Cara ngatasi rambut rontog ing wektu postpartum

Konten

• 1. Mangan kanthi macem-macem lan nutrisi
• 2. Jupuk vitamin lan jus benteng
• 3. Gunakake produk kanggo rambut rapuh
• 4. Mung ngumbah rambut 3 kali seminggu
• 5. Ngombe obat kanggo rambut rontog

Rambut rontog sawise meteng iku normal lan biasane ana ing kabeh wanita, utamane sing nyusoni.

Rambut rontog bisa diwiwiti udakara 3 wulan sawise bayi lair lan minangka asil saka pangowahan hormonal sing kuat sing nandhani fase wanita kasebut. Diet sing sehat, sugih ing vitamin lan mineral mbantu nyuda rambut rontog nanging ana sawetara perawatan ekstra sing bisa njaga kesehatan rambut. Deleng apa sing bisa ditindakake supaya bisa ngliwati tahap iki.

Kanggo nyuda rambut rontog ing wektu postpartum, sing bisa sampeyan lakoni yaiku:

1. Mangan kanthi macem-macem lan nutrisi

Nambah konsumsi gizi saben dina minangka rahasia lan amarga iki, wanita kudu duwe panganan sing sehat lan imbang, kanthi beda-beda menu. Tip sing apik yaiku ora njupuk turahan saka nedha awan kanggo nedha bengi. Iki bakal nggawe saben panganan beda-beda tinimbang liyane, nambah konten nutrisi sajian.

Sampeyan kudu nandur modal ing panganan sing sugih ing:

• Protein kayata endhog, daging, susu lan yogurt;
• Vitamin A kaya wortel mentah lan bayem;
• Wesi kaya kacang buncis, bit lan peterseli;
• Seng kaya kacang Brasil.

Panganan kasebut, saliyane kanggo menehi nutrisi kanggo wanita kasebut, lan akibate, bayi, luwih seneng tuwuh rambut lan nggawe luwih kenceng lan kuwat. Ngerti apa panganan kanggo nguatake rambut.

2. Jupuk vitamin lan jus benteng

Pilihan liyane yaiku njupuk 2 gelas jus buah karo sayuran saben dina, amarga iki cara nyedhiyakake vitamin lan mineral kanggo awak kanggo nguatake lan tuwuh rambut. Resep sing apik kanggo nguatake rambut yaiku: 1 wortel + 1 apel + 1 sendok kastanye lan 1 wortel kanthi zucchini saka 2 jeruk. Sampeyan uga bisa nyiyapake vitamin kanthi yogurt alami, pepaya, alpukat lan 1 kacang ing Brasil.

Tonton video ing ngisor iki kanggo sinau babagan nyiyapake vitamin iki kanggo rambut rontok:

3. Gunakake produk kanggo rambut rapuh

Nggunakake sampo, kahanan lan serum kanggo rambut rontog, nggunakake merek kualitas apik, kayata Klorane, Phytoervas, Kerastase utawa OX, kayata mbantu nyuda rambut rontog ing wektu postpartum, saliyane kanggo nambah rambut anyar. Amulul Vitamin A uga bisa digunakake kanggo njaga rambut dadi ayu lan terhidrasi, nanging, vitamin A paling efektif nalika dikonsumsi ing bentuk panganan.

Priksa dhaptar panganan sing sugih ing vitamin A.

4. Mung ngumbah rambut 3 kali seminggu

Nyingkiri ngumbah lan nyikat rambut luwih saka 3 kali seminggu mbantu nyegah rambut rontog. Kajaba iku, sing ideal yaiku nggunakake sisir sudhut kanggo nyikat rambut lan simpul tali.

Rambut rontog mandheg kanthi alami, sampeyan kudu sabar lan ing tahap iki disaranake supaya ora nggunakake zat besi rata kanggo ngencengake rambut utawa pengeringan, uga permanen utawa istirahat, sanajan sampeyan ora nyusoni, amarga rambut luwih akeh rapuh lan rapuh, kudu luwih ati-ati.

5. Ngombe obat kanggo rambut rontog

Kadhangkala, yen rambut rontog abot banget lan malah ngilangi celah ing tengah rambut, dokter kulit bisa menehi rekomendasi suplemen zat besi, amarga anemia umum sajrone meteng lan postpartum uga nyebabake rambut rontog. Kajaba iku, dokter kulit bisa menehi saran panggunaan pangobatan, kayata Pantogar, kayata.

Temokake suplemen lan vitamin liyane kanggo rambut rontog.