Simpenan! 8 Produk Sampeyan Kudu Digunakake kanggo Musim Flu

Konten

• Apa sampeyan bisa nyegah flu supaya ora nyerang?
• 1. Sanitaryer tangan
• 2. Jaringan
• 3. Semprotan disinfektan
• 4. Termometer
• 5. Decongestant
• 6. Nyuda rasa lara
• 7. Tetes watuk
• 8. Sup utawa cairan anget
• Sinau luwih lengkap: Apa flu nular?
• Ngisor baris
• P:
• A:

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Wiwitane cukup polos. Ngangkat anak sampeyan saka sekolah, sampeyan keprungu sniffles sekitar. Banjur batuk lan wahing wiwit saya rame ing kantor sampeyan. Musim flu wis resmi tekan, lan sampeyan ngupayakake supaya ora lara ing omah sampeyan. Sanajan sampeyan ora bisa ngontrol lingkungan sekolah utawa kantor, sampeyan bisa ngontrol apa sing ana ing omah.

Ngumpulake kit siyap flu ing omah minangka langkah pertama supaya siyap kanggo wulan ngarep. Klumpukake barang-barang penting saiki! Babagan pungkasan sing pengin sampeyan lakoni nalika (utawa bocah utawa garwa) ngalami flu yaiku mlayu ing wayah wengi menyang toko obat kanggo pasokan. Mangkene sing sampeyan butuhake.

Apa sampeyan bisa nyegah flu supaya ora nyerang?

Cara paling apik kanggo nglawan flu iku jelas ora. Miturut Pusat Kontrol lan Pencegahan Penyakit (CDC), tegese entuk vaksin flu saben taun. Iki minangka alat sing paling apik kanggo nyegah flu ing awak dhewe lan wong liya.

Wong bisa divaksinasi wiwit umur 6 wulan. Vaksinasi iku penting banget kanggo wong sing duwe risiko dhuwur kayata bocah cilik, wanita hamil, wong tuwa, lan sapa wae sing ngalami sistem kekebalan awak sing ringkih utawa penyakit serius liyane. Individu kasebut uga kudu ngubungi panyedhiya layanan kesehatan sajrone rong dina yen ngira kena flu. Sampeyan bisa uga kudu obat antivirus resep.

Cuci tangan asring minangka langkah penting liyane kanggo nyegah flu. Sawetara tips ing ngisor iki uga bisa mbantu mbela flu kanthi njaga kuman.

Sayange, sanajan kanthi pencegahan, sampeyan isih bisa kena flu. Ngatasi butuh wektu amarga awak ngilangi virus kasebut. Biasane mbutuhake wektu telung nganti pitung dina supaya bisa mari maneh. Nanging, sampeyan isih bisa ngrasakake kesel lan batuk nganti rong minggu.

Kangge, coba sing paling apik kanggo ngaso lan ngombe akeh cairan. Supaya wong liya ing sekitar sampeyan ora lara, tetep mulih nganti 24 jam tanpa demam. Kajaba iku, kanggo mbantu nyuda gejala sampeyan utawa nyusoni bocah sing ngalami flu maneh, coba tambahi obat lan produk iki supaya bisa gampang diakses.

1. Sanitaryer tangan

Flu nyebar liwat kontak karo virus flu. Bisa nyebar liwat udhara kanthi wahing utawa watuk lan bisa uga ana ing permukaan. Reresik lan ngresiki tangan sampeyan asring banget bakal nyebabake virus kasebut ditularake marang sampeyan lan wong liya. Pilihan sing paling apik yaiku ngumbah tangan nganggo sabun lan banyu. Nalika sampeyan lagi siyap, pilihan sabanjure yaiku sanitizer tangan, gosok adhedhasar alkohol, kanggo mateni kuman. CDC ujar manawa kudu golek alat pembersih tangan sing paling sethithik 60 persen alkohol kanggo tenaga perang sing efektif. Nalika nggunakake, priksa manawa gosok tangan sampeyan nganti garing. Sanitizer tangan dudu sulih kanggo ngumbah, luwih migunani yen sampeyan ora cedhak wastafel. Yen sampeyan duwe bocah enom, luwih becik ngirim botol travel cilik menyang sekolah kanggo digunakake sadurunge mangan lan cemilan. Bocah cilik aja nggunakake sanitizer tangan tanpa pengawasan.

2. Jaringan

Nyebar kuman minangka dalan loro: Sampeyan menehi lan sampeyan entuk. Supaya sampeyan ora nyebarake kuman menyang wong liya, jaga jaringan supaya ora tetep. Tutup irung lan cangkem nalika batuk utawa wahing lan ajak anak sampeyan nindakake perkara sing padha. Simpen kothak ing meja sampeyan lan bungkus sing ana ing tas nalika "achoo" sing ora dikarepake teka. Lan priksa manawa mbuwang jaringan kasebut sanalika sampeyan bisa.

3. Semprotan disinfektan

Sampeyan bisa kena flu ora mung saka wong, nanging uga obyek sing kena infeksi. CDC ujar manawa virus influenza manungsa bisa urip ing permukaan udakara rong nganti wolung jam. Nggunakake semprotan disinfektan (kayata Lysol utawa Clorox) bisa ngresiki permukaan sing bisa uga kena infeksi. Coba gawe rutin kanggo disinfeksi wilayah sing sampeyan urip utawa makarya kanggo nyegah panyebaran virus.

4. Termometer

Nalika kita kabeh ngerti trik "tangan kanggo kepala" lawas nalika mriksa suhu awak, nggunakake thermometer yen sampeyan demam. Nalika duwe temp sing luwih dhuwur tinimbang normal dudu tandha flu, gejala kasebut umume. Monitor demam lan gejala liyane kanggo nemtokake manawa sampeyan kena flu utawa ora. Iki nemtokake demam flu utawa penyakit kaya flu luwih saka 100,4 ° F.

5. Decongestant

Irung sing apik yaiku efek samping sing ora nyenengake lan ngganggu flu. Dekongestan sing larang ing toko (kaya Sudafed utawa Mucinex) bisa ngatasi kemacetan lan nggawe sampeyan luwih nyaman, utamane nalika turu. Decongestants nyuda pembuluh getih ing lapisan hidung sampeyan kanggo nyuda aliran getih ing wilayah kasebut, sing nyuda nyuda pembengkakan lan ngatasi rasa sing diblokir.

Obat-obatan kadhemen sing larang regane ora diwenehi bocah ing umur 2 taun.

Obat-obatan kasebut ana ing bentuk pil, tetes, utawa semprotan hidung, nanging kudu dingerteni yen obat oral luwih alon ora ditrapake tinimbang obat irung. Yen sampeyan milih nggunakake irung utawa irung irung, aja nganti luwih saka telung dina. Iki nyebabake pengaruh rebound, dadi rame irung sampeyan luwih elek. Yen sampeyan duwe masalah kesehatan utawa ngombe obat resep, priksa karo dhokter sadurunge njupuk obat sing ora bisa tuku obat.

Panci neti lan ngumbah hidung uga bisa dadi cara sing efektif kanggo ngobati hidung tanpa efek samping saka obat.

6. Nyuda rasa lara

Kanggo mbantu nyuda mriyang, ngenthengake tenggorokan, lan ngatasi nyeri sirah, lara awak, lan kabeh rasa nyeri liyane sing kena flu, njupuk ibuprofen (Advil utawa Motrin) utawa acetaminophen (Tylenol). Kaloro obat kasebut nyuda suhu awak kanggo nyuda demam lan nyuda rasa lara.

7. Tetes watuk

Batuk sing terus-terusan minangka gejala flu sing umum lan bisa ngrusak awak sampeyan, nyebabake kabeh lara sirah nganti lara ing ndhuwur. Batuk minangka cara awak kanggo nanggepi iritasi. Yen sampeyan ngalami flu, watuk tetes bisa nglangut tenggorokan lan ngatasi batuk. Coba sing menthol lan sing manis madu. Yen sampeyan kerep tangi saka watuk ing wayah wengi, jupuken sawetara watuk ing amben supaya cepet. Klinik Mayo menehi saran supaya bocah-bocah ing umur 6 taun ora diwenehi tetes batuk amarga risiko keselak. Nanging, goleki pilihan 8 (ing ngisor iki) kanggo mbantu bocah cilik.

8. Sup utawa cairan anget

Sampeyan uga bisa ngombe cairan anget, kayata sup utawa tèh, kanggo ngatasi tenggorokan lan batuk. Ngombe cairan minangka kunci kanggo mbantu tenggorokan tetep lembab lan nyegah gangguan iritasi. Kanthi sup, coba adohake wong sing duwe asam sing dhuwur (kaya sup tomat) amarga bisa nyebabake iritasi. Nanging, coba sup adhedhasar duduh kaldu. Sup pitik minangka pilihan sing apik, lan ora mung amarga simbah ngendika! Dituduhake ing panelitian kanggo mblokir gerakan neutrofil, jinis sel getih putih sing miwiti peradangan, saengga bisa nyuda rame hidung lan sakit tenggorokan. Cairan anget liyane sing bisa dicoba yaiku teh tanpa kafein utawa banyu anget sing madu. Klinik Mayo nyaranake gargling kanthi campuran banyu asin uyah 1/4 nganti 1/2 sendok teh uyah lan 4 nganti 8 ons banyu anget. Setengah sendok teh manggang soda bisa ditambahake ing campuran uyah, supaya luwih gampang iritasi tenggorokan. Sawise gargling, metuake solusi kasebut.

Sinau luwih lengkap: Apa flu nular?

Ya! Sampeyan bisa kena flu liwat kontak karo wong liya sing duwe virus. Sampeyan mung kudu 6 kaki saka wong liya supaya kena infeksi. Nyatane, ana wong sing bisa nyebar flu nganti sedina sadurunge pratandha gejala diwiwiti, tegese sampeyan bisa kena infeksi karo wong sing durung ngerti yen dheweke lara.

Ngisor baris

Umume wong sing flu kena penyakit kanthi luwih suwe. Bocah-bocah enom, wanita hamil, wong tuwa, sing sistem kekebalan awak sing ringkih, lan sing ngalami penyakit serius kudu nemoni dokter sajrone rong dina wiwit gejala. Yen wong butuh obat antivirus resep, luwih becik miwiti luwih dhisik. Yen gejala sampeyan terus saya parah lan wis sehat, bukak dhokter supaya bisa mriksa komplikasi apa wae. Iki bakal mesthekake yen sampeyan entuk perawatan sing dibutuhake.

P:

Pitulung! Aku durung kena flu lan saiki wis ngalami flu. Apa wis kasep entuk?

A:

Musim flu ing Amerika Serikat biasane saka Oktober nganti Mei. Sawise divaksinasi, vaksin mung butuh rong minggu. Intine, sanajan musim flu wis dialami, sampeyan isih duwe wektu kanggo entuk manfaat saka vaksinasi. Luwih akeh wong sing divaksinasi nglawan flu, luwih sithik risiko penyakit sing ditrapake kanggo kabeh masarakat.