Obrolan Edan: Terapis Kula Saran Aku Pratekne Aku. Aku Wedi.

Konten

• Sam, aku wis suwe nahan depresi sing ora bisa ditrapake kanggo perawatan, lan aku kayane ora sithik.
• Wis pirang-pirang minggu aku suicidal, lan nalika ora ngrancang bunuh diri, terapis nyaranake aku isih menyang rumah sakit kanggo perawatan sing luwih akeh. Aku wedi banget. Aku ora ngerti apa sing bakal dikarepake - pitulung {textend}?
• Kasunyatane, dudu film horor sing dakbayangake.
• Napa ana wong, yen pancen pengalaman sing ora nyenengake?
• Yen jarene, angel ngerti persis babagan cara nyiyapake kanggo rumah sakit tartamtu, amarga masing-masing beda.
• Paket koper (utawa tas duffel)
• Tunjuk tim dhukungan
• Tulis nomer telpon sing dibutuhake
• Mampir toko buku utawa perpustakaan
• Gawe rencana (cilik) kanggo mbesuk
• Rangkepake pangarepan sampeyan
• Lan sing paling pungkasan, sadurunge aku metu saka kothak sabun: Yen sampeyan menyang rumah sakit, aja buru-buru mari.
• Kaya perjuangan kesehatan liyane, kadhang kala perlu perawatan liyane. Iku kasunyatane urip lan ora bakal dadi alesan kanggo isin.

Minangka wong sing wis kaping pindho, aku duwe akeh saran kanggo sampeyan.

Iki minangka Crazy Talk: Kolom saran kanggo obrolan sing jujur ​​lan ora patologis babagan kesehatan mental karo pengacara Sam Dylan Finch. Sanajan dudu terapis sing disertifikasi, dheweke duwe pengalaman urip kanthi kelainan obsesif-kompulsif (OCD). Dheweke sinau kanthi angel supaya sampeyan (muga-muga) ora prelu.

Tak takon Sam kudu wangsulan? Tekan lan sampeyan bisa uga ditampilake ing kolom Crazy Talk sabanjure: [email protected]

Cathetan Konten: Rawat ing rumah sakit kejiwaan, lampus

Sam, aku wis suwe nahan depresi sing ora bisa ditrapake kanggo perawatan, lan aku kayane ora sithik.

Wis pirang-pirang minggu aku suicidal, lan nalika ora ngrancang bunuh diri, terapis nyaranake aku isih menyang rumah sakit kanggo perawatan sing luwih akeh. Aku wedi banget. Aku ora ngerti apa sing bakal dikarepake - pitulung {textend}?

Nalika wong takon babagan rawat ing rumah sakit psikiatrik, aku ora bakal ngalahake grumbulan: "Iki minangka plancongan paling ala sing dakkirim."

Minangka preinan, kanthi, aku seneng ngrasakake kaping pindho. Aku malah ora bisa masang foto plancongan ing Instagram, amarga dheweke njupuk telpon. Saraf!

Yen aku duwe, bisa uga katon kaya iki:

(Apa sampeyan ngerti humor minangka salah sawijining katrampilan kanggo ngatasi?)

Dadi, yen sampeyan rumangsa wedi, aku empati banget kanthi rasa wedi sing sampeyan omongake. Media durung nggawe kita luwih seneng babagan iki.

Nalika aku nggambarake 'bangsal psikologi' (sampeyan ngerti, sadurunge aku sejatine dadi siji), aku mbayangake kanthi cara sing padha karo sampeyan ngeling-eling soko film horor - {tekstur} karo kamar empuk, pasien sing njerit, lan perawat sing ngganggu wong mudhun lan sedating mau.

Kaya dramatis, crita-crita sing sensasional dadi siji-sijine referensi nganti saiki.

Kasunyatane, dudu film horor sing dakbayangake.

Tembokku ora empuk (sanajan katon kepenak), pasien luwih seneng grapyak tinimbang mbengok, lan drama sing paling gedhe yaiku mbahas babagan sapa sing ngontrol kendhali saben sore nalika nonton televisi.

Iki ora ateges seneng banget. Dadi ing rumah sakit ora kepenak - {textend} lan akeh cara medeni amarga ora umum. Aku pitutur marang kowe kabeh iki supaya ora medeni, nanging luwih becik nyiyapake sampeyan lan mbantu sampeyan supaya bisa ngarep-arep.

Penyesuaian gedhe ana gandhengane karo kontrol, sing saben wong duwe reaksi sing beda. Sampeyan ora duwe kontrol lengkap babagan panganan sing dipangan, papan turu, nalika bisa nggunakake telpon, jadwal, lan ing sawetara kasus, nalika budhal.

Kanggo sawetara, bisa ngeculake rencana saben dinane lan supaya wong liya sing ngatasi iku lega. Kanggo wong liya, ora kepenak. Lan kadang? Loro-lorone dadi loro.

Nanging, sing paling ora disenengi yaiku rasa ana ing mikroskop.Rasa sing diawasi saben wektu (lan saliyane, ilang privasi) ora gampang ditindakake.

Aku rumangsa cukup mental sadurunge diakoni, nanging aku rasane kaya nutjob nalika aku weruh ana wong sing duwe clipboard nulis cathetan babagan panganan sing dakbuwang ing baki.

Dadi, aku ora bakal nggawe gula: Rumah Sakit minangka papan sing ora nyaman. Iki uga ora ngalangi aku bali kaping pindho yen kudu. (Lan yen sampeyan terus maca, aku bakal menehi tips supaya luwih gampang, aku janji.)

Dadi, kenapa aku lunga sakarepe? Lan kaping pindho, ora kurang? Pitakon sing bener.

Napa ana wong, yen pancen pengalaman sing ora nyenengake?

Wangsulan sing paling gampang sing bisa dakkandhani yaiku kadang-kadang sing diwenehake butuh apa lan apa sing bakal kita lakoni luwih seneng sing kudu ditindakake yaiku rong prekara sing beda banget.

Lan asring, apa sing luwih disenengi ngluwihi keputusan babagan perkara sing dibutuhake, mula ana pendapat njaba - {textend} kaya terapi sampeyan - {textend} pancen penting banget kanggo pulih.

Sawetara wong seneng banget mlebu rumah sakit amarga ana sebab. Nanging yen aku mung nindakake apa sing dakkarepake dikepengini rampung, aku bakal mangan Sour Patch Kids kanggo sarapan lan nabrak pesta ulang taun bocah-bocah supaya bisa nggunakake omah bouncing lan mangan jajan.

Kanthi tembung liyane, aku bisa uga bakal dicekel amarga nyalahake.

Aku lunga menyang rumah sakit amarga rasa emosi lan mental sing dakalami saiki wis dadi luwih saka aku. Aku butuh pitulung, lan nalika aku ora pengin njaluk ing rumah sakit, aku kanthi logis ngerti manawa aku paling bisa nemokake.

Yen sampeyan bisa nggambarake adegan iki: Aku waltzed nganti petugas kamar darurat lan matur kanthi santai, "Aku pengin mlumpat ing ngarepe sepur, dadi aku mrene wae."

Iki dudu pacelathon sing mbayangake aku dhewe, nanging maneh, sawetara wong sing ngarepake gangguan mental utawa nulis skrip kasebut.

Aku bisa uga ngomong kanthi santai - {textend} lan bisa uga medeni kewajiban saka petugas - {textend} nanging aku wedi banget.

Sampeyan bisa uga minangka perkara paling wani sing nate ditindakake. Lan aku uga kudu jujur ​​karo sampeyan: Aku ora bisa janji karo sampeyan yen aku isih bakal urip yen ora milih pilihan kasebut.

Sampeyan ora kudu ing pinggir pati kanggo pindhah menyang rumah sakit.

Ora ngerti terapis sampeyan, aku ora bisa ngandhani manawa pasien rawat inap disaranake (yen sampeyan ora yakin, sampeyan diijini takon, sampeyan ngerti!). Nanging, aku ngerti manawa dudu rekomendasi sing dianggep gampang dening dokter - {textend} mung disaranake yen dheweke percaya yen bakal entuk manfaat kanggo sampeyan.

"Mupangate?" Aku ngerti, pancen angel mbayangake manawa ana sing apik sing bisa ditemokake.

Nanging ora mung "tetep urip," ana sawetara mupangat penting ing rawat inap psikiatri sing kudu dibahas.

Yen sampeyan ana ing pager, iki sawetara perkara sing kudu dipikirake:

• Sampeyan bisa fokus sampeyan Aku ngarani preinan ya? Ora ana teks sing bakal dijawab, ora ana email sing bisa digarap - {textend} iki minangka wektu nalika sampeyan fokus kabeh kanggo ngurus awake dhewe.
• Sampeyan entuk tambahan pendapat medis. Tim klinis anyar, mula, sawetara mata sing seger bisa uga nyebabake rencana perawatan utawa malah diagnosis anyar sing bisa ngobati sampeyan.
• Keuntungan cacat jangka pendek dadi luwih gampang diakses. Ing pirang-pirang panggonan, tunjangan cacat jangka pendek dadi luwih gampang diakses nalika sampeyan mlebu rumah sakit (lan sampeyan bakal duwe buruh sosial sing ana ing kono kanggo mbantu navigasi proses kasebut).
• Sampeyan bisa ngreset rutinitas sampeyan. Rumah sakit psikologi ngetutake jadwal sing cocog (sarapan jam 9, terapi seni awan, terapi kelompok jam 1, lan liya-liyane). Mbalik maneh menyang rutinitas sing bisa diprediksi bisa dadi luwih migunani tinimbang sing sampeyan kira.
• Pangowahan obat bisa kedadeyan luwih cepet. Yen ana sing ora bisa digunakake, sampeyan ora kudu ngenteni telung minggu nganti janjian sabanjure karo psikiater.
• Sampeyan ora prelu ndalang yen ora kakehan. Kabeh wong ngarep-arep sampeyan dadi kacau, bener? Terus, nangis yen pengin.
• Sampeyan dikepung karo wong sing "entuk." Nalika ketemu karo pasien liyane, aku nemokake roh kulawarga sing bisa ngerti apa sing dakalami. Dhukungane padha migunani kaya staf medis, yen ora luwih.
• Asring luwih aman tinimbang dhewekan. Aku ora bisa mlumpat kanthi tepat ing ngarepe kreta nalika ora bisa metu saka pendhapa tanpa kunci, saiki bisa?

Yen jarene, angel ngerti persis babagan cara nyiyapake kanggo rumah sakit tartamtu, amarga masing-masing beda.

Nanging yen sampeyan ngakoni kanthi sukarela, iki sawetara saran umum sing bisa nggawe pengalaman luwih apik:

Paket koper (utawa tas duffel)

Iki nggawe rumah sakit kaping pindho dadi luwih apik tinimbang sing pertama.

Nggawa akeh piyama nganggo drawstring, luwih jeroan tinimbang sing sampeyan butuhake, kemul empuk, lan kegiatan sing nyenengake sing ora ana gandhengane barang elektronik utawa sing landhep.

Tunjuk tim dhukungan

Apa ana wong sing gelem tetep ing apartemen lan njaga barang-barang supaya tetep resik (lan, yen sampeyan duwe kanca kewan, jaga panganan?). Sapa sing bakal komunikasi karo papan sampeyan nalika nganyari dibutuhake? Sapa "hubungan masyarakat" sampeyan yen ana wong sing kepengin ngerti kenapa dheweke wis ora nate krungu saka sampeyan?

Pikirake babagan apa sing sampeyan butuhake pitulung, lan aja wedi nyedhaki lan njaluk pitulung marang wong sing dikasihi.

Tulis nomer telpon sing dibutuhake

Luwih saka kamungkinan, dheweke bakal njupuk ponsel sampeyan. Dadi, yen ana wong sampeyan pengin nelpon, nanging sampeyan ora duwe nomer telpon hafal, luwih becik sampeyan njaluk dheweke nulis ing kertas lan njaluk sampeyan bareng.

Mampir toko buku utawa perpustakaan

Elektronik apa sing sampeyan bisa utawa ora bisa duwe beda-beda miturut rumah sakit, nanging sing paling akeh kalebu detoks digital sing lengkap.

