12 Mupangat Kesehatan Minyak Laut Buckthorn

Konten

• 1. Sugih ing Akeh Nutrisi
• 2. Ningkatake Kesehatan Jantung
• 3. Bisa Nglindhungi Ati Kanggo Diabetes
• 4. Nglindhungi Kulit Sampeyan
• 5. Bisa Ningkatake Sistem Kekebalan Sampeyan
• 6. Bisa Ndhukung Ati Sehat
• 7. Bisa Mbantu Melawan Sel Kanker
• 8–12. Keuntungan Potensial Liyane
• Garis Ngisor

Minyak buckthorn segara wis digunakake sajrone ewu taun minangka obat alami kanggo nglawan macem-macem penyakit.

Diekstrak saka woh wohan, godhong lan wiji saka tanduran buckthorn segara (Hippophae rhamnoides), yaiku shrub cilik sing tuwuh ing dhuwur ing sisih kulon Himalaya sisih kulon ().

Kadhangkala diarani minangka woh suci ing Himalaya, buckthorn segara bisa ditrapake ing kulit utawa ditelan.

Obat sing populer ing obat Ayurveda lan Cina tradisional, bisa uga mupangat kesehatan kalebu saka nyengkuyung jantung nganti nglindhungi diabetes, ulkus weteng lan kerusakan kulit.

Mangkene 12 mupangat sing didhukung ilmu lenga buckthorn segara.

1. Sugih ing Akeh Nutrisi

Minyak buckthorn segara sugih ing macem-macem vitamin, mineral lan senyawa tanduran sing migunani (,).

Contone, alami antioksidan, sing bisa nglindhungi awak saka tuwa lan penyakit kaya kanker lan penyakit jantung (4).

Wiji lan godhong uga sugih ing quercetin, flavonoid sing ana gandhengane karo tekanan getih ngisor lan nyuda resiko penyakit jantung (,,).

Apa maneh, woh wohan beri duwe kalium, kalsium, magnesium, zat besi lan fosfor. Uga ngemot folat, biotin lan vitamin B1, B2, B6, C lan E (,, 11) sing akeh.

Luwih saka separo lemak sing ditemokake ing minyak buckthorn segara yaiku lemak mono lan polietaturaturat, yaiku rong jinis lemak sehat (12).

Menarik, lenga buckthorn segara uga bisa dadi salah siji panganan sing dikenal nyedhiyakake kabeh papat asam lemak omega - omega-3, omega-6, omega-7 lan omega-9 ().

Ringkesan Minyak buckthorn laut sugih ing macem-macem vitamin lan mineral, uga antioksidan lan senyawa tanduran liyane sing bisa migunani kanggo kesehatan sampeyan.

2. Ningkatake Kesehatan Jantung

Minyak buckthorn laut bisa nguntungake kesehatan jantung kanthi sawetara cara.

Kanggo pamula, antioksidan bisa mbantu nyuda faktor risiko penyakit jantung, kalebu gumpalan getih, tekanan getih lan kolesterol getih.

Ing sawijining panliten cilik, 12 wong sing sehat diwenehi 5 gram minyak buckthorn segara utawa minyak klapa saben dina. Sawise patang minggu, wong-wong ing klompok buckthorn segara duwe tandha gumpalan getih sing luwih murah ().

Ing panaliten liyane, njupuk 0,75 ml minyak buckthorn segara saben dina suwene 30 dina mbantu nyuda tingkat tekanan getih ing wong sing tekanan darah tinggi. Tingkat trigliserida, uga kolesterol LDL total lan "ala", uga mudhun kanggo wong sing duwe kolesterol dhuwur.

Nanging, efek kanggo wong sing tekanan darah normal lan tingkat kolesterol kurang diucapake ().

Tinjauan anyar uga nemtokake manawa ekstrak laut buckthorn bisa nyuda tingkat kolesterol ing wong sing lara jantung - nanging ora kanggo peserta sing sehat (16).

Ringkesan Minyak buckthorn segara bisa mbantu jantung sampeyan kanthi nyuda tekanan getih, ningkatake tingkat kolesterol getih lan nglindhungi pembekuan getih. Katanya, efek bisa uga paling kuat kanggo wong sing lara jantung.

