Apa Shatavari lan Kepiye Cara Digunakake?

Konten

• 1. Nduweni sifat antioksidan
• 2. Nduweni sifat anti-inflamasi
• 3. Iki bisa mbantu nambah sistem kekebalan awak
• 4. Bisa ngatasi batuk
• 5. Iki bisa mbantu ngatasi diare
• 6. Bisa uga tumindak minangka diuretik
• 7. Iki bisa mbantu ngobati tukak
• 8. Iki bisa mbantu ngobati watu ginjel
• 9. Iki bisa mbantu njaga gula getih
• 10. Bisa uga anti tuwa
• 11. Iki bisa mbantu ngatasi depresi
• Cara nggunakake
• Bisa efek lan risiko
• Intine

Opo iki

Shatavari uga dikenal minangka Asparagus racemosus. Iki minangka anggota kulawarga asparagus. Iki uga minangka ramuan adaptogenik. Obat adaptogenis diarani bisa mbantu awak ngatasi stres fisik lan emosi.

Shatavari dianggep minangka tonik kesehatan umum kanggo nambah vitalitas, dadi bahan baku obat ayurveda. Maca terus kanggo ngerteni luwih akeh babagan mupangat kesehatan liyane.

1. Nduweni sifat antioksidan

Antioksidan mbantu nyegah karusakan sel radikal bebas. Dheweke uga nglawan stres oksidatif, sing nyebabake penyakit. Shatavari akeh saponin. Saponin minangka senyawa kanthi kemampuan antioksidan.

Miturut a, antioksidan anyar sing diarani racemofuran diidentifikasi ing oyot shatavari. Loro antioksidan sing dikenal - asparagamine A lan racemosol - uga ditemokake.

2. Nduweni sifat anti-inflamasi

Racemofuran, sing ditemokake ing shatavari, uga duwe kapabilitas anti-inflamasi sing signifikan. Miturut buku Medicinal Cookery: Cara Sampeyan Bisa Mupangat saka Farmasi Alam, racemofuran tumindak padha ing awak minangka obat anti-inflamasi resep sing dikenal minangka penghambat COX-2. Obat-obatan jinis iki dianggep bisa nyuda peradangan tanpa efek samping pencernaan sing serius.

3. Iki bisa mbantu nambah sistem kekebalan awak

Shatavari digunakake ing ayurveda minangka panguat kekebalan. Miturut panaliten taun 2004, kewan sing diobati karo ekstrak oyot shatavari wis nambah antibodi dadi saring batuk rejan yen dibandhingake karo kewan sing ora diobati. Kewan sing diobati pulih luwih cepet lan nambah kesehatan umume. Iki nuduhake respon imun sing luwih apik.

4. Bisa ngatasi batuk

Miturut panelitian ing tikus taun 2000, jus oyot shatavari minangka obat batuk alami ing Benggala Kulon, India. Peneliti ngevaluasi kemampuan ngatasi batuk ing tikus batuk.Dheweke nemokake ekstrak oyot shatavari mandheg batuk uga resep obat batuk codeine fosfat. Perlu luwih akeh pasinaon kanggo nemtokake cara shatavari bisa urip maneh batuk.

5. Iki bisa mbantu ngatasi diare

Shatavari digunakake minangka obat umum kanggo diare. Diare bisa nyebabake masalah serius, kayata dehidrasi lan ora seimbang karo elektrolit.

Miturut a, shatavari mbantu mungkasi diare sing diinduksi minyak castor ing tikus. Perlu luwih akeh panelitian kanggo ndeleng manawa shatavari duwe asil sing padha karo manungsa.

6. Bisa uga tumindak minangka diuretik

Diuretik mbantu awak nyingkirake cairan sing berlebihan. Dheweke asring diwènèhaké kanggo wong sing gagal jantung kongestif kanggo ngilangi cairan sing berlebihan saka sakubenge jantung. Diuretik resep bisa nyebabake efek samping serius.

Miturut panelitian ing taun 2010 babagan tikus, shatavari digunakake minangka diuretik ing ayurveda. Panliten kasebut nemokake yen 3.200 miligram shatavari duwe aktivitas diuretik tanpa nyebabake efek samping akut. Sinau luwih lengkap kanggo manungsa sadurunge shatavari bisa disaranake kanthi aman minangka diuretik.

7. Iki bisa mbantu ngobati tukak

Ulkus yaiku lara ing weteng, usus cilik, utawa esofagus. Dheweke bisa uga lara banget. Dheweke bisa nyebabake komplikasi serius, kayata getihen utawa perforasi.

Miturut tikus, shatavari efektif kanggo ngobati ulkus lambung sing kena obat.

8. Iki bisa mbantu ngobati watu ginjel

Watu ginjel minangka endhog sing angel sing ana ing ginjel. Nalika ngliwati saluran kemih sampeyan, bisa uga nyebabake rasa lara nemen.

Umume watu ginjel digawe saka oksalat. Oksalat minangka senyawa sing ditemokake ing sawetara panganan, kayata bayem, bit, lan kentang goreng.

