4 Pangobatan ing omah kanggo tumit tumit

Konten

• 1. 9 tincture jamu
• 2. Geserake sikil karo uyah Epsom
• 3. Werna kernel alpukat
• 4. Kompres bayem
• Tips nglawan spurs ing omah

Herbal tincture disiapake karo 9 tetanduran obat-obatan lan alkohol, uga sikil scalding kanthi uyah Epsom utawa kompres bayem minangka cara digawe ing omah kanggo nyemprotake wilayah sing kena pengaruh lan ngatasi rasa lara.

Nanging, cara paling apik kanggo ngobati tumit tumit, saliyane operasi, yaiku nyuda bobot awak. Kanggo sampeyan, sampeyan kudu nganggo sepatu sing alus lan nyaman, uga nggunakake insole khusus kanggo tumit tumit, sing bisa dituku ing apotek lan sing duwe bukaan sing kudu dilebokake ing wilayah sing ana spur, ora ndemek sepatune.

1. 9 tincture jamu

Tinture herbal iki bisa digawe ing omah lan gampang digunakake, ngemot 9 tanduran kanthi kekuwatan anti-inflamasi sing kuwat kanggo nyuda pembengkakan ing sekitar spur lan ngatasi rasa ora nyaman.

Bahan-bahan

• Alkohol 2 liter
• 1 sendhok manaka
• 1 sendhok mur
• 1 sendhok teh saka tamba
• 1 sendhok teh senna
• 1 sendhok teh angelica
• 1 sendok teh kunyit
• 1 sendhok teh rhubarb
• 1 sendhok teh lidah buaya
• 1 alun-alun kampus

Mode persiyapan

Campur kabeh bahan lan lebokake ing wadhah kaca warna peteng, kayata bir utawa botol anggur sing wis ditutup lan simpen ing lemari sing resik, dilindhungi saka cahya. Ayo diasinake suwene 20 dina, lan aduk 1 dina saben dina. Sawise periode kasebut galur lan pewarna wis siyap digunakake.

Kanggo digunakake, cukup udan gauze utawa kain sing resik ing ramuan tincture iki banjur lebokake sikil. Baleni sikil supaya tlapak sikil bisa kontak karo produk ing wayah wengi.

2. Geserake sikil karo uyah Epsom

Garam epsom gampang ditemokake ing apotek lan toko obat lan dadi obat ing omah sing apik kanggo nglawan rasa nyeri ing sikil amarga ngemot magnesium sulfat, zat sing duwe tumindak analgesik lan anti-inflamasi.

Bahan-bahan

• 2 sendhok uyah Epsom
• 1 ember nganggo banyu anget

Mode persiyapan

Campur uyah ing banyu anget lan rendhem sikilmu suwene 20 menit utawa nganti adhem adhem.

3. Werna kernel alpukat

Tincture iki gampang lan ekonomis lan efektif banget kanggo ngilangi rasa nyeri.

Bahan-bahan

• Inti saka 1 alpukat
• 500 ml alkohol
• 4 watu kamper

Mode persiyapan

Parut inti alpukat lan tambahkan alkohol bebarengan karo kamper lan pasang ing botol peteng suwene 20 dina. Aduk saben dina banjur rendhem kain utawa kasa ing pewarna iki lan lebokake ing area sing lara, nganti suwene bisa digunakake.

4. Kompres bayem

Bayam minangka obat ing omah sing apik kanggo nyuda rasa sakit sing disebabake tumit tumit, amarga Zeaxanthin lan Violaxanthin duwe tumindak anti-inflamasi sing kuat, mbantu nyuda rasa sakit.

Bahan-bahan

• 10 godhong bayem

Cara nggunakake

Cut bayem lan mash kanthi becik, lebokake ing spur lan simpen nganggo kasa. Ninggalake tumindak sajrone 20 menit banjur wisuh nganggo banyu anget.

Tips nglawan spurs ing omah

Deleng ing video ing ngisor iki sawetara strategi sing bisa digunakake kanggo nglawan rasa nyeri lan supaya luwih apik: