25 Bab Kabeh Wanita Sing Ngangkat Bakal Dingerteni

Konten

• Review kanggo

1. Nalika sampeyan miwiti ngangkat terus-terusan, napsu skyrockets.

Angkat bobot bakal mulang sampeyan makna "hangry." Biasane sawise latihan: "Aku bisa mangan kabeh ing saindenging jagad."

2. Sampeyan mangan kombo panganan sing aneh banget, kabeh duwe jeneng protein sing cukup.

Cottage keju lan butter kacang babar blas normal. Ayo, ngadili aku. (Ora kabeh: 14 Bab Edan Wong Kanggo Nduwe Protein Luwih.)

3. Sampeyan entuk kepuasan serius saka bathi paling sithik.

Ora ana wong liya sing bakal weruh, nanging sampeyan ngerti yen dheweke ana.

4. ... banjur ora ana jins sampeyan sing pas.

Nanging ora apa-apa, amarga tegese entuk jarahan. Lan sing dadi sabab kanggo perayaan, ora nangis.

5. Sampeyan kanthi rahasia bangga karo kalus lan vena tangan sampeyan.

Wong liya bisa uga mikir "ew", nanging sampeyan mikir bisa nggawe sampeyan angel banget.

6. Nindakake tarian seneng internal nalika sampeyan ngerti sampeyan lagi ngangkat luwih saka wong ing jejere sampeyan.

Tindakake, misogynists!

7. Sampeyan miwiti kanggo katon ing bisa pacar babar blas beda.

Rasa sampeyan luwih ditujokake kanggo sing gedhe lan saiki (biasane amarga ide kanggo ngangkat pria sing dikepengini rasane aneh). Uga, kepiye carane sampeyan nemokake #swolemate?

8. Klambi gym sampeyan wiwit saka kardio-bunny cute lan angel-ass sundal.

Entuk zona olahraga wis dadi kurang babagan bunder ing elips lan luwih penting kanggo ndeleng AF sing medeni nalika ngangkat bobot. Dadi, mesthine, klambi olahraga sampeyan kudu cocog.

9. Nanging iki paling ala amarga umume gym duwe 1.000.000 treadmill lan elips, nanging mung siji utawa loro jongkok lan bangku.

Ana wong sing nerangake matematika iki.

10. Dadi, ya, sampeyan nggawe kompleks superioritas.

Elinga yen dina-dina sampeyan mlaku-mlaku sajrone treadmill? Saiki jam kardio katondadi ngisormu.

11. Iku mung amarga sampeyan wis kecanthol ing aran KUWAT AF.

Rumangsa edan banget ing ruang bobot sing diterjemahake ing kabeh bidang urip.

12. Slamming bobot watara dadi wangun anyar favorit saka therapy.

PMSing? Wektu kanggo deadlift.

13. Yen sampeyan ndeleng bocah wadon liyane sing nggantung bobot, sampeyan bakal ngrasakake sambungan cepet.

Nalika ana akeh wong lanang, golek #girlswholift liyane mesthi dadi momen ajaib. (Plus, kanca olahraga pancen paling apik!)

14. Senajan tegese ana kompetisi dumbbell-sing penting amarga ora ana cukup dumbbells cilik / medium-ukuran.

Nggolek 15s utawa 20s? HA. Sampeyan bakal luwih becik nyoba nyekel salah siji dumbbells 40 pon dadi loro. (Ya, ngangkat bobot abot iku paling apik, nanging sampeyan kudu miwiti ing endi wae!)

15. Sampeyan katon aneh saka bocah lanang nalika tekan ruangan bobot ing gym anyar, luwih-luwih yen ora ana bocah wadon liyane ing kana.

Hai, aku wong wadon, dudu alien. Biasa wae.

16. Lan minangka kamar bobot anyar, sampeyan mesthi bakal kenek.

Sanajan sampeyan durung cukur sikil, rambut dadi ruwet, lan sampeyan nganggo paling apik "Aja ngganggu aku".

17. Sampeyan gain nggusah kinda medeni kanggo doyo iku (kalebu ngandika creeps gym ^), mung amarga sampeyan bisa.

Nalika lengen sampeyan ganti saka mie dadi bedhil, nggodho nyoba senjata anyar sampeyan. (Mungkin sampeyan uga kudu melu tinju.)

18. Sampeyan bisa nangani piring 45-lb mung nggoleki, matur nuwun, nanging wong lanang isih nyoba kanggo mbantu.

Aku wong wadon sawijining kuwat lan aku bisa mbukak barbell dhewe, thanks. (Aja wani nyoba mansplain aku, ok!?)

19. Nanging ana sing siji sampeyan dropped siji ing driji.

Lan iku super isin dadi sampeyan kudu nggawe sawetara crita liyane.

20. Lan latihan paling angel ing kabeh? Remet klip barbel nganggo tangan cilik.

"Perjuangan ora dumunung ing ngangkat bobot, nanging njupuk klip peduli ing / mati."

21. Nanging lara banget kanggo mlaku bisa uga dadi rasa paling apik ing donya.

Sampeyan bisa uga meh faceplant metu saka amben sawise dina sikil, nanging kepenak banget.

22. Sampeyan tambah mlengkung. (Coba IKI, kabeh wong sing ujar ngangkat sampeyan katon lanang).

Lan otot ora nyenengake kurva seksi, bener? (Mulane wanita iku sahnyoba kanggo nambah bobot otot saiki.)

23. Ing wektu sing padha, kabeh krasa kenceng tinimbang sadurunge.

Sampeyan rumangsa kurang kaya gumpalan daging. Apik tenan.

24. Sanadyan mangkono, yen sira kandha marang wong-wong yen ngangkat, padha takon (tanpa gagal), "Apa kowe ora wedi dadi gedhe?"

Lan sampeyan kudu ngalang-alangi awak supaya ora nggunakake otot (sing sampeyan entuk saka ngangkat!) Kanggo nyengsarakke. (Uga, ngangkat bobot ora nggawe sampeyan gedhe banget, amarga, ilmu.)

25. Sampeyan ngerti yen kecanduan bathi, lan rutinitas olahraga ora bakal padha.

Sampeyan wis resmi nitih kereta api, lan ora ana gegayuhan yen bisa minggat.

Review kanggo