Ing ekstrak oyot shatavari mbantu nyegah pembentukan watu oksalat ing tikus. Iki uga nambah konsentrasi magnesium ing urin. Tingkat magnesium sing tepat ing awak dianggep bisa nyegah pangembangan kristal ing urin sing mbentuk watu ginjel.

9. Iki bisa mbantu njaga gula getih

Diabetes tipe 2 saya akeh, uga kebutuhan kanggo perawatan sing luwih aman lan efektif. Miturut panaliten taun 2007, shatavari bisa mbantu njaga tingkat gula getih. Senyawa panginten ing senyawa ramuan ngrangsang produksi insulin, sanajan durung jelas kepiye.

Perlu luwih akeh panelitian, nanging peneliti nyaranake ngerti carane shatavari kena pengaruh gula getih bisa uga duwe kunci pangembangan perawatan diabetes anyar.

10. Bisa uga anti tuwa

Shatavari bisa dadi salah sawijining rahasia anti-penuaan sing dijaga alam. Miturut panliten taun 2015, saponin ing oyot shatavari mbantu nyuda kerusakan kulit radikal bebas sing nyebabake kisut. Shatavari uga mbantu nyegah kerusakan kolagen. Kolagen mbantu njaga elastisitas kulit.

Perlu luwih akeh panelitian sadurunge produk shatavari topikal ana ing pasar. Nanging sawetara peneliti percaya manawa bisa dadi perawatan kulit sing aman lan anti tuwa.

11. Iki bisa mbantu ngatasi depresi

Miturut Asosiasi kuatir lan Depresi Amerika, kelainan depresi utama nyebabake luwih saka 16,1 yuta wong diwasa Amerika saben taun. Nanging akeh wong sing ora bisa ngombe obat depresi resep amarga efek samping negatif.

Shatavari digunakake ing ayurveda kanggo ngobati depresi. Panaliten babagan tikus taun 2009 nemokake antioksidan ing shatavari duwe kemampuan antidepresan sing kuat. Dheweke uga mengaruhi neurotransmitter ing otak. Neurotransmitter komunikasi informasi ing otak kita. Sawetara digandhengake karo depresi.

Cara nggunakake

Shatavari ora ditliti kanthi apik ing manungsa. Ora ditemtokake dosis standar.

Miturut artikel sing diterbitake ing Jurnal American Herbalists Guild, dosis kasebut bisa nyegah watu ginjel:

• 4-5 mililiter warna oyot shatavari, kaping telu saben dina
• teh digawe saka 1 sendok teh bubuk shatavari lan banyu 8 ons, kaping pindho saben dina

Shatavari kasedhiya ing bubuk, tablet, lan bentuk cair. Dosis khas tablet shatavari yaiku 500 miligram, nganti kaping pindho saben dina. Dosis ekstrak shatavari khas yaiku 30 tetes banyu utawa jus, nganti kaping telu saben dina.

Dhiskusi karo dhokter utawa praktisi kesehatan alami sadurunge nggabungake shatavari ing rutinitas sampeyan, luwih-luwih yen sampeyan ngombe obat utawa ngalami masalah kesehatan. Dheweke bisa mbantu nemtokake dosis sing pas kanggo sampeyan.

FDA ora ngawasi herbal lan suplemen. Kualitas, kemurnian, lan kekuwatan suplemen beda-beda. Mung tuku shatavari saka merek sing dipercaya.

Bisa efek lan risiko

Miturut riset taun 2003, obat ayurveda nganggep shatavari "aman banget kanggo nggunakake jangka panjang, sanajan nalika meteng lan nyusoni." Isih, ora ana akeh panelitian ilmiah babagan efek samping suplemen shatavari. Wanita sing lagi ngandut utawa nyusoni ora kudu nggunakake nganti luwih akeh panliten lan kabukten aman.

Ana laporan reaksi alergi ing sawetara wong sing njupuk shatavari. Yen alergi karo asparagus, aja suplemen iki. Temokake perawatan medis yen sampeyan ngalami gejala asma utawa reaksi reaksi alergi.

Iki kalebu:

• ruam
• detak jantung cepet
• mripat sing gatel
• kulit gatel
• kangelan ambegan
• pusing

Shatavari bisa duwe efek diuretik. Sampeyan ora bisa njupuk obat herbal utawa obat diuretik liyane kayata furosemide (Lasix).

Shatavari bisa nyuda gula getih sampeyan. Sampeyan ora kudu ngombe obat utawa obat liya sing nyuda gula getih.

Intine

Shatavari digunakake ing obat ayurveda nganti pirang-pirang atus taun kepungkur. Nanging, durung cukup panelitian ilmiah babagan manungsa kanggo menehi saran babagan kahanan kesehatan. Yen jarene, iku bisa dipangan kanthi jumlah sithik, lan yen sampeyan bakal entuk entuk manfaat antioksidan lan nambah kekebalan.

Yen sampeyan pengin njupuk dosis shatavari sing luwih dhuwur, diajak dhokter sadurunge ditambahake menyang rutinitas sampeyan. Dheweke bisa ngatasi risiko lan bathi sampeyan, uga njawab pitakon sampeyan.