Tangi Pusing: Sebab lan Kepiye Cara Supaya Bisa Ilang

Konten

• Opo sing pusing?
• Alasan kanggo pusing esuk
• Apnea turu
• Dehidrasi
• Gula getih sithik
• Pangobatan
• Cara nyuda pusing esuk
• Takeaway

Ringkesan

Ora tangi turu lan siyap ngatasi jagad iki, sampeyan bakal kesandhung ing jedhing kanthi pusing lan krasa grog. Sampeyan bisa uga rumangsa ruangane muter nalika adus, utawa butuh menit kanggo ngresiki sirah nalika nyikat untu.

Apa sing kedadeyan nalika sampeyan mumet? Lan apa ana cara supaya bisa sirna?

Opo sing pusing?

Pusing tenan dudu kahanane dhewe. Nanging, minangka gejala yen ana kedadeyan liyane.

Kedadeyan kasebut minangka perasaan ringan, ruangan "muter", utawa ora seimbang.

Pusing bisa diiringi pingsan utawa kejang. Dununge ana wong sing bisa uga duwe kahanan kesehatan liyane utawa sing wis berisiko tiba-tiba ambruk.

Alasan kanggo pusing esuk

Ana macem-macem sebab sing bisa nyebabake pusing - saka kondhisi medis, obat nganti wengi sing nyenengake. Nanging, umume, pusing ing esuk minangka perkara sing kadhang kala kedadeyan akeh wong lan ora dadi kuwatir.

Yen sampeyan ngelu esuk sawise tangi, bisa dadi asil saka keseimbangan sing tiba-tiba nalika awak nyetel posisi sing lungguh menyang posisi sing ngadeg. Pening bisa kedadeyan nalika cairan ing kuping njero ganti, kayata nalika ngganti posisi kanthi cepet.

Yen sampeyan ngalami masalah kadhemen utawa sinus, sampeyan bisa uga ngerteni pusing saya parah amarga kakehan cairan lan pembengkakan ing sinus, sing ana gandhengane karo kuping utama.

Mangkene sawetara masalah umum liyane sing bisa nyebabake pusing ing wayah esuk.

Apnea turu

Yen sampeyan duwe apnea turu utawa pasangan sampeyan wis ngandhani yen sampeyan ngorok akeh, pola ambegan ing wayah wengi bisa uga disalahake amarga pusing esuk.

Turu turu sejatine minangka kahanan napas sing nyuda, tegese sampeyan mandheg sawetara ambegan ing wayah wengi yen sampeyan ngalami. Gangguan ing napas bisa nyebabake tingkat oksigen sing luwih murah, sing bisa nyebabake pusing ing wayah esuk nalika tangi turu.

Dehidrasi

Salah sawijining sebab sing paling umum kanggo tangi kanthi pusing yaiku nyatane dehidrasi.

Contone, yen sampeyan ngombe alkohol sadurunge turu, sampeyan bisa uga ngalami dehidrasi nalika tangi esuk.

Sanajan sampeyan ora ngombe alkohol, sampeyan bisa uga dehidrasi yen makarya ing lingkungan sing panas, aja ngombe cukup cairan, ngombe diuretik, ngombe akeh minuman berkafein, utawa kringet banget.

Gula getih sithik

Bangun mumet ing wayah esuk uga bisa dadi pratandha yen sampeyan duwe gula getih kurang, mula sampeyan ngelu sadurunge mangan panganan ing wayah esuk.

Yen sampeyan duwe diabetes lan njupuk insulin utawa obat-obatan liyane, sampeyan bisa dadi hipoglikemik ing wayah esuk yen ora mangan cukup bengi sadurunge utawa yen dosis obat sampeyan akeh banget.

Sampeyan bisa dadi hipoglikemik sanajan sampeyan uga ora ngalami diabetes. Yen sampeyan kerep ngalami rasa pusing, lemes, utawa krasa lara lan lemes sajrone mangan utawa cemilan, guneman karo dokter kanggo diuji hipoglikemia.

Pangobatan

Yen sampeyan ngombe obat-obatan biasa, bisa uga dadi penyebab pusing ing wayah esuk.

Dhiskusi karo dhokter babagan efek samping sing bisa ditindakake obat-obatan saiki lan yen obat-obatan sing disebabake yaiku panyebabe. Bisa uga ana solusi, kayata ngombe obat ing wektu sing beda, sing bisa mbantu.

Cara nyuda pusing esuk

Sing paling penting sing bisa ditindakake kanggo nyuda pusing esuk yaiku tetep hidrasi sajrone awan.

Sanajan sampeyan ora krasa ngelak, awak isih bisa bebaya ngalami dehidrasi, luwih-luwih yen sampeyan duwe pekerjaan sing aktif banget, yen sampeyan kerja ing njaba, utawa yen sampeyan ngleksanani akeh olahraga.

Tujuan paling ora 8 gelas banyu saben dina lan luwih yen sampeyan aktif banget, meteng, utawa minangka jinis wong sing asring kringet. Kringet bakal nambah dehidrasi.

Aja ngombe alkohol, luwih-luwih sadurunge turu, lan ngombe segelas banyu sadurunge turu lan sawise tangi turu sadurunge turu. Supaya gampang, sampeyan bisa nyimpen gelas utawa botol ing sisih amben kanggo ngombe banyu ing wayah esuk.

Yen langkah-langkah kasebut ora bisa digunakake, sampeyan bisa uga duwe kahanan medis sing nyebabake pusing sampeyan. Ing kasus iki, sampeyan kudu takon menyang dhokter kanggo nyoba kanggo nimbulaké panyebab pusing sampeyan.

Takeaway

Yen sampeyan kanthi tangi turu kanthi pusing utawa duwe episode pusing biasa sedina muput utawa sedina muput, guneman karo dhokter supaya ora ana kondisi medis sing bisa nyebabake pusing.

Ana akeh kahanan sing bisa nyebabake pusing, mula penting dites yen pusing sampeyan ora ilang utawa yen kedadeyan saben esuk.