké kelenjar lenga sing overactive sing clog pori-pori lan mimpin kanggo breakouts, nerangake Dr Henry. "Lonjakan hormonal minangka sebab kenapa kita ndeleng kukul ing remaja nalika remaja uga wanita nalika menstruasi," ujare.

Pungkasan, sampeyan uga bisa nyalahake kulit sing rawan kukul ing genetika lawas. Sanajan ora ana "gen kukul" tartamtu, ana komponen genetik sing bisa nggawe sampeyan luwih rentan kukul, ujare Dr. Henry. Conto kasebut bisa uga ana wong tuwa sing nandhang penyakit hormonal kayata sindrom ovarium polikistik, sing nambah kemungkinan ngembangake kukul, utawa wong tuwa sing sensitif banget marang bakteri, sing nyebabake inflamasi sing asring nyebabake kukul..

Apa Probiotik, Maneh?

Probiotik minangka mikroorganisme urip (umpamane bakteri) sing bisa njaga utawa ningkatake pertumbuhan bakteri apik ing awak nalika dikonsumsi liwat, contone, panganan fermentasi, yogurt, utawa suplemen diet, miturut Mayo Clinic. Lan nalika sampeyan teknis lahir kanthi probiotik, faktor tartamtu kayata pola makan lanpanggunaan antibiotik bisa nyuda jumlah awak.

"Antibiotik anti-inflamasi, mula asring digunakake ing dermatologi kanggo ngobati kahanan kaya kukul lan rosacea," jarene. "Nanging antibiotik ora mbedakake antarane bakteri apik lan ala ing usus, lan asring ngrusak loro-lorone. Iki nyebabake ketidakseimbangan ing usus lan bisa nyebabake [pasien] ngalami masalah pencernaan lan infeksi ragi sajrone perawatan. Probiotik bisa mbantu mulihake keseimbangan kanthi ngenalake maneh bakteri sing luwih apik lan nyuda sawetara gejala kasebut."

Kewan omo cilik iki kerjane utamane ing saluran pencernaan, ing ngendi bisa menehi pengaruh positif marang mikrobioma usus lan, kanthi mangkono, mbantu nglindhungi saluran GI saka pertumbuhan mikroorganisme sing mbebayani uga nambah pencernaan lan fungsi usus, miturut Institut Nasional. saka Kesehatan. Saliyane njaga sistem GI sampeyan, probiotik uga bisa nyedhiyakake macem-macem mupangat kesehatan liyane, kalebu (nanging ora winates) kanggo nambah swasana ati, nambah kekebalan awak, lan ningkatake fungsi kulit sing sehat.

Kepiye Probiotik Bisa Mbantu Kukul?

"Sing luwih akeh bakteri sing sampeyan duweni, luwih akeh bisa nyuda bakteri sing ala," ujare Dr. Henry. Lan sanajan, ya, kakehan barang sing apik - kalebu bakteri sing apik - bisa nyebabake sawetara masalah (pikirake: kembung, mual, konstipasi), bakteri sing akeh banget uga bisa ngrusak kesehatan sampeyan. "Imbalances saka bakteri ala mimpin kanggo inflammation saindhenging awak kang bisa mimpin kanggo seri masalah kesehatan sing pungkasanipun bisa katon minangka kukul ing kulit," dheweke ngandika. (Gegandhengan: Apa Gut Sampeyan Bab Kesehatan Sampeyan)

Intine, probiotik mbantu nggawe keseimbangan mikrobiota sing sehat (alias mikroba sing apik lan ala), sing bisa ngasilake kulit sing luwih bening. Dadi, dheweke dadi katalis ing air terjun sing ngasilake asil kesehatan sing migunani.

Nalika antarmuka usus-kulit iku soko sing ahli isih sinau, liyane lan liyane pasinaon nuduhake yen loro iku rumiyin disambungake, cathetan Dr Henry. Umpamane, yen sampeyan ngalami masalah karo usus - apa sing ora seimbang karo bakteri, inflamasi, utawa malah masalah pencernaan sing prasaja (constipation, diare, gas) - sampeyan bisa uga sok dong mirsani owah-owahan ing kulit sampeyan. Nyatane, panaliten 2021 nuduhake manawa sindrom iritasi usus "luwih umum" ing pasien sing nandhang kukul tinimbang sing ora duwe. Apa maneh, tingkat kukul sing ana ing IBS luwih dhuwur utawa luwih elek tinimbang peserta sing sehat. Dr. Henry uga negesake manawa komplikasi weteng kayata kakehan bakteri usus cilik - sing kedadeyan minangka asil paningkatan abnormal bakteri umume ing usus cilik - bisa nyebabake suar ing rosacea (sawijining kahanan kulit sing nyebabake abang, nabrak kulit, lan pembuluh getih sing rusak). Sing jarene, sanajan conto-conto kasebut kanthi jelas nuduhake ana sawetara hubungan antarane masalah weteng lan kondisi kulit - riset luwih akeh isih kudu ditindakake kanggo nemtokake manawa ana sing bener. nimbulaké liyane.