3. Bisa Nglindhungi Ati Kanggo Diabetes

Minyak buckthorn segara uga bisa mbantu nyegah diabetes.

Penelitian kewan nuduhake yen bisa mbantu nyuda tingkat gula getih kanthi nambah sekresi insulin lan sensitivitas insulin (, 18).

Siji panliten manungsa cilik nyathet yen minyak buckthorn segara bisa mbantu nyuda lunjakan gula getih sawise panganan sing akeh karbohidrat ().

Amarga lunjakan gula darah jangka panjang sing bisa nambah risiko diabetes tipe 2, mula bisa uga nyuda resiko sampeyan.

Nanging, luwih akeh kajian sing dibutuhake sadurunge bisa nggawe kesimpulan sing kuat.

Ringkesan Laut buckthorn bisa mbantu nambah sekresi insulin lan sensitivitas insulin, loro-lorone bisa nglindhungi diabetes tipe 2 - sanajan perlu luwih akeh riset.

4. Nglindhungi Kulit Sampeyan

Senyawa ing minyak buckthorn segara bisa nambah kesehatan kulit nalika ditrapake langsung.

Contone, tabung uji coba lan uji kewan nuduhake manawa minyak bisa mbantu stimulasi regenerasi kulit, supaya tatu luwih cepet pulih (,).

Kajaba iku, panelitian kewan ngandhakake manawa minyak buckthorn segara uga bisa mbantu nyuda peradangan sawise kena UV, nglindhungi kulit saka karusakan srengenge ().

Peneliti percaya manawa kalorone efek kasebut bisa uga disebabake saka kandungan omega-7 lan omega-3 laut buckthorn laut ().

Ing panaliten pitung minggu ing 11 wong nom-noman, campuran minyak lan banyu buckthorn segara langsung ditrapake ing kulit supaya elastisitas kulit luwih apik tinimbang plasebo (24).

Uga ana sawetara bukti manawa minyak buckthorn segara bisa nyegah kekeringan kulit lan mbantu kulit bisa mari amarga lara bakar, frostbite lan bedhor (, 25,).

Elinga yen luwih akeh pasinaon manungsa dibutuhake.

Ringkesan Minyak buckthorn segara bisa mbantu kulit sampeyan mari amarga lara, sunburn, frostbite lan bedores. Iki uga bisa ningkatake elastisitas lan nglindhungi garing.

5. Bisa Ningkatake Sistem Kekebalan Sampeyan

Minyak buckthorn segara bisa mbantu nglindhungi awak saka infeksi.

Para ahli ngubungake efek iki, ing bagean akeh, kanggo kandungan minyak flavonoid sing dhuwur.

Flavonoid minangka senyawa tanduran sing migunani sing bisa nguatake sistem kekebalan awak kanthi nambah resistensi penyakit (4, 27).

Ing salah sawijining panelitian tabung uji coba, minyak buckthorn segara nyegah tuwuh bakteri kayata E. coli (12).

Ing wong liya, minyak buckthorn segara menehi perlindungan saka virus influenza, herpes lan HIV (4).

Minyak buckthorn segara ngemot antioksidan sing akeh, senyawa tanduran sing migunani uga bisa mbela awak nglawan mikroba ().

Ngandika, riset ing manungsa kurang.

Ringkesan Minyak buckthorn laut sugih ing senyawa tanduran sing migunani kayata flavonoid lan antioksidan, sing bisa mbantu awak nglawan infeksi.

6. Bisa Ndhukung Ati Sehat

Minyak buckthorn segara uga bisa nyumbang kanggo ati sing sehat.

Iki amarga ngemot lemak sehat, vitamin E lan karotenoid, sing kabeh bisa njaga sel ati supaya ora rusak (29).

Ing sawijining panliten, minyak buckthorn segara nambah fungsi fungsi ati ing tikus kanthi kerusakan ati ().

Ing panaliten liyane, wong sing ngalami sirosis - penyakit penyakit sing luwih maju - diwenehi 15 gram ekstrak buckthorn segara utawa plasebo kaping telu saben dina suwene nem wulan.

Wong-wong sing ana ing klompok buckthorn segara nambah tandha getih kanggo fungsi ati sing luwih signifikan tinimbang sing diwenehi plasebo ().

Ing rong panliten liyane, wong sing duwe penyakit ati non-alkohol diwenehi 0,5 utawa 1,5 gram buckthorn segara 1-3 kali saben dina ndeleng kolesterol getih, trigliserida lan enzim ati nambah luwih akeh tinimbang sing diwenehi plasebo (32, 33).

Sanajan efek kasebut katon janjeni, luwih akeh panelitian perlu kanggo nggawe kesimpulan sing mantep.

Ringkesan Senyawa ing buckthorn segara bisa mbantu fungsi ati, sanajan luwih akeh panelitian.

7. Bisa Mbantu Melawan Sel Kanker

Senyawa sing ana ing minyak buckthorn segara bisa mbantu nglawan kanker. Efek proteksi kasebut bisa uga disebabake dening flavonoid lan antioksidan ing minyak.

Contone, buckthorn segara sugih ing quercetin, flavonoid sing bisa mbantu mateni sel kanker ().

Macem-macem antioksidan laut buckthorn, kalebu karotenoid lan vitamin E, uga bisa nglindhungi saka penyakit iki (,).

Sawetara panelitian tabung lan kewan nuduhake manawa ekstrak buckthorn segara bisa efektif kanggo nyegah panyebaran sel kanker (36,).

Nanging, efek nglawan kanker saka minyak buckthorn segara luwih entheng tinimbang obat kemoterapi (38).

Elinga yen efek kasebut durung dites ing manungsa, mula luwih akeh paneliten.

Ringkesan Minyak buckthorn segara nyedhiyakake senyawa tanduran sing migunani sing bisa nglindhungi kanker. Nanging, pengaruhe biasane entheng - lan riset manungsa kurang.

8–12. Keuntungan Potensial Liyane

Minyak buckthorn segara diarani menehi keuntungan kesehatan tambahan. Nanging, ora kabeh klaim didhukung dening ilmu alam. Sing duwe bukti paling akeh kalebu:

1. Bisa nambah pencernaan: Penelitian kewan nuduhake manawa minyak buckthorn segara bisa mbantu nyegah lan ngobati tukak weteng (39, 40).
2. Bisa nyuda gejala menopause: Laut buckthorn bisa nyuda pangatusan bawok lan tumindak minangka perawatan alternatif sing efektif kanggo wanita postmenopausal sing ora bisa njupuk estrogen ().
3. Bisa ngobati mata garing: Ing sawijining panliten, asupan buckthorn segara saben dina ana gandhengane nyuda abang mata lan pembakaran ().
4. Bisa nyuda ngisor: Riset ing kewan nuduhake yen ekstrak godhong buckthorn segara mbantu nyuda inflamasi sendi ().
5. Bisa nyuda gejala depresi: Penelitian kewan nglaporake manawa buckthorn segara bisa uga duwe efek antidepresan. Nanging, iki durung ditliti ing manungsa (44).

Perlu dielingi manawa umume pasinaon iki sithik lan sithik banget kalebu manungsa. Mula, kudu luwih akeh paneliten sadurunge bisa digawe kesimpulan sing kuwat.

Ringkesan Laut buckthorn bisa uga nawakake macem-macem mupangat kesehatan, wiwit saka nyuda inflamasi nganti perawatan menopause. Nanging, luwih akeh panelitian - utamane kanggo manungsa - dibutuhake.

Garis Ngisor

Minyak buckthorn segara minangka obat alternatif sing populer kanggo macem-macem penyakit.

Sugih akeh nutrisi lan bisa nambah kesehatan kulit, ati lan jantung. Iki uga bisa nglindhungi saka diabetes lan mbantu sistem kekebalan awak.

Amarga produk tanduran iki wis digunakake ing obat tradisional nganti pirang-pirang ewu taun, bisa uga nyoba menehi dorongan awak.