8 Memes sing Bisa Ditampa Yen Sampeyan Ngantuk Siang Dina

Konten

• Takeaway

Yen sampeyan turu kanthi awan, bisa uga nggawe urip saben dinane dadi luwih tantangan. Kesed bisa nggawe sampeyan lemes lan ora motivasi. Sampeyan bisa uga rumangsa yen sampeyan ana ing kabut otak sing terus-terusan.

Penyebabe turu awan beda-beda. Sampeyan bisa uga kudu kerja karo dhokter kanggo nemokake apa sing nggawe sampeyan kesel.

Gambar regane sewu tembung. Wolung meme ing ngisor iki nyimpulake kanthi tantangan nalika urip ngantuk ing wayah awan.

Kurang turu sing berkualitas bisa nyusahake fokus ing karya. Sampeyan bisa uga ngerti yen manthuk ing meja sampeyan. Utawa, bisa uga dadi tantangan kanggo konsentrasi ing rapat lan njupuk keputusan. Kabeh iki bisa mengaruhi produktivitas ing proyek kasebut.

Sanajan sampeyan ora bisa ngalamun awan nalika turu, turu sakdurunge 15 menit nalika istirahat makan siang bisa menehi semangat.

Akeh wong sing ngombe kopi minangka rutinitas esuk, nanging yen sampeyan ngaso ing wayah awan, kopi bisa uga dadi saluran urip sampeyan.

Sampeyan angel nerangake karo kanca lan kulawarga kenapa sampeyan kesel. Dheweke bisa uga ora ngerti sebabe sampeyan ora gelem kerja ing acara kerja utawa acara sosial. Sampeyan bisa uga kudu kakehan nerangake manawa sampeyan ora mung "dramatis" babagan kesel.

Yen turu ngantuk, sampeyan ora bisa "tangi". Kadhangkala, siji-sijine solusi yaiku nutup mata lan ngaso.

Insomnia minangka penyebab umum rasa ngantuk ing wayah awan. Wong sing ngalami insomnia ora bisa turu utawa turu ing wayah wengi. Sampeyan bisa uga turu ing kasur nganti pirang-pirang jam sadurunge turu. Utawa, yen sampeyan bisa turu kanthi cepet, sampeyan bisa tangi sawise siji utawa rong jam lan tetep turu nganti esuk.

Sawijining wengi insomnia sing terisolasi ora masalah. Nanging yen sampeyan turu wengi-wengi kanthi suwene suwene, sampeyan bakal turu ing wayah awan.

Sampeyan bisa uga bakal nemoni nalika sampeyan nyerah yen ngaso. Nanging iku ora apike kanggo kesehatan sampeyan.

Kesel kabeh wektu uga bisa nggawe sampeyan nesu. Bisa nyebabake rasa seneng lan uga nyebabake kelainan swasana ati. Uga, masalah turu sing ora ditambani bisa nyebabake tekanan darah tinggi, sing bisa nyebabake stroke utawa serangan jantung.

Dhiskusi karo dhokter yen rasa ngantuk sampeyan ora bakal sirna sawise dirawat dhewe.

Turu lan istirahat ora padha. Nanging kadang-kadang, nutup mripatmu sawetara menit bisa uga ana bedane.

Yen sampeyan ora bisa tetep mbukak mata (lan sampeyan ora bisa turu), nutup mata lan ngrasakake turu kanthi tenang bisa nambah waspada, nyuda stres, lan nambah kejelasan mental.

Sanajan sampeyan duwe niat tetep siyaga, sampeyan bisa uga bakal tenang, nanging mung suwe nalika ngobrol.

Iki nyimpulake apa sing sampeyan rasakake saben dina urip. Cara sampeyan nanggapi nalika ana wong sing takon babagan dina sampeyan. Sampeyan bisa uga dadi pilihan nalika dijaluk nggambarake dhewe.

Ngantuk awan bisa nyebabake kesejahteraan emosi lan psikologis. Sampeyan bisa nduwe pengaruh utama marang kualitas urip sampeyan.

Takeaway

Yen sampeyan ngrasakake turu ing wayah awan, coba tindakake liwat pangowahan gaya urip sing sehat, kayata olahraga, mangan kanthi enak, lan turu paling ora wolung jam saben wengi.

Yen sampeyan ora weruh pangowahan turu sawise nggawe pangowahan kasebut, guneman karo dokter. Akeh macem-macem prekara sing bisa nyebabake turu ing wayah awan. Makarya karo dhokter minangka siji-sijine cara kanggo nemokake sebab sejatine.

Dokter sampeyan uga bisa ngobrol karo sampeyan babagan perawatan nalika turu ing wayah awan lan cara ngatur gejala sampeyan.