Resep sing pas kanggo adhem: 5 panganan sing nyenengake digawe ing omah

Konten

• 1. Resep sup zucchini lan rumput laut
• 2. Resep krysanthemum lan elderberry
• 3. Resep Krim Waluh Jahe
• 4. Resep Coklat Panas Cahya
• 5. Resep Kue Mug Cocog

Yen kadhemen, kudu ngerti cara nglawan supaya ora adhem lan flu. Kanggo iki, saran sing apik yaiku nggawe sup lan teh, amarga bisa nambah suhu awak sing angel nularake virus.

Sup zucchini minangka pilihan sing apik banget kanggo nedha bengi, nanging uga bisa dipangan sedina muput. Teh Chrysanthemum bisa digunakake sadurunge turu. Dheweke minangka alternatif sing sehat kanggo dina sing adhem, sing nyenengake menehi weteng.

Resep iki gampang lan apik kanggo ngindhari kadhemen tanpa bobote, amarga panas, ora duwe lemak, mula kurang kalori lan gabung karo diet kanggo ngilangi bobot utawa supaya tetep bugar nalika musim salju.

1. Resep sup zucchini lan rumput laut

Resep iki minangka pilihan nutrisi lan menehi mupangate ganggang, yaiku sumber mineral sing apik banget, kajaba detoksifikasi, stimulasi ginjel, alkalinisasi getih, mbantu ngilangi bobot lan kolesterol murah. Kanggo sinau luwih lengkap babagan ganggang, deleng: Mupangat rumput laut.

Zucchini moisturizing lan sumilir, nemokake kabeh mupangate ing 3 Manfaat Zucchini sing Luar Biasa.

Bahan-bahan

• 10 gr ganggang milih;
• 4 bawang cilik sing disigar;
• 1 bohlam adas;
• 5 zucchinis disigar medium;
• 1 sendhok parsley sing dicincang;
• Uyah lan mrico kanggo rasa;
• 1 benang minyak wiji waluh.

Mode persiyapan

Rendhem ganggang ing 600 ml banyu. Pasang sendhok banyu ing wajan lan tambah bawang. Masak nganggo geni sing endhek, ditutupi, aduk sok-sok. Nalika wis empuk, tambahkan zucchinis lan adas nganti empuk. Lebokake rumput laut. Lebokake isi wajan ing blender, lebokake peterseli, 500-600 ml banyu banjur pukul nganti dicampur campuran homogen. Setel bumbu, tambahkan rumput laut lan panas, pungkasane nambah minyak biji labu.

2. Resep krysanthemum lan elderberry

Chrysanthemum nyegerake awak, netralake racun lan nglindhungi ati, saengga nggampangake proses penurunan bobot. Kajaba iku, bahan-bahan teh iki nyuda kringet, lan tumindak anti-alergi kanggo nglindhungi selesma lan flu.

Bahan-bahan

• 1/2 sendok kembang kembang krisan,
• 1/2 sendok makan kembang elderberry,
• 1/2 sendok makan mint,
• 1/2 sendhok nettle.

Mode persiyapan

Lebokake bahan kasebut ing teko, tutup banyu 300 ml lan godhok. Supaya suwene 10-15 menit, saring lan sajapake.

Supaya ora bobote ing mangsa adhem, sampeyan uga kudu tetep olahraga nganti saiki, mesthekake asupan banyu sing akeh lan nggawe pilihan panganan sing cerdas, kanthi panganan sing enak nanging mung sithik lemak lan gula.

3. Resep Krim Waluh Jahe

Waluh minangka sayuran sing duwe karbohidrat sing sithik, dadi kanca sing cocog kanggo panganan, nalika nedha awan lan uga nedha bengi. Saliyane, jahe nambah pencernaan, nyuda pembengkakan ing awak lan menehi stimulasi bobot awak.

A:

• ½ waluh cabotia
• 700 ml banyu
• ½ bawang bombay
• ½ leek
• ½ tuwung gajus
• 1 potong jahe
• 1 sakepel peterseli
• 1 cangkir amaranth ganggang
• uyah
• Mrica cayena lan minyak zaitun prawan ekstra

Mode persiyapan:

Rendhem kastanye ing banyu sing cukup kanggo nutupi. Cut waluh dadi gedhe-gedhe, tanpa copel, lan masak nganti empuk. Pukul waluh kanthi bahan liyane ing blender lan wenehi bahan panas, bumbu karo minyak zaitun lan cabai rawit sadurunge disajikake.

4. Resep Coklat Panas Cahya

A:

• 2 gelas tèh santen
• 2 sendok makan bubuk koko
• 1 sendhok gula demerara
• 1 sendok kopi ekstrak vanilla

Mode persiyapan:

Panaskan santen nganti umpluk. Transfer menyang blender lan ngalahake bahan liyane kanthi umpluk nganti umpluk. Sijine ing cangkir lan wenehake.

5. Resep Kue Mug Cocog

A:

1. 1 endhog
2. 1 sendhok bubuk bubuk koko
3. 1 sendhok glepung klapa
4. 1 sendok susu
5. 1 sendhok ragi kimia
6. 1 sendok makan pemanis kuliner

Mode persiyapan:

Campur kabeh ing cangkir nganti rata. Gelombang mikro udakara 1 menit lan adhem panas.