Nalika nggawe kompres panas utawa adhem

Konten

• Nalika nggawe kompres panas
• Cara nggawe kompres panas ing omah
• Nalika nggawe paket es

Nggunakake es lan banyu panas kanthi bener bisa mbantu sampeyan pulih luwih cepet saka jotosan, kayata. Es bisa digunakake nganti 48 jam sawise injeksi, lan yen lara untu, nabrak, sprain, nyeri lutut lan tiba, nalika banyu panas bisa digunakake nalika nyeri ing tulang punggung, bintik ungu ing kulit, jerawat, godhok lan gulu kaku, contone.

Decres nyuda aliran getih ing wilayah kasebut, mbantu mbuwang banyu lan efek analgesik sing diwiwiti sawise panggunaan 5 menit. Nanging, banyu panas, ningkatake pembuluh getih lan nyuda ketegangan otot, ningkatake relaksasi.

Nalika nggawe kompres panas

Kompres anget utawa panas ningkatake aliran getih lokal, nambah mobilitas lan ningkatake relaksasi, sing bisa ditindakake ing sawetara kahanan, kayata:

• Nyeri otot;
• Bruises;
• Furuncle lan gaya;
• Torticollis;
• Sadurunge kegiatan fisik.

Kompres panas utawa anget bisa dilebokake ing punggung, dodo utawa ing endi wae ing awak sing mbutuhake paningkatan aliran getih, nanging ora dianjurake nalika demam, umpamane, amarga ana paningkatan awak suhu .

Kompres anget bisa digunakake 3 nganti 4 kali dina, suwene 15 nganti 20 menit, nanging kudu dibungkus nganggo popok kain utawa kain tipis liyane, supaya kulit ora diobong.

Cara nggawe kompres panas ing omah

Kanggo nggawe kompres panas ing omah, cukup nganggo sarung bantal lan gandum garing 1 kg, kayata beras utawa kacang buncis. Biji-bijian kudu dilebokake ing njero sarung bantal, ikat kenceng kanggo mbentuk bundel, panas ing gelombang mikro udakara 3 nganti 5 menit, anget lan apakake ing wilayah sing lara suwene 15 nganti 20 menit.

Yen, sanajan nggunakake es utawa banyu panas, rasa nyeri ora suda utawa malah saya gedhe, sampeyan kudu menyang dhokter kanggo tes sing bisa dingerteni yen ana sebab-sebab nyeri, sing bisa dadi patah tulang, tuladhane

Nalika nggawe paket es

Kompres adhem kanthi es nyebabake nyuda aliran getih ing wilayah kasebut, nyuda pembengkakan lan pembengkakan, mula, dituduhake:

• Sawise stroke, tiba utawa corak;
• Sawise njupuk injeksi utawa vaksin;
• Ing lara untu;
• Ing tendonitis;
• Sawise kegiatan fisik.

Kanggo nggawe kompres adhem ing omah, cukup bungkus kanthong sayuran beku, contone, ing andhuk utawa kain lan lebokake area sing lara suwene 15 nganti 20 menit. Kamungkinan liyane yaiku nyampur 1 bagean alkohol karo 2 bagean banyu lan dilebokake ing tas ziploc lan tinggalake ing beku. Isine ora kudu beku kabeh, lan bisa dicetak, yen dibutuhake. Cara panggunaan padha.

Cetha luwih akeh babagan kompres adhem lan panas ing video ing ngisor iki: