8 obat ing omah kanggo kram menstruasi

Konten

• 1. Teh Lavender
• 2. Teh godhong pelem
• 7. Teh Marigold
• 8. Teh Oregano

Teh kanthi aksi analgesik lan anti-spasmodik minangka sing paling cocog kanggo nglawan kolik menstruasi lan mulane, pilihan sing apik yaiku teh lavender, jahe, calendula lan oregano.

Saliyane njupuk salah sawijining teh iki, wanita kasebut bisa nyelehake kompres banyu anget ing weteng lan nyegah permen lan cemilan sing akeh banget lan konsumsi panganan kafein, kayata kopi, coklat lan coca-cola, amarga bisa nambah kolik.

Mangkene carane nyiyapake saben resep:

1. Teh Lavender

Obat obat rumah sing apik banget kanggo kram menstruasi yaiku teh lavender, amarga tanduran obat iki ngrangsang sirkulasi periferal lan mbantu ngatasi rasa nyeri.

Bahan-bahan

• 50 g godhong lavender;
• 1 liter banyu.

Mode persiyapan

Lebokake godhong lavender ing banyu banjur godhok. Banjur saring, adhem lan adhem. Pilihan liyane yaiku poultice lavender, sing sawise adhem godhong kudu dicopot saka banyu lan ditrapake ing weteng udakara 2 nganti 3 kali dina.

2. Teh godhong pelem

Teh godhong mangga duwe sipat anti-spasmodik lan mulane migunani kanggo nyuda kolik.

Bahan-bahan

• 20 gram godhong selang;
• 1 liter banyu sing nggodhok.

Mode persiyapan

Lebokake bahan ing wajan lan rebus suwene 5 menit. Tutup lan anget, banjur saring lan, kanggo manis teh iki, tambahake 1 sendok madu madu saben cangkir. Nanging, tambahan iki mung kedadeyan nalika ngombe, lan ora kanggo kabeh liter teh.

Supaya colic dadi ora kuat, lumrahe, teh iki kudu diombe kaping 4 saben dina, sajrone rong dina sadurunge menstruasi lan nalika haid kaping pisanan.

7. Teh Marigold

Teh marigold kanthi adas lan pala, amarga sifat anti-spasmodik, analgesik, anti-inflamasi lan nyenengake, uga bisa mbantu ngatur siklus menstruasi lan nyuda rasa sakit colic sing bisa kedadeyan sajrone periode kasebut.

Bahan-bahan

• 1 segenggam kembang marigold;
• 1 sendhok teh pala;
• 1 sendhok adas;
• 1 gelas banyu.

Mode persiyapan

Lebokake bahan ing wajan lan rebus nganti 10 menit. Banjur pasang geni, tutup wajan lan adhem. Banjur legi rasane, saring lan ngombe sedina kaping pindho.

8. Teh Oregano

Oregano minangka ramuan aromatik sing nduweni sipat anti-inflamasi, mula teh sing digawe saka ramuan iki bisa ngatasi rasa lara lan rasa ora nyaman amarga kejang menstruasi. Kajaba iku, godhong oregano uga efektif kanggo ngatur siklus menstruasi. Sinau luwih lengkap babagan oregano lan sifat lan mupangate.

Bahan-bahan

• 1 sendhok godhong oregano garing;
• 1 gelas banyu.

Mode persiyapan

Kanggo nyiyapake teh oregano, cukup nambah godhong oregano menyang banyu sing umob lan tinggal udakara 10 menit. Banjur saring, adhem rada adhem banjur diombe.

Ing kasus sing luwih abot, perawatan colic menstruasi dituduhake dening gynecologist liwat obat antidepresan utawa panggunaan pil kanggo panggunaan terus-terusan. Cara liya kanggo nglawan kram menstruasi yaiku supaya ora mangan panganan sing kafein, kayata kopi, coklat utawa ngombe kokas, ngombe udakara 2 liter dina, utawa olahraga fisik ringan kaya Yoga utawa Pilates kanthi rutin.

Priksa tips liyane kanggo ngatasi kram menstruasi ing video ing ngisor iki: