Apa sing kudu ditindakake kanggo nyuda weteng bengkak

Konten

• 3. Nganggo probiotik

Preduli saka weteng abuh, kayata gas, menstruasi, konstipasi utawa penylametan cairan ing awak, kanggo ngatasi rasa ora nyaman sacara 3 utawa 4 dina, bisa ditindakake strategi, kayata ngindhari panganan kanthi uyah utawa bumbu sing wis siyap, nyuda konsumsi susu, pasta lan roti umume lan aja nggunakake gula olahan.

Kajaba iku, ngombe adas, balsem lemon utawa teh mint nalika awan uga ngencengi produksi gas lan alat bantu kanggo ngilangi, sing uga nyuda nyuda weteng.

Weteng bengkak uga bisa dadi tandha gastritis, usus sing gampang nesu utawa gangguan pencernaan. Ing kasus kaya ngono, nalika pembengkakan diiringi nyeri sing asring banget utawa ora ngilangi kanthi lengkap, penting kanggo takon karo ahli gastroenterologis kanggo tes lan miwiti perawatan.

Dhengkul lan coba lungguh ing tumit, banjur duwur maju lan tambah tangan. Latihan iki ngidini penyelarasan ujung usus karo sphincter anal, sing nggampangake uwal gas.

Temokake cara nindakake olahraga kanthi bener ing video ing ngisor iki:

Kajaba iku, mlaku-mlaku uga dadi latihan sing apik kanggo mbantu ngilangi gas sing akeh akumulasi sajrone awan.

3. Nganggo probiotik

Kanggo nyuda pembentukan gas, mangan yogurt alami utawa nganggo bifido aktif saben dina, kayata sarapan, minangka strategi sing apik. Yogurt iki duwe bakteri sing ngatur fermentasi panganan lan produksi gas.

Kajaba iku, sampeyan uga bisa nambah probiotik ing bentuk kapsul utawa bubuk menyang sup utawa omben-omben, sing dituku ing apotek apotek utawa ing toko khusus kanggo produk alami. Probiotik iki ngimbangi flora usus, nyuda rasa ora nyaman sing disebabake amarga kembung lan gas.

Yen bengkak ing weteng ora disebabake dening kasusahan pencernaan, usus utawa gas sing kepepet, luwih becik golek ahli gastroenterologis supaya penyebab pembengkakan bisa didiagnosis lan diobati kanthi bener.

Ing sawetara kasus, pembengkakan bisa disebabake amarga meteng utawa sawetara penyakit, lan ing kasus kasebut umume gejala liyane ana, lan dianjurake supaya takon dhokter sanalika bisa. Ngerti sebab umum weteng sing abuh.