Dhaptar Perawatan RA Sampeyan

Konten

• Apa gejala sampeyan bisa dikontrol?
• Apa sampeyan bisa ngrampungake tugas padinan?
• Apa olahraga kanthi rutin?
• Apa sampeyan mangan panganan sing imbang?
• Apa sampeyan rumangsa didhukung kanthi emosional?
• Takeaway

Apa rencana perawatan sampeyan saiki nyukupi kabutuhan kesehatan sampeyan? Akeh obat sing kasedhiya kanggo ngobati rheumatoid arthritis (RA). Campur tangan liyane uga bisa mbantu sampeyan urip sehat lan nyaman karo RA.

Coba wayahe mikir yen rencana perawatan RA sampeyan wis memenuhi kabutuhan, utawa yen ana prekara sing kudu diganti.

Apa gejala sampeyan bisa dikontrol?

Kanggo umume wong, tujuan perawatan yaiku remisi. Nalika sampeyan remisi utawa ngalami aktivitas penyakit kurang, sampeyan bakal duwe sawetara gejala RA utawa ora ana.

Yen sampeyan ngalami rasa nyeri nemen utawa suar biasa sing ana gandhengane karo RA, janjian karo dokter. Kandhani gejala sampeyan. Takon apa perubahan ing rencana perawatan bisa mbantu.

Dokter sampeyan bisa:

• nyetel dosis obat sampeyan, ganti obat sampeyan, utawa tambahake obat anyar menyang rencana sampeyan
• waca sampeyan ahli terapi fisik, terapis kerja, utawa spesialis perawatan liyane
• nyaranake pijet, akupresur, utawa terapi komplementer liyane
• ngajak sampeyan ngganti gaya urip, kalebu rutinitas olahraga utawa diet
• menehi saran supaya sampeyan mikir babagan operasi utawa intervensi liyane

Tindakake langkah kanggo ngontrol gejala RA sampeyan penting. Iki bisa mbantu ningkatake kualitas urip lan nyuda resiko kerusakan sendi lan komplikasi liyane.

Apa sampeyan bisa ngrampungake tugas padinan?

Gejala sing kurang dikendhaleni bakal angel ngrampungake tugas saben dinane ing omah lan omah. Suwe-suwe, radhang saka RA uga bisa ngrusak sendi lan ningkatake risiko cacat. Yen kegiyatan saben dina dadi perjuangan sampeyan, mula luwih becik njaluk pitulung.

Yen sampeyan nemoni masalah ngrampungake kegiatan rutin ing omah utawa omah, dhokter bisa uga ngubungi sampeyan menyang ahli terapi kerja. Spesialis jinis iki bisa mbantu sampeyan sinau babagan ngatur kegiatan lan lingkungan saben dinane karo RA. Contone, terapis kerja sampeyan bisa uga:

• mulang sampeyan carane ngrampungake tugas rutin kanthi cara sing kurang nyuda sendhi
• mbantu sampeyan nyetel papan kerja utawa omah supaya luwih gampang navigasi
• nyaranake splints sing dipasang khusus, piranti bantu, peralatan adaptif, utawa alat bantu liyane

Ana akeh strategi lan alat sing bisa mbantu sampeyan adaptasi karo RA.

Apa olahraga kanthi rutin?

Olahraga rutin penting banget kanggo kesehatan fisik lan mental sampeyan. Miturut Yayasan Artritis, bisa uga nyuda rasa lara lan lemes sing gegandhengan karo arthritis. Nanging penting kanggo milih kegiatan sing matesi galur ing sendi.

Yen sampeyan duwe kuatir babagan rutinitas fitness sampeyan saiki, coba temokake karo ahli terapi fisik. Goleki wong sing duwe keahlian ing arthritis. Dheweke bisa mbantu nggawe rencana olahraga sing cocog karo target fitness, uga nyuda resiko suar lan cilaka. Yen sampeyan duwe RA, sampeyan kudu mesthi ngobrol karo dhokter utawa ahli terapi fisik sadurunge nyoba olahraga anyar.

Apa sampeyan mangan panganan sing imbang?

Sawetara panganan bisa nyebabake pembengkakan luwih parah. Wong liya bisa mbantu mateni peradangan lan ningkatake kesehatan sampeyan kanthi umum. Ngramut bobot awak sing sehat uga penting yen sampeyan duwe RA, amarga nyuda suda ing sendi.

Yen sampeyan kabotan utawa duwe masalah babagan panganan, coba janjian karo ahli diet sing wis didaftar. Dheweke bisa mbantu sampeyan nggawe rencana mangan sing nutrisi lan berkelanjutan. Ing sawetara kasus, bisa menehi rekomendasi suplemen panganan, kayata suplemen minyak iwak.

Apa sampeyan rumangsa didhukung kanthi emosional?

Urip kanthi nyeri nemen utawa cacat bisa nyebabake sampeyan sesambungan lan kesehatan mental. Sawetara pangowahan gaya urip sing ana gawane ngatur kahanan sampeyan uga bisa ningkatake risiko isolasi, kuatir, lan depresi. Sabanjure, tantangan kesehatan mental bisa dadi luwih angel ngatur RA.

Yen sampeyan rumangsa kuwatir, stres, sedhih, utawa ora minat karo kegiatan sing biasane sampeyan seneng, mula saiki sampeyan njaluk pitulung. Dokter bisa uga ngubungi sampeyan menyang psikiater, psikolog, utawa spesialis kesehatan mental liyane kanggo perawatan. Dheweke bisa menehi rekomendasi siji utawa luwih saka ing ngisor iki:

• pangobatan, kayata antidepresan utawa obat antianxiance
• terapi omongan utawa konseling, kayata terapi tindak tanduk kognitif (CBT)
• strategi manajemen stres, kayata meditasi
• pangowahan gaya urip sampeyan

Sampeyan uga bisa mbantu gabung karo klompok dhukungan pribadi utawa online kanggo wong sing duwe RA. Iki bisa mbantu sampeyan nyambung karo wong sing ngerti sawetara tantangan sing diadhepi.

Takeaway

Golek perawatan kanggo nyeri sendi lan pembengkakan iku penting - nanging mung siji bagean supaya tetep sehat karo RA. Sampeyan uga penting kanggo nggawe kabiasaan gaya urip sing sehat, strategi adaptif kanggo ngatur tugas saben dinane, lan jaringan dhukungan emosional sing kuat. Ing pirang-pirang kasus, ana profesional kesehatan sing bisa mbantu sampeyan entuk target kasebut. Yen sampeyan duwe pitakon utawa kuwatir babagan rencana perawatan sampeyan saiki, janjian karo dokter kanggo ngrembug babagan pilihan sampeyan.