7 obat paling apik ing omah sing akeh banget

Konten

• 1. Teh adas
• 3. Teh jahe
• 4. Teh balsem lemon
• 5. Teh chamomile
• 6. Teh ROOT Angelica
• 7. Olahraga kanggo ngilangi gas

Pangobatan ing omah minangka pilihan alami sing apik banget kanggo nyuda gas sing berlebihan lan nyuda rasa ora nyaman ing weteng. Umume obat kasebut bisa digunakake kanthi ningkatake fungsi weteng lan usus, sing nggawe kotoran luwih cepet, nyegah pembentukan lan akumulasi gas.

Saliyane obat ing omah, penting uga mangan kanthi sehat lan olahraga kanthi rutin, amarga iki bisa njaga kesehatan sistem gastrointestinal, nyuda pembentukan gas. Kajaba iku, konsumsi probiotik, yaiku ing bentuk suplemen utawa panganan, uga kudu dadi praktik saben dinane, amarga ngisi usus karo bakteri sing apik sing nglindhungi kesehatan usus lan nyuda pembentukan gas.

Mangkene carane njupuk probiotik kanggo nambah kesehatan usus.

1. Teh adas

Teh Peppermint duwe flavonoid sing katon bisa nyandhet tumindak sel mast, yaiku sel sistem kekebalan sing ana ing jumlah gedhe ing usus lan kayane nyumbang kanggo nggawe gas.

Tanduran iki uga duwe tumindak anti-spasmodik, sing nyuda kejang usus, ngatasi rasa ora nyaman.

Bahan-bahan

• 1 sendhok godhong garing utawa 3 sendok godhong mint seger;
• 1 tuwung banyu sing umob.

Mode persiyapan

Tambah godhong mint ing cangkir banyu sing umob, tutup lan tahan suwene 10 menit. Banjur saring, ayo anget lan ngombe 3 nganti 4 kali dina.

3. Teh jahe

Jahe minangka oyot kanthi pirang-pirang sifat obat, sing digunakake kanggo ngobati akeh masalah ing obat tradisional. Kasunyatane, oyot iki uga bisa digunakake kanggo ngobati gas sing akeh, amarga nggampangake fungsi usus, nyuda spasme ing tembok usus lan ngobati peradangan cilik sing bisa nambah pembentukan gas.

Bahan-bahan

• 1 cm oyod jahe;
• 1 tuwung banyu sing umob.

Cara nggunakake

Copot oyot jahe banjur dipotong-potong. Banjur, lebokake ing cangkir nganggo banyu sing umob lan adeg nganti 5 menit. Pungkasan, saring, ngidini anget lan ngombe 3 nganti 4 kali dina.

4. Teh balsem lemon

Balsem lemon minangka tanduran liya sing digunakake kanthi obat tradisional, utamane kanggo mbantu ngrampungake masalah sing ana gandhengane karo sistem gastrointestinal. Lan nyatane kayane bisa ngatasi macem-macem rasa ora nyaman ing tingkat lambung lan usus, kalebu gas sing berlebihan.

Kajaba iku, balsem lemon minangka bagean saka kulawarga peppermint lan bisa uga duwe mupangat sing padha kanggo nglawan gas usus.

Bahan-bahan

• 1 sendhok godhong balm lemon sing garing;
• 1 tuwung banyu sing umob.

Mode persiyapan

Lebokake balsem lemon ing cangkir kanthi banyu sing umob lan adeg nganti 10 menit. Banjur saring, ayo anget lan ngombe paling ora 3 nganti 4 kali dina.

5. Teh chamomile

Chamomile minangka tanduran sing biasane digunakake kanggo ngatasi masalah lambung lan ngatasi rasa ora nyaman ing kabeh sistem gastrointestinal. Miturut sawijining panaliten, tanduran iki katon bisa nyegah munculé tukak lan radhang ing sistem gastrointestinal, sing uga nyegah munculé gas.

Kajaba iku, teh chamomile duwe tumindak tenang, sing bisa nyuda rasa ora nyaman sing disebabake dening weteng.

Bahan-bahan

• 1 sendhok cemara garing;
• 1 tuwung banyu sing umob.

Mode persiyapan

Lebokake kembang chamomile ing cangkir nganggo banyu sing umob lan adeg nganti 5 nganti 10 menit. Banjur saring, ayo anget lan ngombe 3 nganti 4 kali dina.

6. Teh ROOT Angelica

Angelica minangka tanduran obat sing duwe tumindak pencernaan sing kuat, amarga stimulasi produksi jus lambung sing nambah pencernaan. Kajaba iku, iki uga bisa mbantu ngatasi sembelit kanthi tumindak reguler ing gerakan usus, sing ngidini nyuda akumulasi gas.

Bahan-bahan

• 1 sendhok ROOT angelica garing;
• 1 tuwung banyu sing umob.

Mode persiyapan

Lebokake bahan ing cangkir banyu sing umob lan adeg nganti 5 menit. Banjur saring, ngidini anget lan ngombe sawise mangan.

7. Olahraga kanggo ngilangi gas

Olahraga sing apik kanggo mbantu ngilangi gas usus yaiku ngompres wilayah weteng kaya gambar ing ngisor iki, amarga iki bisa ngilangi gas, ngatasi rasa ora nyaman.

Olahraga kasebut kalebu nyandhang punggung, mbengkongake sikil lan nancep ing weteng. Olahraga iki kudu diulang kaping 10 saurutan.

Saliyane ngombe teh lan ngleksanani iki, disaranake ngombe akeh banyu, mlaku-mlaku utawa muter lan mangan panganan sing akeh serat, kayata sayuran, woh-wohan lan godhong ijo peteng amarga bisa ngontrol pembentukan gas ing usus . Kanggo nambah efek lan nyuda kembung kanthi luwih cepet, kudu ngombe pasta, roti lan panganan legi, sing dikenal bisa nyebabake gas, uga minuman beralkohol lan minuman berkarbonat.

Priksa tips ahli nutrisi kanggo ngilangi gas: