Kabeh sing Sampeyan Perlu Sinau babagan Terapi Tangki Sensori

Konten

• Apa tank kekurangan sensorik (tank isolasi)?
• Efek kekurangan sensorik
• Apa sampeyan duwe halusinasi ing tank kekurangan sensorik?
• Apa iki bakal nggawe aku luwih kreatif?
• Apa bisa nambah konsentrasi lan fokus?
• Apa bisa nambah kinerja atletik?
• Mupangate tank kekurangan sensorik
• Apa tank kekurangan sensorik ngatasi kuatir?
• Apa bisa ngatasi rasa lara?
• Apa bisa nambah kesehatan kardiovaskular?
• Apa bakal nggawe aku luwih bahagia?
• Biaya tank kekurangan sensorik
• Proses tank kekurangan sensorik
• Takeaway

Apa tank kekurangan sensorik (tank isolasi)?

Tangki kekurangan sensorik, uga diarani tank isolasi utawa tank flotation, digunakake kanggo terapi stimulasi lingkungan sing diwatesi (REST). Iki tank sing ora bisa dienggo kanthi peteng lan diiseni banyu uyah utawa kurang.

Tangki pertama dirancang ing taun 1954 dening John C. Lilly, dokter lan ahli saraf ing Amerika. Dheweke ngrancang tank kanggo sinau asal-usul kesadaran kanthi ngilangi kabeh rangsangan eksternal.

Penelitiane dadi kontroversial ing taun 1960an. Nalika semana dheweke wiwit nyoba nyuda sensori nalika ngalami efek saka LSD, hallucinogenik, lan ketamine, anestesi tumindak cepet sing dikenal amarga bisa nggawe sedase lan nggawe kahanan kaya ngono.

Ing taun 1970-an, tangki pelampung komersial digawe lan wiwit ditliti kanggo entuk manfaat kesehatan.

Saiki, golek tank kekurangan sensorik iku gampang, kanthi pusat float lan spa sing nyedhiyakake terapi float ing saindenging jagad.

Tambah popularitas bisa uga amarga sawetara bukti ilmiah. Panliten nuduhake manawa wektu ngenteni ing tank kekurangan sensorik bisa uga duwe sawetara mupangat kanggo wong sing sehat, kayata istirahat otot, turu sing luwih apik, nyuda rasa sakit, lan stres lan kuatir sing nyuda.

Efek kekurangan sensorik

Banyu ing tangki kekurangan sensorik dipanaskan nganti suhu kulit lan meh kebak karo uyah Epsom (magnesium sulfat), nyedhiyakake apung supaya sampeyan luwih gampang ngambang.

Sampeyan ngetik tank mudo lan ora bisa stimulasi ing njaba, kalebu swara, ndeleng, lan gravitasi nalika tutup utawa lawang tank ditutup. Nalika sampeyan ngambang tanpa bobot ing kasepen lan peteng, otak mesthine mlebu ing kahanan sing santai banget.

Terapi tank kekurangan sensorik dikatutake ngasilake sawetara efek ing otak, mulai saka halusinasi nganti kreatifitas sing luwih apik.

Apa sampeyan duwe halusinasi ing tank kekurangan sensorik?

Akeh wong sing nglaporake duwe halusinasi ing tank kekurangan sensorik. Sajrone pirang-pirang taun, panliten nuduhake manawa kekurangan sensorik nyebabake pengalaman kaya psikosis.

Panaliten taun 2015 mbagi 46 wong dadi rong klompok adhedhasar kepiye khayalan karo halusinasi. Peneliti nemokake manawa kekurangan sensorik nyebabake pengalaman sing padha ing klompok rawan dhuwur lan kurang, lan nambah frekuensi halusinasi ing klompok rawan dhuwur.

Apa iki bakal nggawe aku luwih kreatif?

Miturut artikel sing diterbitake ing 2014 ing European Journal of Integrative Medicine, ngambang ing tank kekurangan sensorik ditemokake ing sawetara panelitian kanggo nambah orisinalitas, imajinasi, lan intuisi, sing kabeh bisa nyebabake kreatifitas sing luwih apik.

Apa bisa nambah konsentrasi lan fokus?

Sanajan umume panliten sing ana luwih tuwa, ana sawetara bukti manawa kekurangan sensorik bisa nambah fokus lan konsentrasi, lan uga bisa nyebabake mikir sing luwih jelas lan akurat. Iki wis ana gandhengane karo pembelajaran sing luwih apik lan kinerja sing luwih apik ing sekolah lan klompok karir sing beda.

Apa bisa nambah kinerja atletik?

Efek macem-macem terapi tanki kekurangan sensorik ing kinerja atletik nyathet kanthi apik. Wis ditemokake efektif kanggo nyepetake pemulihan sawise latihan fisik sing abot kanthi nyuda laktat getih ing panelitian 24 siswa.

Panaliten 2016 kanggo 60 atlit elit uga nemokake pemulihan psikologis sing luwih apik sawise latihan lan kompetisi sing kuat.

Mupangate tank kekurangan sensorik

Ana sawetara mupangat psikologis lan medis saka tangki kekurangan sensorik ing kahanan kayata kelainan kuatir, stres, lan nyeri nemen.

Apa tank kekurangan sensorik ngatasi kuatir?

Flotation-REST ditemokake efektif nyuda rasa kuatir. A nuduhake manawa sesi siji jam ing tank kekurangan sensorik bisa nyuda rasa kuwatir lan nambah swasana sing signifikan ing 50 peserta sing ngalami stres lan gangguan kuatir.

Panaliten 2016 saka 46 wong sing nglaporake kelainan kuatir umum (GAD) nemokake yen nyuda gejala GAD, kayata depresi, kasusahan turu, pegel, lan lemes.

Apa bisa ngatasi rasa lara?

Efek terapi tank kekurangan sensorik ing nyeri nemen wis dikonfirmasi kanthi sawetara panliten. Iki dituduhake efektif kanggo ngatasi nyeri sirah, ketegangan otot, lan nyeri.

Panaliten cilik saka pitung peserta efektif kanggo ngrawat kelainan sing ana gandhengane karo whiplash, kayata nyeri gulu lan kaku lan nyuda gerakan. Iki uga ditampilake kanggo nyuda rasa sakit sing gegandhengan karo stres.

Apa bisa nambah kesehatan kardiovaskular?

Terapi Flotation-REST bisa nambah kesehatan kardiovaskular kanthi ngindhuksi relaksasi jero sing nyuda tingkat stres lan nambah turu, miturut riset. Stres kronis lan kurang turu amarga ana tekanan darah tinggi lan penyakit kardiovaskular.

Apa bakal nggawe aku luwih bahagia?

Ana akeh pratelan babagan flotasi-REST sing nyebabake rasa seneng banget lan euforia. Wong wis nglaporake ngalami euforia ringan, nambah kesejahteraan, lan rumangsa luwih optimis sawise nggunakake terapi tank kekurangan sensorik.

Wong liya wis nglaporake pengalaman spiritual, kedamaian batin sing jero, wawasan spiritual sing tiba-tiba, lan rumangsa yen lair anyar.

Biaya tank kekurangan sensorik

Tangki kekurangan sensorik omah sampeyan regane udakara $ 10.000 nganti $ 30.000. Biaya kanggo sesi ngambang sakjam ing pusat flotasi utawa spa float, udakara $ 50 nganti $ 100, gumantung saka dununge.

Proses tank kekurangan sensorik

Sanajan proses kasebut bisa beda-beda gumantung saka pusat flotasi, sesi ing tank kekurangan sensorik biasane kaya ing ngisor iki:

• Sampeyan tekan pusat flotasi utawa spa, luwih cepet ditampilake yen dadi kunjungan pertama.
• Nyopot kabeh sandhangan lan perhiasan sampeyan.
• Pancuran sadurunge mlebu tank.
• Ketik tank lan tutup lawang utawa tutup.
• Alon-alon maneh lan wenehake keapungan banyu supaya bisa ngambang.
• Musik diputar suwene 10 menit nalika wiwitan sesi kanggo mbantu santai.
• Ngawang sajam.
• Musik diputar suwene limang menit suwene sesi sampeyan.
• Metu saka tank yen sesi sampeyan rampung.
• Pancuran maneh banjur klamben.

Kanggo mbantu sampeyan ngendhokke lan ngoptimalake sesi, disaranake sampeyan mangan sadurunge udakara 30 menit. Sampeyan uga bisa ngindhari kafein sajrone patang jam sadurunge.

Cukur utawa waxing sadurunge sesi ora disaranake amarga uyah ing banyu bisa ngganggu kulit.

Wanita sing lagi menstruasi kudu nggawe jadwal maneh sesi kasebut sawise periode rampung.

Takeaway

Yen digunakake kanthi bener, tanki kekurangan sensorik bisa mbantu nyuda stres lan nyuda ketegangan otot lan rasa nyeri. Sampeyan uga bisa mbantu nambah swasana ati.

Tangki kekurangan sensorik umume aman, nanging bisa uga luwih becik takon karo dhokter sadurunge nggunakake yen sampeyan duwe kahanan medis utawa masalah.