Faktor Risiko Penyakit Arteri Koroner (CAD)

Konten

• Apa faktor risiko CAD?
• Faktor risiko sing ora bisa ngontrol
• Umur lan jenis kelamin
• Kesukuan
• Riwayat kulawarga
• Faktor risiko sampeyan bisa ngontrol
• Ngrokok
• Tingkat kolesterol ora normal
• Tekanan getih dhuwur
• Aktivitas fisik
• Keluwih kabotan utawa lemu
• Diabetes mellitus
• Faktor risiko sing nyumbang
• Cara nyuda resiko CAD

Ringkesan

Penyakit jantung minangka penyebab utama kematian pria lan wanita. Penyakit arteri koroner (CAD) minangka jinis penyakit jantung sing paling umum.

Miturut, luwih saka 370.000 wong sing tilar donya saka CAD saben taun ing Amerika Serikat. Penyebab CAD sing paling umum yaiku penumpukan plak ing arteri koroner.

Akeh faktor sing bisa nambah risiko ngalami CAD. Sampeyan bisa ngontrol sawetara faktor kasebut. Waca terus kanggo sinau luwih lengkap.

Apa faktor risiko CAD?

Faktor risiko sing ora bisa ngontrol

Sampeyan kudu ngerti faktor risiko sing ora bisa sampeyan kontrol, amarga bisa uga bisa ngawasi efek kasebut.

Umur lan jenis kelamin

Risiko CAD mundhak nalika sampeyan umur. Iki amarga plak saya suwe saya suwe. Miturut, risiko kanggo wanita saya mundhak nalika umur 55 taun. Risiko kanggo pria mundhak nalika umur 45 taun.

CAD minangka jinis penyakit jantung sing paling umum ing antarane pria lan wanita ing Amerika Serikat. Pria kulit putih umur 35 lan 44 udakara 6 kali luwih mungkin mati amarga CAD tinimbang wanita kulit putih ing klompok umur sing padha, miturut ikhtisar taun 2016. Bedane kurang ing antarane wong sing ora putih.

Tingkat kematian ing antarane wanita mundhak sawise menopause. Risiko seda wanita saka CAD padha utawa luwih gedhe tinimbang risiko sing padha karo pria kanthi umur 75 taun.

Sawetara derajat penyakit kardiovaskular ing tingkat otot jantung lan arteri koroner asring kedadeyan nalika umure diwasa. Kondisi kasebut bisa dingerteni luwih saka 80 persen wong diwasa luwih saka 80 taun, miturut a.

Pangowahan sing ana ing awak amarga sampeyan wis tuwa nggawe kahanan sing gampang nandhang penyakit jantung. Contone, tembok pembuluh arteri sing lancar bisa nggawe permukaan sing kasar kanthi aliran getih sing ora normal sing narik endapan plak lan nyebabake kaku arteri.

Kesukuan

Ing Amerika Serikat, penyakit jantung minangka panyebab utama pati kanggo akeh etnis. Miturut, penyakit jantung mung nomer loro kanggo kanker minangka sebab matine ing antarane:

• India Amerika
• Wong Asli Alaska
• Wong Asia-Amerika
• Pulo Pasifik

Risiko penyakit jantung luwih dhuwur kanggo sawetara etnis tinimbang liyane. Miturut Departemen Kesehatan AS lan Layanan Pelayanan Manungsa Minoritas Kesehatan (OMH), pria lan wanita Afrika-Amerika ing Amerika Serikat 30 persen luwih cenderung mati amarga penyakit jantung, kalebu CAD, tinimbang pria lan wanita kulit putih Hispanik. ing taun 2010.

Pria lan wanita kulit putih non-Hispanik duwe tingkat kematian sing luwih dhuwur tinimbang penyakit jantung tinimbang India Amerika lan Pribumi Alaska, miturut OMH.

Peningkatan risiko penyakit jantung ing sawetara etnis gegandhengan karo paningkatan tekanan darah tinggi, obesitas, lan diabetes mellitus. Iki minangka faktor risiko penyakit jantung.

