Nalika Konsultasi karo Psikolog

Konten

• Apa wayahe njaluk pitulung?
• Rugi
• Kaku lan kuatir
• Depresi
• Phobias
• Masalah kulawarga lan hubungan
• Pakulinan lan kecanduan sing ora sehat
• Peningkatan kinerja
• Kejelasan mental
• Kelainan mental
• Golek pitulungan sing pas
• Ngakses pitulung

Apa wayahe njaluk pitulung?

Urip arang banget tanpa tantangan. Nanging, ana sawetara sing bisa dadi sombong banget sing katon ora bisa diterusake.

Apa matine wong sing ditresnani utawa rasa kuwatir banget, penting sampeyan ngerti manawa ana pitulung kanggo saben masalah sing sampeyan lakoni.

Sinau babagan sebab umum wong ndeleng psikolog.

Rugi

Pati minangka bagean sing ora bisa dicegah, nanging ora bakal gampang ditindakake. Kabeh wong nangani kelangan wong sing dikasihi - apa wong tuwa utawa kewan ingon - beda.

Duka kanthi terbuka utawa pribadi padha-padha umume, nanging ngindhari kasunyatan kapitunan bisa nyebabake masalah sing luwih dawa lan suwe.

Psikolog bisa mbantu sampeyan nemokake cara sing pas kanggo ngatasi pati saka wong sing cedhak karo sampeyan.

Kaku lan kuatir

Fitur urip tartamtu sing ngepenakke, lan akeh kahanan - wiwit wawancara kerja nganti masalah hubungan - bisa nyebabake sampeyan kuwatir.

Tekanan lan kuatir, yen ditinggal dadi ala, bisa nyebabake isolasi sosial, depresi, lan masalah liyane.

Psikolog bisa mbantu sampeyan ngatasi stres lan kuatir kanthi nemokake sumber utawa panyebab masalah sampeyan, uga cara sing cocog kanggo ngatasi masalah kasebut.

Depresi

Rasa ora kuwat banget utawa ora duwe pengarep-arep minangka pratandha depresi sing umum.

Nalika sawetara wong percaya yen sampeyan mung bisa "ngilangi" depresi, iku arang kedadeyan.

Depresi minangka kelainan kesehatan mental sing umume, mula masarakat ora kepengin weruh apa-apa, ngalami lemes, lan asring kesulitan ngatur emosi.

Psikolog bisa mbantu sampeyan nemokake sumber depresi - asring minangka langkah pertama supaya luwih apik, uga mbantu proses mikir negatif.

Phobias

Wedi ing dhuwur lan laba-laba minangka fobia umum, nanging sawetara rasa wedi sing ora biasa lan tanpa dhasar bisa nyebabake masalah gedhe ing urip sampeyan. Contone, sitophobia (wedi mangan) bisa uga nyebabake masalah kesehatan sing serius.

Psikolog sing duwe pengalaman bisa mbantu sampeyan miwiti ngatasi rasa wedi supaya sampeyan bisa urip tanpa polifobia (wedi karo akeh prekara) utawa fobiaid (wedi wedi).

Masalah kulawarga lan hubungan

Hubungan, apa kulawarga, pribadi, utawa ana gandhengane, nduwe kekurangan lan kekurangan. Nalika sesambetan bisa dadi sawetara perkara sing paling apik ing urip, dheweke uga bisa dadi sumber stres lan masalah.

Makarya karo psikolog, kanthi individu utawa klompok, bisa mbantu nyingkirake kerut sing bisa wujud sanajan ana hubungan sing kuat.

Pakulinan lan kecanduan sing ora sehat

Sawetara kabiasaan sing ora sehat - kayata ngrokok, ngombe, lan nggunakake narkoba - asring digunakake kanggo uwal saka masalah dhasar sing luwih gedhe utawa kanggo ngobati awake dhewe.

Nalika psikolog bakal mbantu sampeyan ngatasi masalah kasebut, dheweke uga bisa mbantu ngatasi masalah sing langsung diadhepi karo kesehatan, kayata:

• kecanduan
• kelainan mangan
• manajemen stres
• masalah turu

Peningkatan kinerja

Sawetara wong sing paling sukses entuk target kanthi mbayangake dhisik.

Atlet asring nyiapake mental kanggo kompetisi kanthi intensitas nalika olahraga awak. Wong liya nggunakake teknik iki kanggo nyiyapake proaktif kanthi aktif kanggo acara urip sing nantang.

Kaya sing sampeyan gladhen pidato sadurunge menehi, psikolog sampeyan bisa mbantu nyiyapake acara gedhe supaya sampeyan bisa tampil paling apik, yaiku Olimpiade utawa wawancara kerja.

Kejelasan mental

Psikolog bisa mbantu sampeyan nambah kajelasan mental kanthi tumindak kaya kuping. Asring, masarakat nemokake solusine dhewe kanthi ngrungokake awake dhewe ngobrol kanthi terapi.

Cukup kanggo ngatasi masalah ing ngarep, akeh wong bisa nambah kajelasan mental, luwih bisa konsentrasi, lan dadi luwih fokus marang tugas. Psikolog dilatih dadi pamireng sing apik.

Kelainan mental

Kadhangkala pirang-pirang gejala disebabake dening masalah sing luwih gedhe.

Kelainan mental bisa diwujudake kanthi pirang-pirang cara. Dheweke asring nyamar minangka liyane lan mung bisa ditemokake kanthi pitulung profesional kesehatan mental.

Sawetara kelainan mental kanthi gejala beda-beda kalebu:

• kelainan bipolar
• kelainan depresi utama
• skizofrenia
• kelainan stres sawise traumatik

Golek pitulungan sing pas

Psikolog bisa dadi alat sing migunani ing kit kesehatan paribasan.

Kanthi mbantu sampeyan tetep eling lan ngatasi stres, kuatir, fobia, lan masalah liyane sing diadhepi, psikolog bisa mbantu sampeyan nguntungake lan njaga sampeyan bebas saka gejala depresi lan masalah kesehatan mental liyane.

Langkah kapisan yaiku nemokake psikolog lokal lan miwiti hubungan sing terbuka, komunikatif, lan sejahtera. Sawise iku, kabeh kudu kerja bareng kanggo nggedhekake kesehatan mental lan mbantu sampeyan urip kanthi luwih apik.

Ngakses pitulung

• Gunakake locator psikolog Asosiasi Psikologi Amerika.
• Telusuri direktori terapi Asosiasi kuatir lan Depresi Amerika.
• Temokake perawatan karo locator perawatan kesehatan tindak tanduk Abuse lan Mental Health Services Administrator.
• Priksa dhaptar iki kanggo nemokake terapi kanggo saben anggaran.
• Yen sampeyan ngalami krisis, pikirake sampeyan bisa cilaka, utawa mikir bunuh diri, coba tekan Jalur Pencegahan Bunuh Diri Nasional ing 800-273-8255.