6 Prekara sing Nulungi Aku Rasane Kaya Kmo nalika Kemmo

Konten

• Luangake wektu kanggo nulis
• Praktek ngurus diri
• Temokake tampilan sing kepenak
• Dadi ing njobo
• Sosialisasi karo kanca lan kulawarga
• Nyenengi hobi utawa semangat
• Takeaway

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Ringkesan

Ayo jujur: Urip sajrone ngobati kanker iku kekacoan.

Ing pengalamanku, umume perawatan kanggo kanker tegese infus ing pusat kanker utawa lara ing amben. Nalika didiagnosis ngalami limfoma Hodgkin tahap 4, aku rumangsa kelangan ora mung idhentitas fisik - nanging kurang luwih, kabeh rasa dhiri uga.

Kabeh wong ngurus perawatan kanthi beda. Awak kita ora padha. Pangobatan nggawe saya neutropenik - tegese awak saya kurang ing jinis sel getih putih, lan sistem kekebalan awak saya kompromi. Sayange, aku uga ngalami nyuda sikil lan neuropati sing parah saka perawatanku.

Kanggo kula, tegese olahraga - soko sing dak tresnani - dudu pilihan. Aku kudu golek cara liya kanggo ngrasakake awakku dhewe.

Ngalami kanker lan diobati yaiku pengalaman paling traumatik ing uripku. Lan aku percaya tenan manawa pancen OK yen ora OK sajrone wektu kasebut.

Ngandika, sajrone dina cuti saka kemoterapi, aku nyoba kanthi tenanan supaya bisa mbalekake dhiri, sanajan mung sedina.

Ora preduli rasane nggegirisi, dakkira penting banget kanggo nindakake prekara cilik sing bisa nggawe sampeyan seneng. Sanajan mung seminggu sepisan, njupuk wektu kanggo fokus marang awak dhewe bisa menehi prabédan.

Ing kene, aku wis nerangake toko lan kenapa dheweke kerja. Iki mbantu aku akeh. Muga-muga uga mbantu sampeyan!

Luangake wektu kanggo nulis

Aku ora bisa nerangake kanthi lengkap sepira nulis sing mbantu aku ngatasi kuatir lan durung mesthi. Yen sampeyan ngalami macem-macem emosi, nulis minangka cara sing paling apik kanggo nyebutake.

Ora kabeh wong seneng umum ing perjalanan. Aku entuk kabeh. Aku ora ngandhani supaya ngirim entri emosional ing media sosial, yen ora kepenak kanggo sampeyan.

Nanging, nulis bisa mbantu ngeculake kabeh emosi botol sing lagi ditindakake. Sanajan tuku jurnal lan nulis sawetara pikiran lan perasaan saben dina utawa mingguan - aja! Sampeyan ora kudu ndeleng jagad - mung sampeyan.

Nyerat bisa kanthi terapi. Sampeyan bisa uga bakal kaget amarga rumangsa lega sawise ngrampungake jurnal.

Praktek ngurus diri

Aku ngomong adus umpluk, nguripake lampu rock uyah, utawa masang topeng rai sing nyenengake - sampeyan jenenge. Panjaluk perawatan mandhiri bisa uga cepet Zen metu.

Aku seneng nggawe topeng rai nalika rasane nggegirisi banget. Minangka wektu kanggo santai, wektu kanggo aku, lan nambani kemoterapi.

Nganggo sawetara menit kanggo nggawe lingkungan kaya spa mini ing omahku nuwuhake rasa seneng ing dina iki. Aku nyemprotake lavender ing bantal. (Tuku minyak esensial lavender lan diffuser minangka pilihan liyane.) Aku main musik spa ing kamarku. Ngewangi rasa kuwatirku.

Lan kanthi serius, aja nganti ngremehake kekuwatan topeng sheet sing apik.

Temokake tampilan sing kepenak

Perlu sawetara wektu, nanging nyaranake nyoba golek tampilan sing bisa ngrasakake kepenak. Iki tegese wig, bungkus sirah, utawa tampilan gundul. Yen seneng nganggo dandanan, pasang banjur goyang.

Kanggo kula, aku seneng wig. Aku dadi perkara amarga sanajan mung sakjam, aku rumangsa kaya wong tuwa maneh. Yen sampeyan butuh tips nemokake wig sing sampurna, aku nulis artikel iki karo kanca sing slamet saka kanker babagan pengalaman kita.

Kita kabeh ngerti manawa kanker nyebabake kita sacara fisik. Ing pengalamanku, luwih-luwih kita bisa katon kaya awake dhewe sadurunge kanker, luwih apik. Sampeyan bisa uga bakal kaget yen pensil alis bisa dadi semangat sampeyan.

Dadi ing njobo

Yen sampeyan duwe energi, mlaku-mlaku lan nikmati njobo. Kanggo aku, mlaku-mlaku kanthi cepet ing sacedhake lingkungan mbantu luwih akeh tinimbang sing bisa dakkandhakake.

Yen sampeyan bisa, sampeyan bisa uga nyoba njagong ing bangku njaba ing pusat kanker. Cukup sawetara wektu lan ngurmati njobo bisa nambah swasana sampeyan.

Sosialisasi karo kanca lan kulawarga

Coba luangake wektu karo kanca, kulawarga, lan wong penting liyane ing urip sampeyan. Aku ora bisa negesake cukup iki.

Yen sampeyan ora neutropenik, utawa kompromi imunitas, lan sampeyan bisa nyedhaki wong liya kanthi langsung - wenehana wektu. Ngundang kanca lan kulawarga liwat, sanajan nonton televisi utawa ngobrol.

Yen sampeyan kompromi imun, sampeyan bisa uga menehi saran supaya matesi wong liya (lan kuman sing bisa ditindakake).

Yen ngono, coba gunakake teknologi obrolan video supaya bisa terus pasuryan kanthi pasuryan. Saka Skype menyang Google Hangouts nganti Zoom, ana akeh pilihan. Obrolan telpon gaya lawas uga dadi pilihan.

Kita butuh interaksi manungsa. Kita bisa uga pengin ngapusi posisi janin ing amben sedina muput, nggunakake wektu karo wong liya bakal mbantu. Iki nambah swasana ati lan mbantu ngrasakake sesambungan.

Nyenengi hobi utawa semangat

Temokake hobi sing sampeyan rasakake lan lakoni, yen duwe wektu lan tenaga. Kanggo aku, aku seneng kerajinan. Aku ngenteni akeh wektu kanggo nggawe papan sesanti lan papan swasana ati, sing bakal dakdeleng saben dinane.

Umume foto ing papanku nduwe gambar bab-bab sing dakkarepake mbesuk, kaya remisi lengkap (temenan), lelungan, lunga menyang yoga, bisa kerja, lsp. iku!

Aku uga nggawe buku kerajinan ing perjalananku kanthi kanker. Sawetara kanca seneng ngrancang kaos, blogging, rajutan, sampeyan jenenge.

Coba dhaptar platform media sosial kaya Pinterest kanggo ndeleng ide. Sampeyan bisa uga nemokake inspirasi kanggo ndandani ulang, kerajinan, utawa liya-liyane. Ora apa-apa yen sampeyan mung "pin" ide - sampeyan ora prelu nindakake. Kadhangkala, mung inspirasi sing dadi bagean sing apik.

Nanging aja sedhih yen sampeyan mung pengin streaming film lan acara sedina muput. Sampeyan pancen diidini!

Takeaway

Aku ngirim tips kasebut menyang jagad iki kanthi pangarep-arep supaya bisa nulungi sampeyan, utawa wong sing sampeyan tresnani, supaya bisa ngrasakake awake dhewe - sanajan sajrone perawatan kanker.

Elinga yen njupuk sedina saben dina. Yen sampeyan bisa menehi mandhiri lan tresna dhiri, sampeyan bakal menehi prabédan.

Jessica Lynne DeCristofaro minangka korban limfoma tahap 4B Hodgkin. Sawise nampa diagnosis, dheweke nemokake ora ana buku pandhuan nyata kanggo penderita kanker. Dadi, dheweke mutusake nggawe. Nyritakake lelungan kanker dhewe ing blog, Lymphoma Barbie, dheweke nambah tulisan dadi buku, "Dhiskusi Kanker Kanggo Aku: Pandhuan kanggo Nolak Booty Kanker. " Dheweke banjur nemokake perusahaan sing diarani Kit Chemo, sing nyedhiyakake pasien kanker lan sing slamet karo produk "pick-me-up" kemoterapi chic kanggo nambah padhang. DeCristofaro, lulusan Universitas New Hampshire, manggon ing Miami, Florida, ing kana dheweke kerja dadi wakil penjualan farmasi.