Aja nganti putus asa! Bukak "sekolah lawas" kanthi hiburan sampeyan: Novel grafis, komik, novel misteri, lan buku pitulung mandhiri minangka kanca paling apik nalika dirawat ing rumah sakit. Aku uga nyimpen jurnal.

Gawe rencana (cilik) kanggo mbesuk

Aku ngerti sawise dirawat ing rumah sakit kaping pisanan, aku bakal entuk tato anyar kanggo ngelingake aku babagan kekuwatan sing dakkirim nalika mari. Yen mbantu, tetep dhaptar dhaptar sing pengin ditindakake nalika tekan sisih liyane.

Rangkepake pangarepan sampeyan

Apa sing sampeyan karepake metu saka pengalaman rumah sakit? Sampeyan bisa mbantu ngerti samar-samar babagan apa sing sampeyan goleki, lan komunikasi karo panyedhiya miturut paling sampeyan bisa.

Apa perbaikan sing kudu sampeyan deleng - {textend} kanthi logis, emosional, lan fisik - {textend} supaya urip sampeyan bisa diatur kanthi luwih gampang?

Lan sing paling pungkasan, sadurunge aku metu saka kothak sabun: Yen sampeyan menyang rumah sakit, aja buru-buru mari.

Iki minangka saran sing paling apik sing bisa dakkirim nanging uga bakal menehi saran sing paling mbantah.

Aku ngerti kesusu kanggo naraka amarga iku persis apa sing dak lakoni kaping pisanan - {textend} Aku malah nuduhake acara supaya bisa dirilis sadurunge ... sadurunge aku wis siyap budhal.

Nanging rawat inap ing rumah sakit, kanthi nyata, nggawe dhasar kanggo sisa pemulihan sampeyan. Sampeyan ora bakal cepet-cepet madege pencakar langit, ya?

Ora malah setaun mengko aku ana ing mburi ambulans maneh, siyap ngalami proses kaping pindho (kanthi gaji luwih akeh lan utang akumulasi akumulasi - {textend} persis sing dakkindhari).

Menehi kesempatan paling apik kanggo sukses. Tampilake kanggo saben klompok, saben sesi, saben mangan, lan saben kegiatan sing bisa ditindakake. Tindakake rekomendasi sing diwenehake, kalebu perawatan tindak lanjut, miturut kemampuan sampeyan uga.

Kudu nyoba kabeh - {text}} sanajan barang sing katon mbebayani utawa ora ana gunané - {textend} sapisan, yen ora kaping pindho (mung kanggo mesthekake yen sampeyan ora mung grundhuk nalika pisanan, ya, kedadeyan kasebut).

Lan pitados kula, dokter sampeyan ora pengin sampeyan nginep ing rumah sakit maneh tinimbang sampeyan kudu mrana. Ora ana mupangat yen menehi kasur yen wong liya mbutuhake luwih akeh. Dipercaya proses kasebut lan eling iki sak wentoro.

Kaya perjuangan kesehatan liyane, kadhang kala perlu perawatan liyane. Iku kasunyatane urip lan ora bakal dadi alesan kanggo isin.

Yen sampeyan rumangsa ragu-ragu amarga kuwatir apa sing bakal dipikirake wong liya, aku pengin ngelingake sampeyan kanthi ora ana apa-apa - {textend} lan maksudku pancen ora ana apa-apa - {textend} luwih penting tinimbang kesejahteraan sampeyan, apamaneh nalika ana krisis kesehatan mental.

Elinga yen wani ora ateges sampeyan ora wedi. Aku ora nate luwih keweden kaya nalika semana nalika mlebu ing ER.

Sanajan wedi, aku nindakake perkara sing wani - {textend} lan sampeyan uga bisa.

Sampeyan wis entuk iki.

Sam

Sam Dylan Finch minangka penyokong utama kesehatan mental LGBTQ +, amarga wis entuk pangenalan internasional ing blog, Ayo Queer Things Up !, sing pisanan dadi virus ing 2014. Minangka wartawan lan ahli strategi media, Sam wis nerbitake akeh topik kaya kesehatan mental, identitas transgender, cacat, politik lan ukum, lan liya-liyane. Nggawe keahlian gabungan ing kesehatan umum lan media digital, Sam saiki kerja dadi editor sosial ing Healthline.