"Sing kurang inflamed kulit sampeyan, sing kurang kamungkinan kanggo ngembangaken kondisi kulit inflamasi kaya rosacea, eksim, psoriasis, lan malah kukul," dheweke nambah. "Amarga probiotik nambah kesehatan usus lan mbantu ngatasi masalah pencernaan, mula bisa uga nyuda alangan kulit [lapisan paling njaba ing kulit sing tanggung jawab njaga polutan utawa patogen asing lan menehi kelembapan. bisa digunakake kanthi optimal, sing uga bisa nyegah kukul. "

Apa Sampeyan Ngombe Suplemen Probiotik kanggo kukul?

Nalika umume wong bisa nambah probiotik ing regimen tanpa masalah, mesthi ana kemungkinan reaksi nalika nyoba suplemen anyar, ujare Dr. Henry. Pramila luwih becik takon dhokter sampeyan sadurunge nambahake suplemen anyar ing rutinitas, amarga dheweke wis ngerti riwayat medis sampeyan lan bisa mbantu sampeyan nemtokake probiotik apa sing paling apik kanggo sampeyan lan gejala sampeyan. (Deleng uga: Apa Suplemen Diet Aman?)

Nanging, umume, "sampeyan bisa nggunakake probiotik oral saben dina, kaya biasane karo multi-vitamin saben dina," ujare Dr. Henry, sing asring nyaranake probiotik oral kanggo pasien sing nggunakake antibiotik kanggo kondisi kulit kayata kukul, eczema, utawa rosacea kanggo nyengkuyung keseimbangan bakteri sing apik lan sing ala. Probiotik uga "bisa digunakake kanggo nyegah kukul lan kahanan anti-inflamasi liyane," amarga keseimbangan bakteri tetep stabil lan stabil, ujare.

Nalika nerangake probiotik lisan, Dr Henry nyaranake sembarang tambahan over-the-counter sing ngandhut Lactobacillus, yaiku jinis "bakteri apik" sing ditemokake ing usus lan saluran kemih. Dheweke dadi tujuan yaiku Dr. Formulated Probiotics Once Daily Women's Garden of Life (Buy It, $27, amazon.com). "Aku seneng banget amarga 50 juta unsur saka 16 galur probiotik," ujare. Lan sanajan ora ana sing salah yen nyoba probiotik galur tunggal, sawetara ahli percaya manawa "galur sing luwih akeh tegese kemungkinan luwih sukses," lan "spektrum khasiat sing luwih jembar" amarga tambah macem-macem bakteri ing produk kasebut, miturut 2018 kajian ilmiah.

Apa Babagan Nggunakake Produk Perawatan Kulit Topikal karo Probiotik?

Sampeyan bakal seneng ngerti yen probiotik bisa uga efektif kanggo nambani kukul nalika ditrapake sacara topikal, miturut Dr. Henry. Probiotik probiotik bisa digunakake kanthi nentremake alangan kulit lan nyengkuyung bakteri sing apik supaya subur. Iki, maneh, nyuda inflamasi lan ngidini alangi kulit sampeyan nglawan patogen lingkungan sing nyebabake kukul. "Aku biasane menehi saran supaya [kukul] pasien sing ora pengin nggunakake antibiotik topikal lan luwih seneng nyoba pendekatan sing luwih holistik," ujare. "Nanging sapa wae sing berjuang karo breakouts lan kukul bisa nyoba probiotik topikal kanggo nambah kulit" - mung elinga kanggo chatting karo derm pisanan sadurunge slathering, ngomong, moisturizer sing sugih microbiota kabeh pasuryan.

Sawetara pilihan perawatan kulit probiotik favorit Dr. Henry kalebu Mother Dirt's Probiotic Face Wash (Buy It, $24, amazon.com), Biossance's Squalane + Probiotic Gel Moisturizer (Buy It, $52, amazon.com), lan Elizabeth Arden's SUPERSTART Probiotic Ngedongkrak Topeng Bioselulosa Pembaruan Kulit (Buy It, $67, elizabetharden.com). "Perusahaan-perusahaan kasebut wis mbuktekake manawa produke bisa digunakake, mula aku nyaranake menyang pasien," jarene. Supaya probiotik topikal iki paling efektif, Dr. Henry nyaranake aplikasi kasebut sawise dicuci rai lan sadurunge ditrapake ing kulit, kayata serum utawa krim wengi. (Gegandhengan: Pesenan sing Tepat kanggo Aplikasi Produk Perawatan Kulit)

Asil bakal beda-beda saka saben wong, nanging Dr. Henry nyaranake menehi regimen anyar - apa sing kalebu probiotik lisan utawa topikal - patang nganti enem minggu kanggo ndeleng yen bisa digunakake. "Efektivitas probiotik gumantung saka jumlah inflamasi sing sampeyan duwe," ujare.

Bottom Line On Probiotik kanggo Kukul

Kanggo negesake maneh JIC: Kukul bisa uga angel. Breakout kanthi wangkal bisa tetep dilindhungi ing pasuryan (utawa awak sampeyan!) Ora ketompo pirang-pirang topik utawa lisan sing sampeyan coba. Nanging probiotik - bisa uga ana ing bentuk suplemen utawa serum - bisa uga kaya sing sampeyan butuhake supaya bisa nawarake iklan jeda. Sawise kabeh, minangka Dr. Henry sijine iku: "Ora ana gawe piala ing nyoba."

Review kanggo