Karantina Nggawe Sampeyan Ngenani Pangowahan Sejatine, Nanging Apa Sampeyan kudu Nindakake?

Konten

• Utami Kanggo Tindakan
• Ukur
• Play Hakim lan Juri
• Aja tiba kanggo "Kesalahan Kedatangan"
• Mikir babagan Jangka Panjang
• Pungkasan, Coba Biaya Nonaktif
• Review kanggo

Kesempatan saiki sampeyan mbayangake kepenak banget yen pindhah menyang omah sing luwih gedhe kanthi kebon mburi omah sing apik. Utawa ngalamun babagan tugas sampeyan babagan sing luwih kepenak. Utawa mikir yen hubungan sampeyan bisa nggunakake revamp. Amarga yen ana siji perkara sing nggawe wong pengin pindhah, gerakane wae, mula ditindakake. Lan cah lanang, sing paling wong macet.

Sajrone setengah taun kepungkur, dina sampeyan bisa uga dadi puteran kerja, masak, ngresiki, lan ngrawat bocah utawa kewan ingon tanpa wates. Mesthi wae ganti mula rumangsa mung siji-sijine sing bisa ngirit kesehatan sampeyan. Sing ndadekake pangertèn sampurna, ngandika Jacqueline K. Gollan, Ph.D., profesor psikiatri lan ilmu prilaku ing Feinberg School of Medicine ing Northwestern University, sing sinau kaputusan-nggawe. "Pangowahan ngundang anyar ing urip kita lan bisa ngilangake rasa kesel," ujare.

Dadi akeh wong sing nggawe sawetara owah-owahan seismik. Meh 9 yuta wong pindhah ing taun 2020, miturut National Association of Realtors. Lima puluh loro persen buruh nganggep kerja ganti, lan 44 persen duwe rencana kanggo nindakake, miturut bubar Perusahaan Cepet-Harris polling. Hubungan diwiwiti lan pungkasan. Wong-wong nggolek katresnan (tingkat aktivitas pangguna Dating.com mundhak 88 persen wiwit pandemi diwiwiti), nggawe rencana kanggo omah-omah (perhiasan nasional nglaporake manawa dodolan cincin pertunangan saya mundhak), lan mandheg (67 persen). Pangguna Dating.com ujar manawa dheweke ngalami pemisahan taun kepungkur).

Iki pancen wis nate dadi petungan, ujar Melody Wilding, profesor prilaku manungsa, pelatih eksekutif, lan panulis buku anyar Percaya awakmu (Buy It, $34, amazon.com), sing nyathet yen 80 persen klien dheweke nggawe owah-owahan ing urip. "Pandemi iki nggawe akeh wong takon, 'Apa aku nindakake apa sing sejatine daksenengi lan mbuwang wektu kanthi cara sing bisa ditindakake?" Ujare. "Sawijining perkara, kita duwe luwih akeh wektu kanggo kontemplasi nalika ana ing omah. Luwih saka iku, gravitasi kahanan kasebut nyorot kepiye urip sing rapuh lan wektu kita diwatesi. goleki tegese luwih akeh. "

Utami Kanggo Tindakan

Wigati dimangerteni manawa ora kabeh owah-owahan sajrone wektu iki digawe kanthi pilihan. COVID-19 minangka gangguan utama. Wong ilang proyek lan wong sing ditresnani. Tekanan finansial meksa wong liya supaya pindhah. Mayuta-yuta wanita ninggalake tenaga kerja kanggo ngurus anake nalika dikunci. Nanging kanggo wong-wong sing duwe bathi kanthi sukarela nyoba macem-macem, kepinginan kanggo nindakake iku banget.

Ana sebab biologis, para ahli ujar: Tetep statis iku dudu sifat kita. "Riset nuduhake manawa wong duwe bias tumindak, sanajan ora ana kepentingan sing paling apik," ujare Gollan. "Kita cenderung mikir apa sing bisa ditindakake kanggo nambah urip." Nggawe pamindhahan dadi luwih disenengi tinimbang ora nindakake apa-apa, ujare, sanajan sanadyan tumindak asring dadi pilihan sing luwih apik.

Krisis COVID uga dadi wiwitan kanggo gerakan sing wis dipikirake wong. "Ana tahap pangowahan," ujare Wilding. "Kaping pisanan yaiku pra-kontemplasi - nalika sampeyan ora pengin nindakake. Banjur ana kontemplasi, nalika sampeyan wiwit mikir kanthi serius babagan owah-owahan kasebut. ing ngendi dheweke siyap lan setya kanggo njupuk tindakan. " (Gegandhengan: Kepiye Kuarantin Bisa Ngaruhi Kesehatan Mental - Kanggo Sing Luwih Apik)

Sing bisa dadi apik - lan ala. Yen wis rampung amarga alasan sing bener, pangowahan bisa nggawe sampeyan luwih bahagia lan sehat. Nempatno sampeyan ing panggonan sing luwih apik lan uga "mbuktèkaké apa sampeyan saged," ngandika Wilding. Caranya yaiku nemtokake pamindhahan endi sing bakal dibayar lan endi sing kudu mundur. "Kita cenderung mikir yen pangowahan bakal nggawe kahanan luwih apik lan ngrampungake masalah," ujare Wilding. "Nanging ora mesthi kedadeyan kasebut." Mangkene carane ngerti kapan njupuk kabisat.

Ukur

Kanggo nemtokake manawa ana pangowahan, mulailah kanthi menehi pro lan kontra kanggo nggawe pangowahan kasebut banjur tindakake sing padha amarga ora bisa nggayuh, ujare Gollan. "Yen sampeyan mikir babagan ganti gawean, aturan sing gampang kanggo milih wektu sing pas yaiku pirang-pirang dina sing ora apik tinimbang jumlah sing apik," ujare Wilding.

Tandha liyane: Yen sampeyan wis nyoba nambah kahanan - bisa uga sampeyan wis ngobrol karo manajer sampeyan utawa kanthi sukarela njupuk tanggung jawab anyar kanggo ngasah katrampilan sampeyan - nanging durung tekan ngendi wae. "Yen sampeyan ora duwe peran maneh lan ora ana kesempatan nyata, mula dadi wektu sing pas kanggo ngalih," ujare Wilding.

Play Hakim lan Juri

Iki migunani banget kanggo njupuk keputusan gedhe. Coba ucapake sampeyan mikir babagan uprooting awak dhewe lan pindhah menyang negara sing anget lan cerah. Sadurunge nindakake perkara sing drastis, "njupuk keputusan menyang pengadilan," ujare Gollan. Entuk data sing sampeyan bisa babagan pamindhahan - biaya omah ing wilayah anyar, potensial kerja ing kana, macem-macem kesempatan sing sampeyan kudu ketemu wong lan nggawe kanca anyar - banjur maneh loro-lorone persamaan kasebut, kaya-kaya sampeyan hakim, nalika sampeyan nyoba kanggo nggawe kasus kanggo iku. Iki bakal menehi gambaran lengkap lan mbantu sampeyan ndeleng kahanan saka saben sudut, jarene. (Sampeyan pengin pindhah liwat proses sing padha yen sampeyan milih melu gerakan #VanLife.)

Aja tiba kanggo "Kesalahan Kedatangan"

Ngganti kahanan ora bakal nambah urip kanthi gaib. "Wong mikir yen wis teka ing soko anyar [apa ahli nelpon fallacy rawuh], padha kanthi otomatis bakal seneng minangka asil. Nanging sing angen-angen, "Says Wilding. "Sampeyan bisa uga nyoba ngindhari masalah, sampeyan mengko bisa nemoni maneh." Nanging, coba tambah katrampilan sing dibutuhake kanggo ngatasi masalah kasebut, jarene. "Pesthekake sampeyan mlaku menyang kesempatan tinimbang adoh saka masalah," ujare. (Gegandhengan: Cara Ngganti Urip Sampeyan Kanggo Sing Luwih Apik - Tanpa Frekuensi)

Mikir babagan Jangka Panjang

Mesthi, mobil anyar kasebut saiki apik tenan. Nanging kepiye maneh nem wulan saiki, nalika tagihan pambayaran lan asuransi wis siyap? Utawa mungkin sampeyan ora bakal nyopir kaya sing sampeyan pikirake. Sadurunge nggawe pangowahan, takon marang awakmu: "Apa sing bakal kedadeyan telung langkah mudhun? Apa aku siyap karo kemungkinan iki?" ujare Gollan.(Gegandhengan: 2 Langkah sing Sampeyan Butuh Yen Sampeyan Pengin Ngganti Pangowahan Paling Gedhe)

Pungkasan, Coba Biaya Nonaktif

Ora nggawe pangowahan uga duwe risiko, ujare Wilding. Sampeyan bisa mikir: Aku wis nate ngenteni wektu iki kanggo kerja utawa hubungan iki, mula saiki aku ora bisa ngatasi.

"Nanging rega tetep ing panggonane bisa uga dadi kabegjan lan kesejahteraan sampeyan. Lan regane regane larang banget," jarene. "Bener mikir apa sing ora bakal dipindhah sampeyan."

Review kanggo