5 teh paling apik kanggo ngatur menstruasi
Konten
Teh rutin menstruasi asring mbantu ngimbangi tingkat hormon wanita, saéngga menstruasi bisa kedadeyan kanthi rutin. Nanging, amarga umume uga stimulasi kontraksi uterus, mula ora digunakake wanita hamil, amarga bisa nambah risiko keguguran.
Kajaba iku, yen haid butuh luwih saka 2 nganti 3 siklus supaya bisa rutin, luwih becik konsultasi karo ginekolog, amarga bisa uga ana masalah sing kudu diobati. Sinau luwih lengkap babagan panyebab utama menstruasi sing ora teratur.
1. Teh godhong rue
Obat sing paling apik ing omah kanggo ngatasi menstruasi yaiku teh rue, amarga sifat obat kasebut tumindak ing pembuluh getih sing disenengi sirkulasi.
Bahan-bahan
- 1 sendok (panganan cuci mulut) godhong rue
- 1 cangkir (tèh) banyu sing umob
Mode persiyapan
Lebokake godhong rue ing cangkir nganggo banyu sing umob, tutup lan ngenteni nganti 5 nganti 10 menit nganti teh dadi anget. Wanita sing pengin ngatur haid, utawa mulihake aliran haid, kudu ngombe 3 cangkir teh iki saben dina, rong dina sadurunge haid.
Teh iki dikontraindikake nalika meteng, dicurigai meteng, laktat.
2. Teh Herb-Saint-Christopher
Herb St. Christopher, uga dikenal minangka cimicifuga utawa cohosh ireng, minangka tanduran obat sing mbantu nggawe siklus menstruasi kanthi rutin, ningkatake haid lan ngendhokke uterus.
Bahan-bahan
- 1 sendhok teh ramuan garing;
- 1 tuwung banyu sing umob.
Mode persiyapan
Lebokake ramuan garing ing cangkir kanthi banyu sing umob lan adeg nganti 10 menit. Banjur saring, ayo anget lan ngombe 2 nganti 3 kali dina. Teh iki bisa digunakake sajrone 2 nganti 3 wulan, nganti sikluse dadi luwih teratur. Nanging, iki ora kena digunakake dening wanita hamil utawa wanita sing ngalami kanker payudara.
3. Teh ubi liar
Ubi liar, uga dikenal minangka udan liar, minangka tanduran obat sing digunakake kanthi umum, kanggo ngilangi gejala menopause. Nanging, amarga ngemot zat sing duweni efek sing padha karo estrogen, bisa mbantu ngatur siklus menstruasi, utamane yen siklus ora teratur amarga ora seimbang tingkat hormon iki ing awak.
Bahan-bahan
- 1 sendok rimpang ubi liar
- Banyu 2 gelas
Mode persiyapan
Wenehake oyot bareng karo banyu kanggo nggodhok wajan udakara 20 menit, banjur saring teh banjur ngombe 2 nganti 3 gelas saben dina. Teh iki ora bisa diombe nalika meteng, amarga ngrangsang kontraksi uterus.
4. Teh kayu manis
Kayu manis minangka obat ing omah sing apik banget kanggo ngatur siklus menstruasi, amarga nyengkuyung kontraksi uterus, luwih seneng menstruasi.
Bahan-bahan
- 1 kayu manis;
- 1 cangkir banyu umob;
- 1 liter anggur abang.
Mode persiyapan
Tambah teken kayu manis ing wajan nganggo banyu sing umob lan rebus 5 menit. Banjur saring lan tambahkan anggur abang, adonan nganti wiwit umob lan tetep diobong nganti 5 menit maneh. Simpen sirup iki ing botol kaca peteng ing panggonan sing adhem lan garing.
Ngombe 200 ml obat ing omah iki saben dina lan aja ngombe nalika dina wiwitan menstruasi. Miwiti njupuk maneh limang dina sadurunge tanggal sadurunge wulan mandheg, yaiku limang dina sadurunge dina kaping menstruasi wulan sadurunge.
5. Infus peterseli
Parsley, saliyane panggunaan kanggo masak, uga bisa digunakake minangka obat ing omah amarga sifat-sifat kasebut, lan bisa digunakake kanggo ngatur siklus haid, amarga bisa ngrangsang menstruasi.
Bahan-bahan
- 10 gram godhong peterseli;
- 1 liter banyu sing nggodhok.
Mode persiyapan
Kanggo nggawe infus, lebokake godhong parsley ing banyu sing umob lan adhem udakara 10 menit. Banjur saring lan ngombe 3 cangkir sedina, luwih dhisik sadurunge mangan.