Tabir surya: cara milih SPF paling apik lan cara nggunakake

Konten

• Sing bakal dipilih sunscreen
• Cara ngetrapake sunscreen kanthi bener
• Produk kecantikan kanthi perlindungan srengenge
• Panganan sing nglindhungi kulit

Faktor perlindungan srengenge luwih becik 50, nanging luwih akeh wong coklat bisa nggunakake indeks sing luwih murah, amarga kulit sing luwih peteng nyedhiyakake proteksi sing luwih gedhe dibandhingake karo kulit sing luwih entheng.

Kanggo mesthekake kulit nglindhungi sinar ultraviolet, penting uga masang tabir surya kanthi bener, nganggo lapisan seragam, sing kudu ditrapake saben 2 jam paparan srengenge utawa sawise kontak karo segara utawa banyu kolam, kayata. Kajaba iku, kanggo nglindhungi kulit sing luwih gedhe, sampeyan uga bisa nggunakake tabir surya sing bisa diombe utawa njupuk suplemen karo karoten lan antioksidan, sing mbantu, uga karo tabir surya, kanggo nglindhungi kulit saka karusakan srengenge.

Kulit coklat: SPF antara 20 lan 30

Sanajan nglindhungi kulit saka efek srengenge sing mbebayani, tabir surya nyuda kapasitas produksi vitamin D. Dadi, kanggo produksi vitamin D sing cukup, luwih becik sunbathe paling ora 15 menit sadurunge jam 10 esuk lan sawise 4 sore, tanpa nggunakake sunscreen. Mangkene carane njamin vitamin D ing awak.

Sing bakal dipilih sunscreen

Sanajan luwih becik nggunakake tabir surya kanthi indeks proteksi 50, kulit sing luwih peteng bisa nggunakake level sing luwih murah, kanthi aman, kaya sing dituduhake ing tabel:

Informasi penting sing kudu diamati ing label sunscreen yaiku nglindhungi sinar ultraviolet tipe A lan B (UVA lan UVB). Perlindhungan UVB njamin perlindungan saka sunar srengenge, dene perlindungan UVA njamin perlindungan saka penuaan dini lan kanker kulit.

Cara ngetrapake sunscreen kanthi bener

Kanggo nggunakake tabir surya, kudu ati-ati, kayata nglamar produk sanajan dina sing mendhung lan ora panas, dadi penting:

• Pasang tabir surya ing kulit sing isih garing, paling ora 15 menit sadurunge kena sunar srengenge;
• Liwat sunscreen saben 2 jam;
• Pilih tabir surya tartamtu kanggo warna kulit;
• Uga gunakake lip balm lan sunscreen sing pas kanggo rai;
• Pass protector menyang awak kanthi rata, uga nutupi sikil lan kuping;
• Aja nganti kakehan ngentekake wektu langsung ing srengenge lan ing wayah awan.

Sadurunge nggunakake tabir surya kaping pisanan, tes cilik kudu ditindakake kanggo ngerteni manawa awak alergi marang produk kasebut. kanggo iki, sampeyan bisa nglampahi jumlah sithik ing kuping, supaya bisa tumindak udakara 12 jam, kanggo ndeleng manawa kulit menehi reaksi marang produk kasebut. Yen ora ana reaksi, tegese bisa ditrapake ing awak.

Delengen apa gejala alergi kanggo tabir surya lan apa sing kudu ditindakake.

Uga deleng video ing ngisor iki babagan perlindungan srengenge lan priksa tips iki lan liyane:

Tips penting liyane kanggo nglindhungi srengenge yaiku tetep ing sangisore payung, nganggo kacamata kaca lan topi sing amba lan aja nganti kena srengenge nalika jam sing luwih panas, antara 10:00 lan 16:00.

Produk kecantikan kanthi perlindungan srengenge

Akeh produk kecantikan, kayata krim lan dandanan, duwe komposisi perlindungan srengenge, mbantu ngrawat kulit. Kajaba iku, ana produk sing uga diperkaya karo zat sing nyegah munculna kisut lan bintik-bintik ing kulit, kayata vitamin A, C, D lan kolagen.

Yen produk ora duwe proteksi srengenge utawa indeks sing sithik, sampeyan kudu masang sunscreen sadurunge dandanan, sanajan uga menehi proteksi jinis iki.

Panganan sing nglindhungi kulit

Panganan sing mbantu nglindhungi kulit yaiku karotenoid, amarga stimulasi produksi melanin, zat sing menehi warna kulit lan menehi perlindungan saka sinar srengenge. Saliyane mbantu kulit, karotenoid minangka antioksidan sing uga nguatake sistem kekebalan awak lan nyegah penyakit kayata kanker.

Panganan utama sing sugih ing karotenoid yaiku: acerola, mangga, melon, tomat, saos tomat, jambu, waluh, kubis lan pepaya. Panganan kasebut kudu dipangan saben dina kanggo nambah tan lan nglindhungi kulit. Deleng luwih akeh panganan sing sugih ing beta-karoten.

Video ing ngisor iki menehi tips kanggo ndawakake efek penyamakan: