'Tetep Positif' Ora Saran sing Apik Kanggo Wong sing Kronis. Mangkene Napa

Konten

• Budaya positivitas: Amarga bisa dadi luwih elek, bener?
• Kita minangka makhluk emosional, bisa ngalami macem-macem perasaan. Nanging, emosi sing dianggep luwih apik (utawa malah bisa ditampa) luwih winates.
• Penyakit kronis ora bisa ditemoni kanthi eseman
• Lan kanthi cara kasebut, wong sing nandhang penyakit kronis kaya aku ora bisa menang. Ing budaya sing nuntut kita ngadhepi penyakit kronis kanthi ora asli, kita dijaluk nolak kamanungsan kita dhewe kanthi ndhelikake rasa sakit kanthi sikap "bisa" lan eseman.
• 'Ora cocog kanggo konsumsi manungsa'
• Aku wis ngomong karo wong liya sadurunge, "Ora nyenengake ngomong karo sampeyan yen sampeyan asring sambat babagan kesehatan," nanging wong liya ujar manawa aku lan penyakit "ora bisa ngatasi."
• Kita diidini kanthi asli
• Aku mung pengin bisa ngekspresikake macem-macem emosi, dadi terbuka lan mentah, lan bisa uga ora apa-apa.

"Apa sampeyan wis mikir dhaptar kabeh perkara positif sing ana ing urip sampeyan?" terapisku takon marang aku.

Aku rada ora sabar karo omongane terapis. Ora amarga aku ngucapke matur nuwun amarga kabecikan ing uripku minangka perkara sing ala, nanging amarga iki katon rumit babagan kabeh sing dak rasakake.

Aku ngobrol karo dheweke babagan penyakit kronis lan cara pengaruhe depresi - lan wangsulane rasane ora valid.

Dheweke dudu wong pisanan sing menehi saran iki marang aku - uga dudu profesional medis pertama. Nanging saben wong menehi positivitas minangka solusi kanggo ngrasakake lara, rasane langsung nandhang semangat.

Lungguh ing kantor dheweke, aku wiwit takon marang aku: Mungkin aku kudu luwih positif babagan iki? Apa aku ora kudu sambat bab iki? Mungkin ora ala kaya sing dakkira?

Mungkin sikapku dadi luwih parah?

Budaya positivitas: Amarga bisa dadi luwih elek, bener?

Kita urip ing budaya sing positip.

Antarane pesen memo meme sing diunggahake ("Urip sampeyan bakal luwih apik nalika sampeyan dadi luwih apik! ” "Negativitas: Mbusak instal"), wicara online sing ngunggahake keutamaan optimisme, lan akeh buku pitulung mandhiri sing bisa dipilih, mula kita bakal positif.

Kita minangka makhluk emosional, bisa ngalami macem-macem perasaan. Nanging, emosi sing dianggep luwih apik (utawa malah bisa ditampa) luwih winates.

Nganggo praupan sing nyenengake lan nampilake gaya nyenengake kanggo jagad - sanajan sampeyan ngalami masalah sing angel banget - dheweke keplok. Wong sing nyusahake kanthi susah kanthi mesem dipuji amarga wani lan wani.

Kosok baline, wong-wong sing ngucapake rasa frustasi, sedhih, depresi, nesu, utawa sedhih - kabeh bagean sing biasa dialami manungsa - asring diwenehi komentar "bisa uga luwih ala" utawa "bisa uga mbantu ngganti sikap sampeyan babagan iki. "

Budaya positivitas iki uga pindhah menyang asumsi babagan kesehatan kita.

Kita dikandhani yen duwe sikap sing apik, kita bakal luwih cepet. Utawa, yen kita lara, iku amarga ana sawetara negatif sing diluncurake ing jagad lan kita kudu luwih eling karo energi.

Dadi tugas kita, minangka wong sing lara, supaya bisa nambahi positipitas, utawa paling ora, supaya duwe sikap terus-terusan babagan prekara sing bakal ditindakake - sanajan tegese ndhelikake apa sing sejatine dirasakake.

Aku ngakoni manawa aku wis nggunakake akeh ide kasebut. Aku wis maca buku lan sinau babagan rahasia sing nyata ing uripku, ora ngetokake kringet cilik, lan kepiye dadi badass. Aku wis melu kuliah babagan nggambarake kabeh sing dakkarepake lan ngrungokake podcast babagan milih rasa seneng.

Umume aku ndeleng sing apik kanggo wong lan wong, golek lapisan perak ing kahanan sing ora karu-karuan, lan ndeleng gelas separo kebak. Nanging, sanajan kabeh iku, aku isih lara.

Aku isih duwe pirang-pirang dina sing paling akeh ngrasakake emosi ing buku kajaba sing positif. Lan aku butuh supaya ora apa-apa.

Penyakit kronis ora bisa ditemoni kanthi eseman

Nalika budaya positivitas dimaksudake supaya bisa nambah semangat lan migunani, tumrap kita sing ngalami cacat lan penyakit kronis, bisa ngrusak.

Nalika aku ana ing dina kaping telu, aku ora bisa nindakake apa-apa, nanging nangis lan goyang amarga para dokter ora bisa ngrasakake lara, nalika swarane jam ing kamar sabanjure krasa ngeselake banget, lan kucing wulu nglarani kulit - aku rugi.

Aku ngalami gejala sing lara nemen, uga rasa salah lan rumangsa gagal digandhengake karo cara aku nggawe internal pesen budaya positivity.