Riwayat kulawarga

Penyakit jantung bisa uga ana ing kulawarga. Miturut Federasi Jantung Jagad, risiko penyakit jantung sampeyan mundhak yen anggota kulawarga cedhak kena penyakit jantung. Risiko sampeyan bakal tambah akeh yen bapak utawa sedulur sampeyan didiagnosis penyakit jantung sadurunge umur 55 taun, utawa yen ibune utawa sadulur sampeyan didiagnosis sadurunge umur 65 taun.

Kajaba iku, yen wong tuwamu kalorone duwe masalah penyakit jantung sadurunge umure 55 taun, iki uga bakal nambah risiko kena penyakit jantung. Sampeyan uga bisa entuk preponderansi tumrap diabetes mellitus tipe 1 utawa 2, utawa sawetara penyakit utawa sipat liyane sing nambah risiko CAD.

Faktor risiko sampeyan bisa ngontrol

Akeh faktor risiko CAD bisa dikendhaleni. Miturut American Heart Association (AHA), sampeyan bisa ngganti enem faktor risiko utama:

Ngrokok

Sanajan sampeyan ora duwe faktor risiko liyane, ngrokok produk tembakau dhisik utawa liya, nambah risiko CAD. Yen sampeyan duwe faktor risiko sing ana, risiko CAD bakal saya akeh. Mbebayani banget nalika ngrokok yen sampeyan ngalami riwayat penyakit jantung utawa yen ngombe pil KB.

Tingkat kolesterol ora normal

Kolesterol lipoprotein kepadatan rendah (LDL) kolesterol dhuwur lan kolesterol lipoprotein (HDL) kepadatan rendah minangka faktor sing bisa nuduhake risiko serius tumrap CAD. LDL kadang diarani kolesterol "ala". HDL kadang diarani kolesterol "apik".

Tingkat LDL sing dhuwur lan HDL tingkat kurang bisa nambah risiko plak sing tuwuh ing arteri. Ana risiko tambahan yen salah sawijine diiringi tingkat trigliserida sing dhuwur.

Ana pedoman kolesterol anyar kanggo wong diwasa babagan sing dianggep tingkat kolesterol sing bisa ditrima lan normal saka American College of Cardiology lan American Heart Association. Pandhuan anyar uga kalebu pendekatan perawatan sabanjure yen kadar kolesterol ora normal. Perawatan bisa dipertimbangkan yen sampeyan duwe penyakit jantung utawa faktor risiko penyakit jantung.

Dokter sampeyan bisa mriksa macem-macem kadar kolesterol ing aliran getih sampeyan kanggo ndeleng manawa dhuwur banget utawa kurang. Yen sampeyan duwe jinis kelainan tingkat kolesterol, dhokter bakal bisa mbantu ngrancang rencana perawatan sing efektif.

Tekanan getih dhuwur

Tekanan getih minangka pangukuran tekanan ing pembuluh getih nalika getih mili mau gegayutan karo gerakan jantung sing mompa utawa istirahat. Suwe-suwe, tekanan darah tinggi, utawa hipertensi, bisa nyebabake otot jantung saya gedhe lan ora bisa mlaku kanthi bener.

Tujuan supaya tekanan getih sampeyan terus-terusan ing ngisor 120/80 mmHg. Tekanan getih sistolik minangka nomer paling dhuwur. Tekanan getih diastolik minangka nomer paling ngisor.

Hipertensi tahap 1 ditetepake minangka tekanan getih sistolik luwih saka 130 mmHg, tekanan getih diastolik luwih saka 80 mmHg, utawa kalorone. Yen sampeyan ngalami tekanan darah tinggi, AHA nyaranake sampeyan miwiti sawetara perubahan gaya urip sing bisa nurunake:

• Ngurangi bobot yen sampeyan kabotan lan njaga bobot awak sing sehat.
• Olahraga kanthi rutin.
• Batesi jumlah alkohol sing dikonsumsi.
• Mangan panganan sing sehat.
• Aja ngrokok rokok.
• Ngatur stres kanthi sehat.

Yen pangowahan gaya urip iki ora nyuda tekanan getih dhuwur menyang kisaran sing disaranake, sampeyan lan dhokter bisa uga pengin ngrembug babagan pangobatan sing bisa mbantu nyuda tekanan getih.

Aktivitas fisik

Olahraga mbantu nyuda risiko CAD kanthi:

• nyuda tekanan getih
• nambah kolesterol HDL
• nguatake atimu supaya bisa luwih efisien

Olahraga uga mbantu sampeyan njaga bobot awak sing sehat lan nyuda resiko kanggo penyakit liyane, kayata obesitas lan diabetes mellitus, sing bisa nyebabake CAD.

Keluwih kabotan utawa lemu

Nuli kabotan utawa lemu nambahake risiko CAD dramatis. Nindakake bobot banget asring digandhengake karo tekanan darah tinggi utawa diabetes mellitus. Gegandhengan langsung karo pola diet lan aktivitas fisik sing kurang apik.

Keluwihan bobot utawa obesitas biasane ditemtokake ing babagan indeks massa awak (BMI). BMI sampeyan, ukuran bobot nganti dhuwur, kudu tetep antara 18,5 lan 24.9. BMI 25 utawa luwih, luwih-luwih yen bobote ana ing tengah, nambah risiko CAD.

Miturut pedoman saka AHA, wanita kudu duwe lingkar pinggang ing ngisor 35 inci. Wong lanang kudu duwe pinggul pinggul udakara 40 inci.

BMI sampeyan ora mesthi minangka indikator sing sampurna, nanging bisa migunani. Sampeyan bisa nggunakake online utawa ngobrol karo dhokter babagan bobot awak lan kesehatan sakabèhé bisa nyebabake risiko nandhang CAD.

Diabetes mellitus

Diabetes mellitus minangka kondisi sing awak ora bisa nggunakake insulin kanthi bener utawa ora bisa nggawe cukup insulin. Iki nyebabake akeh glukosa ing aliran getih sampeyan. Faktor risiko liyane kanggo CAD asring ngiringi diabetes tipe 2, kalebu obesitas lan kolesterol dhuwur.

Glukosa getih pasa sampeyan kudu kurang saka 100 mg / dL. Hemoglobin A1c (HbA1c) sampeyan kudu kurang saka 5,7 persen. HbA1C minangka langkah kontrol glukosa getih rata-rata sajrone rong nganti telung wulan sadurunge. Yen gula getih utawa HbA1c sampeyan luwih dhuwur tinimbang angka kasebut, sampeyan luwih bisa ngalami diabetes mellitus utawa wis ngalami diabetes mellitus. Iki nambah risiko sampeyan duwe CAD.

Yen sampeyan duwe diabetes, diajak dhokter lan tindakake pandhuane supaya gula darah sampeyan bisa dikontrol.

Faktor risiko sing nyumbang

Prilaku tartamtu uga bisa nambah risiko penyakit jantung, sanajan ora diklasifikasikake minangka faktor risiko tradisional. Contone, asring nggunakake obatan legal lan ilegal tartamtu bisa nyebabake tekanan darah tinggi lan nambah risiko gagal jantung, serangan jantung, utawa stroke. Panganggone kokain lan amfetamin nambah risiko kena penyakit jantung.

Nggunakake alkohol abot uga nambah risiko penyakit jantung. Yen sampeyan ngombe banget utawa nggunakake obat-obatan, coba gunakake karo dhokter utawa panyedhiya kesehatan mental babagan program perawatan utawa detoksida supaya ora bisa komplikasi kesehatan sing bisa mbebayani.

Cara nyuda resiko CAD

Langkah kapisan kanggo ngerti faktor risiko sampeyan. Sanajan sampeyan ora bisa ngontrol sawetara wong - kayata umur lan faktor genetik - sampeyan isih kudu ngerti babagan perkara kasebut. Sampeyan banjur bisa ngrembug karo dhokter lan ngawasi efek kasebut.

Sampeyan bisa ngganti faktor liyane. Mangkene sawetara tips:

• Takon dhokter kanggo ngawasi tekanan getih lan tingkat kolesterol. Yen wis ana ing njaba level sing disaranake, takon dhokter kanggo saran babagan cara nyuda.
• Yen ngrokok produk tembakau, gawe rencana mandheg.
• Yen sampeyan wis kabotan, coba bahas babagan program penurunan bobot karo dokter.
• Yen sampeyan duwe diabetes mellitus, takon dhokter kanggo njaluk bantuan kanggo nggawe rencana supaya kadar glukosa getih sampeyan bisa dikontrol.

Ngatur faktor risiko CAD bisa mbantu sampeyan urip kanthi sehat lan aktif.