Autophobia

Konten

• Apa sing diarani autophobia?
• Apa gejala autophobia?
• Apa sing nyebabake autophobia?
• Kepiye diagnosis autophobia?
• Kepiye cara ngobati autophobia?
• Terapi pajanan
• Terapi prilaku kognitif (CBT)
• Pangobatan
• Apa pandangan autophobia?

Apa sing diarani autophobia?

Autophobia, utawa monophobia, minangka rasa wedi yen mandheg utawa kesepian. Dadi dhewekan, sanajan ing papan sing biasane nyenengake kaya omah, bisa nyebabake kuatir banget kanggo wong sing ngalami kahanan kasebut. Wong sing duwe autophobia rumangsa butuh wong liya utawa wong liya supaya bisa ngamanake.

Sanajan wong sing duwe autophobia ngerti yen dheweke aman sacara fisik, dheweke bisa uga wedi banget:

• tukang maling
• wong liyo
• dadi ora ditresnani
• dadi ora dikarepake
• teka kanthi masalah medis sing ndadak
• ngrungokake swara sing ora dingerteni utawa ora dingerteni

Apa gejala autophobia?

Sawijining wong bakal nandhang gejala kelainan kasebut nalika ana ing kahanan sing bisa kedadeyan dhewe. Gejala autophobia kalebu:

• obsessively kuwatir dadi piyambakan
• ngalami wedi apa sing bisa kedadeyan nalika dhewekan
• rumangsa suwek saka awak yen dewekan
• ngalami geter, kringet, nyeri dada, pusing, deg-degan jantung, hyperventilation, lan mual nalika dhewekan utawa ing kahanan sing bisa cepet-cepet mandhiri
• rumangsa teror banget nalika dhewekan utawa ing kahanan sampeyan bisa nuli mandheg
• kepinginan sing gedhe banget kanggo mlayu nalika sampeyan dhewe
• kuatir saka ngarepake kasepen

Apa sing nyebabake autophobia?

Autophobia minangka kuatir sing ora rasional sing tuwuh nalika ana wong wedi yen bakal mandheg. Sanajan bisa uga ora ana ancaman nyata yen dadi piyantun, wong kasebut isih bakal ora bisa ngontrol gejalanya.

Wong kasebut bisa uga ora bisa mlaku kanthi normal nganti ora krasa mandheg maneh. Nalika lagi piyambakan, dheweke bisa uga rumangsa butuh banget supaya mandheg mandheg sawise bisa.

Kepiye diagnosis autophobia?

Autophobia minangka fobia, utawa kelainan adhedhasar rasa wedi. Yen sampeyan ngira duwe autophobia, sampeyan kudu ngunjungi praktisi umum. Dheweke bisa ngubungi sampeyan menyang spesialis layanan kesehatan mental.

Yen sampeyan ndeleng spesialis kesehatan mental, dheweke bakal nindakake evaluasi psikologis. Dheweke bakal takon riwayat medis sampeyan kanggo ndeleng manawa ana masalah fisik sing nyebabake kesehatan mental sampeyan. Sawise iku dheweke bakal nindakake evaluasi psikologis. Iki kalebu takon akeh babagan kegiatan lan perasaan saben dinane.

Autophobia dianggep fobia kahanan. Iki tegese kahanan dewekan utawa kasepen nyebabake kasusahan ekstrem. Kanggo didiagnosis kanthi autophobia, rasa wedi yen dadi siji nyebabake sampeyan kuatir supaya bisa ngganggu rutinitas saben dina.

Ing sawetara kasus, masarakat duwe phobia luwih saka siji. Sampeyan bisa uga kudu ngatasi luwih saka siji fobia, sing bisa nggawe autophobia dadi luwih tantangan kanggo ngatasi. Dhiskusi karo dhokter babagan rasa wedi liyane sing sampeyan alami.

Kepiye cara ngobati autophobia?