Lan kanthi cara kasebut, wong sing nandhang penyakit kronis kaya aku ora bisa menang. Ing budaya sing nuntut kita ngadhepi penyakit kronis kanthi ora asli, kita dijaluk nolak kamanungsan kita dhewe kanthi ndhelikake rasa sakit kanthi sikap "bisa" lan eseman.

Budayaositivitas asring bisa digawe senjata minangka cara nyalahake wong sing duwe penyakit kronis amarga perjuangane, sing akeh diinternalisasi.

Kaping pirang-pirang kali aku ora bisa ngetung, aku wis takon-takon dhewe. Apa aku nggawe iki dhewe? Apa aku duwe pandangan sing ala? Yen aku mikir luwih akeh, ngucapake luwih becik marang aku, utawa mikirake pikiran sing luwih positif, apa aku saiki isih bakal lagi ing ranjang iki?

Nalika aku mriksa Facebook lan kanca wis ngirim meme babagan kekuwatan sikap positif, utawa nalika ndeleng ahli terapi lan dheweke ngandhani aku menehi dhaptar perkara sing apik ing uripku, rasa ragu-ragu lan nyalahke dhiri mung dikuwatake.

'Ora cocog kanggo konsumsi manungsa'

Penyakit kronis pancen wis ngisolasi, amarga umume wong sing ora ngerti apa sing sampeyan alami, lan kabeh wektu ing amben utawa ing omah. Lan kasunyatane, budaya positivitas nambahake isolasi penyakit kronis, kanthi nambah.

Aku asring kuwatir yen ngandhakake kasunyatan sing dakalami - yen aku ngomong babagan lara, utawa yen aku krasa frustasi kudu tetep turu ing kasur - mula bakal diadili.

Aku wis ngomong karo wong liya sadurunge, "Ora nyenengake ngomong karo sampeyan yen sampeyan asring sambat babagan kesehatan," nanging wong liya ujar manawa aku lan penyakit "ora bisa ngatasi."

Ing dina sing paling ala, aku wiwit mundur saka wong. Aku bakal meneng lan ora menehi ngerti sapa sing dakalami, kajaba sing paling cedhak karo aku, kaya mitra lan anakku.

Sanajan dheweke, aku kanthi guyonan ujar manawa aku ora "pas kanggo konsumsi manungsa," nyoba njaga humor lan uga menehi ngerti manawa luwih becik aku mung kari dhewe.

Sejatine, aku ngisin-isini babagan kahanan emosional negatif sing dakalami. Aku njero pesen budaya positivity. Ing dina-dina sing gejala saya parah, aku ora duwe katrampilan kanggo "pasuryan seneng" utawa gloss saka samubarang sing kedadeyan.

Aku sinau ndhelikake nesu, sedhih, lan ora duwe pengarep-arep. Lan aku duwe ide yen "negativitas" nggawe aku dadi beban, dudu manungsa.

Kita diidini kanthi asli

Minggu kepungkur, aku lagi turu ing kasur nalika awan - padhang, kriting ing werni karo nangis kanthi tenang. Aku lara banget, lan aku sedhih amarga lara, apamaneh nalika mikir yen ora turu ing dina sing dakrencanakake banget.

Nanging ana owah-owahan sing kedadeyan kanggo aku, pancen angel banget, nalika mitraku mlaku mriksa aku lan takon apa sing dak butuhake. Dheweke ngrungokake nalika dakcritakake kabeh bab sing dak rasakake lan ditahan nalika nangis.

Nalika dheweke lunga, aku ora rumangsa kesepian, lan sanajan aku isih lara lan rumangsa sedhih, rasane luwih bisa diatur.

Wayahe kasebut minangka pangeling penting. Nalika aku cenderung ngisolasi yaiku uga wektu sing paling aku butuhake wong sing dak tresnani ing sekitarku - yen sing dakkarepake, luwih becik kudu jujur ​​babagan perasaan sejatine aku.

Kadhangkala sing sejatine dakkepengini yaiku nangis sing apik lan sambat marang wong liya manawa angel iki - wong sing bakal lungguh karo aku lan nyakseni apa sing dakalami.

Aku ora pengin kudu positif, lan uga ora pengin wong liya ngajak aku supaya ngowahi sikap.

Aku mung pengin bisa ngekspresikake macem-macem emosi, dadi terbuka lan mentah, lan bisa uga ora apa-apa.

Aku isih ngupayakake kanthi alon-alon ngrampungake pesen yen budaya positivitas wis saya kuat. Aku isih kudu ngelingake kanthi sadar yen normal lan oke yen ora optimistis kabeh wektu.

Nanging sing dakkerteni, aku minangka wong sing paling sehat - kanthi fisik lan emosional - nalika aku menehi idin kanggo ngrasakake spektrum emosi, lan ngubengi aku karo wong-wong sing ndhukung aku.

Budaya positivitas tanpa henti iki ora bakal ganti sewengi. Nanging pangarep-arepku, yen terapis utawa kanca sing apikan njaluk aku ndeleng sing positif, aku bakal wani menehi jeneng sing dak butuhake.

Amarga kita kabeh, luwih-luwih nalika lagi berjuang, kita kudu duwe spektrum emosi lan pengalaman sing disakseni - lan iki ora ndadekake kita beban. Sing nggawe kita manungsa.

Angie Ebba minangka seniman cacat lawas sing mulang lokakarya nulis lan tampil ing saindenging negara. Angie percaya marang kekuwatan seni, nulis, lan kinerja kanggo mbantu kita luwih ngerti babagan awake dhewe, nggawe komunitas, lan nggawe pangowahan. Sampeyan bisa nemokake Angie ing situs web, blog, utawa Facebook.