5 Obat alami kanggo nambah jumlah sperma

Konten

• 1. Vitamin C
• 2. Vitamin D
• 3. Seng
• 4. Tribulus terrestris
• 5. ginseng India

Suplemen vitamin C, vitamin D, seng, tribulus terrestris lan Ginseng India bisa ditrapake kanggo nambah produksi lan kualitas sperma. Iki bisa ditemokake ing apotek lan toko obat lan ora butuh resep kanggo dituku.

Nanging kanggo mirsani asil, disaranake nggunakake dosis sing dituduhake, saben dina, paling ora 2 wulan. Panaliten sing ditindakake kanthi bahan alami kasebut nuduhake manawa sawise 2 utawa 3 wulan jumlah lan kualitas sperma mundhak akeh, konsumsi, nanging ora njamin yen wanita bisa meteng, luwih-luwih yen uga duwe jinis subur.

Ing kasus apa wae, nalika pasangan kasebut ora bisa ngandheg, tes kudu ditindakake kanggo ngerteni sebab apa lan apa sing bisa ditindakake. Nalika pungkasane ditemokake manawa wanita kasebut sehat banget, nanging wong lanang ngasilake sawetara sperma, utawa yen ora duwe gerak lan kesehatan, suplemen sing bisa mbantu yaiku:

1. Vitamin C

Ngonsumsi dosis vitamin C sing apik saben dina minangka strategi sing apik kanggo nambah testosteron, nambah kekuatan, semangat lan produksi sperma. Saliyane mangan panganan sing luwih akeh vitamin C kaya jeruk, lemon, nanas lan stroberi, sampeyan uga bisa njupuk 2 kapsul saben 1g, vitamin C saben dina.

Vitamin C dituduhake amarga nglawan stres oksidatif, sing tuwuh kanthi umur lan ing kasus penyakit, sing ana gandhengane karo penurunan kesuburan pria. Dadi, konsumsi rutin mbuwang sel lan nambah kesehatan sperma kanthi nambah motilitas, nambah produksi sperma sing sehat.

2. Vitamin D

Suplemen vitamin D uga mbantu sampeyan banget kanggo nglawan infertilitas pria tanpa sebab sing jelas, amarga nambah tingkat testosteron. Ngonsumsi 3.000 IU vitamin D3 saben dina bisa nambah tingkat testosteron udakara 25%.

3. Seng

Seng ing kapsul uga minangka pitulung sing apik kanggo nambah produksi sperma kanggo pria kekurangan zinc lan sing nindakake akeh kegiatan fisik. Dituduhake amarga kurang seng gegandhengan karo tingkat testosteron sing kurang, kualitas sperma sing kurang lan risiko kena infeksi lanang.

4. Tribulus terrestris

Suplemen tribulus terrestris bisa digunakake kanggo nambah kualitas sperma amarga nambah testosteron lan nambah fungsi ereksi lan libido. Mula disaranake njupuk 6 gram tribulus terrestris sedina paling ora 3 wulan banjur evaluasi asile.

5. ginseng India

Suplemen Ashwagandha (Withania somnifera) uga minangka pilihan sing apik kanggo ningkatake tingkat sperma sing sehat lan motilitas sing apik. Konsumsi suplemen saben dina iki udakara 2 wulan bisa nambah produksi sperma luwih saka 150%, saliyane kanggo nambah motilitas lan nambah volume mani. Yen ngono, disaranake ngombe 675 mg ekstrak ROOT ashwagandha saben dina udakara 3 wulan.