Wong sing duwe fobia tartamtu kaya autophobia asring dirawat kanthi psikoterapi. Jinis sing paling umum yaiku terapi paparan lan terapi perilaku kognitif.

Terapi pajanan

Terapi pajanan ngrawat prilaku ngindhari sing wis suwe saya suwe. Tujuane yaiku supaya perawatan iki bisa nambah kualitas urip supaya fobia ora bisa mbatesi apa sing bisa ditindakake ing saben dinane.

Dokter sampeyan bakal mbabarake sampeyan maneh marang sumber fobia sampeyan kanthi bola-bali. Dheweke bakal nindakake iki dhisik ing setelan sing dikontrol supaya sampeyan rumangsa aman, lan pungkasane bakal pindhah menyang kahanan nyata.

Kanggo autophobia, ahli terapi bakal kerja bareng sampeyan kanthi nambah toleransi yen ditinggal dhewe kanggo nambah wektu. Bisa diwiwiti nalika metu saka kantor terapis lan ngadeg sawetara yard sajrone wektu sing cendhak. Jarak lan wektu bisa ditambah nalika kemajuan saben dina.

Terapi prilaku kognitif (CBT)

Ing CBT, terapis bakal nyedhiyakake fobia sampeyan. Dheweke uga bakal nggunakake teknik liyane sing mbantu sampeyan sinau babagan konfrontasi lan ngatasi kanthi mandhiri kanthi cara sing luwih konstruktif. Dheweke bakal kerja bareng sampeyan kanggo mriksa pola mikir babagan fobia.

CBT bisa menehi rasa percaya diri nalika ngadhepi autophobia. Iki bakal mbantu sampeyan rumangsa ora kewalahan yen mbesuk sampeyan ngadhepi.

Pangobatan

Ing kasus paling umum, psikoterapi mung sukses ing perawatan autophobia. Nanging kadang obat bisa migunani kanggo mbantu nyuda gejala wong supaya bisa pulih liwat psikoterapi. Profesional kesehatan mental sampeyan bisa menehi resep obat ing wiwitan perawatan. Dheweke uga bisa menehi instruksi supaya sampeyan nggunakake ing kahanan jangka pendek tartamtu utawa ora asring.

Sawetara pangobatan sing umum digunakake kanggo wong sing duwe autophobia kalebu:

• Pamblokir beta: Obat sing ngalangi stimulasi sing disebabake adrenalin ing awak. Iki minangka bahan kimia sing ana nalika wong kuwatir.
• Sedative: Penenang benzodiazepine bisa mbantu sampeyan ngendhokke kanthi nyuda jumlah kuatir sing sampeyan rasakake. Obat-obatan kasebut kudu digunakake kanthi ati-ati amarga bisa gawe ketagihan. Iki pancen bener banget tumrap wong sing duwe riwayat katergantungan obat-obatan utawa alkohol.

Apa pandangan autophobia?

"Dadi piyambakan" duwe makna sing beda kanggo macem-macem wong. Sawetara wong wedi yen ora ana wong tartamtu, utawa kadang wong, ing jarak sing cedhak. Lan kebutuhan kanggo jarak beda-beda gumantung saka saben wong; sawetara wong sing duwe autophobia rumangsa kudu ana ing ruangan sing padha karo wong liya, nanging wong liya ing omah utawa bangunan sing padha ora apa-apa.

Kanggo wong sing duwe autophobia, kebutuhan kanggo dadi wong liya bakal ngalami urip sing produktif lan seneng amarga dheweke terus wedi yen dewekan.

Yen sampeyan ngira duwe gejala autophobia, yakin manawa ana pitulung kanggo sampeyan. Yen sampeyan tetep ngrampungake rencana perawatan, bisa ditindakake maneh. Jadwalake kunjungan karo dokter perawatan utama utawa profesional kesehatan mental. Kanthi kombinasi perawatan sing bener, luwih becik sampeyan ngatur lan ngerti reaksi, perasaan, lan pikiran sampeyan.