6 Efek Samping Kayu Manis

Konten

• 1. Bisa nyebabake Kerusakan Ati
• 2. Bisa Nambah Risiko Kanker
• 3. Bisa Nimbulake Tutuk
• 4. Bisa nyebabake Gula Sang Kurang
• 5. Bisa Nimbulaké Masalah AMBEGAN
• 6. Bisa Berinteraksi karo Obat Mesthi
• Resiko Mangan Kayu Manis Kering
• Pira Kakehan?
• Garis Ngisor

Kayu manis minangka bumbu sing digawe saka kulit kayu ing Kayu manis wit.

Iki misuwur banget lan wis digandhengake karo mupangat kesehatan kayata kontrol gula getih sing luwih apik lan nyuda sawetara faktor risiko penyakit jantung (1,).

Rong jinis utama kayu manis yaiku:

• Cassia: Uga diarani kayu manis "biasa", iki minangka jinis sing paling umum digunakake.
• Ceylon: Dikenal minangka kayu manis "sejati", Ceylon duwe rasa sing luwih entheng lan ora pahit.

Kayu manis Cassia umume ditemokake ing supermarket, amarga luwih murah tinimbang kayu manis Ceylon.

Nalika kayu manis Cassia aman dipangan kanthi jumlah sithik nganti moderat, mangan kakehan bisa uga nyebabake masalah kesehatan amarga ngemot senyawa sing akeh diarani coumarin.

Panliten nemokake manawa mangan coumarin akeh banget bisa ngrusak ati lan nambah risiko kanker (, 4,).

Salajengipun, mangan kakehan kayu manis Cassia wis akeh efek samping liyane.

Ing ngisor iki ana 6 efek samping saka panganan sing akeh banget kayu manis Cassia.

1. Bisa nyebabake Kerusakan Ati

Kayu manis Cassia (utawa biasa) minangka sumber coumarin sing sugih.

Kandhungan coumarin saka kayu legi Cassia ing kisaran 7 nganti 18 miligram per sendok teh (2,6 gram), lan kayu manis Ceylon mung ngemot jumlah koumarin (6).

Asupan coumarin saben dina sing ditoleransi udakara 0,05 mg / pon (0,1 mg / kg) bobot awak, utawa 5 mg saben dina kanggo 130 kg (59-kg) wong. Iki tegese mung 1 sendhok teh kayu manis Cassia sing bisa ngatasi wates saben dina ().

Sayange, sawetara panliten nemokake manawa mangan coumarin akeh banget bisa nyebabake keracunan ati lan karusakan (4,).

Contone, wanita umur 73 taun ngalami infeksi ati dadakan sing nyebabake kerusakan ati sawise ngombe suplemen kayu manis mung 1 minggu (). Nanging, kasus iki kalebu suplemen sing nyedhiyakake dosis sing luwih dhuwur tinimbang diet saka diet.

Ringkesan Kayu manis biasa ngemot jumlah coumarin sing akeh. Panliten nuduhake manawa mangan coumarin akeh banget bisa nambah risiko keracunan ati lan karusakan.

2. Bisa Nambah Risiko Kanker

Panliten kewan nuduhake manawa mangan kakehan coumarin, sing akeh banget ing kayu manis Cassia, bisa nambah risiko kanker tartamtu ().

Contone, panelitian ing rodents nemokake manawa mangan coumarin akeh banget bisa nyebabake tumors kanker bisa tuwuh ing paru-paru, ati, lan ginjel (8, 9,).

Cara coumarin bisa nyebabake tumors ora jelas.

Nanging, sawetara ilmuwan percaya manawa coumarin nyebabake kerusakan DNA suwe-suwe, nambah risiko kanker (11).

Umume riset babagan efek kanker coumarin ditindakake ing kewan. Penelitian adhedhasar manungsa luwih akeh dibutuhake kanggo ndeleng manawa ana hubungan antara kanker lan coumarin kanggo manungsa.

Ringkesan Penelitian kewan nemokake yen coumarin bisa nambah risiko kanker tartamtu. Nanging, luwih akeh riset sing dibutuhake kanggo nemtokake manawa uga ditrapake kanggo manungsa.

3. Bisa Nimbulake Tutuk

Sawetara wong ngalami lara tutuk saka mangan produk sing ngemot agen rasa kayu manis (12,,).

Kayu manis ngemot cinnamaldehyde, senyawa sing bisa nyebabake reaksi alergi nalika dikonsumsi kanthi jumlah akeh. Rempah-rempah cilik ora bisa nyebabake reaksi iki, amarga saliva nyegah bahan kimia supaya ora bisa kontak karo cangkeme nganti suwe.

Saliyane lara tutuk, gejala alergi cinnamaldehyde liyane kalebu:

• ilat utawa permen karet
• sensasi kobong utawa gatel
• tambalan putih ing cangkem

Nalika gejala kasebut ora mesthi serius, bisa nyebabake rasa ora nyaman ().

Nanging, penting kanggo dicathet yen cinnamaldehyde mung bakal nyebabake lara tutuk yen sampeyan alergi. Sampeyan bisa dites kanggo alergi jinis iki kanthi tes tambalan kulit ().

Uga, lara tutuk biasane mengaruhi wong-wong sing nggunakake lenga kayu manis lan permen karap rasa kayu manis, amarga produk kasebut bisa ngemot luwih akeh cinnamaldehyde.

Ringkesan Sawetara wong alergi marang senyawa ing kayu manis sing diarani cinnamaldehyde, sing bisa nyebabake lara tutuk. Nanging, iki umume umume mengaruhi wong sing nggunakake minyak kayu manis utawa permen karet, amarga produk kasebut ngemot luwih akeh cinnamaldehyde.

4. Bisa nyebabake Gula Sang Kurang

Duwe gula darah tinggi kronis minangka masalah kesehatan. Yen ora ditangani, bisa nyebabake diabetes, penyakit jantung, lan akeh masalah kesehatan liyane (16).

Kayu manis kondhang amarga bisa ngasorake gula darah. Panliten nemokake yen rempah-rempah bisa niru efek insulin, hormon sing mbantu ngilangi gula saka getih (,,).

Nalika mangan sithik kayu manis bisa mbantu nyuda gula getih, panganan sing kakehan bisa nyebabake asem banget. Iki diarani hypoglycemia. Bisa nyebabake kesel, pusing, lan bisa uga semaput ().

Wong sing paling beresiko ngalami gula darah sithik yaiku ngombe obat diabetes. Iki amarga kayu manis bisa nambah efek obat kasebut lan nyebabake gula getih sampeyan mudhun banget.

Ringkesan Nalika mangan kayu manis bisa mbantu nyuda gula getih, panganan sing kakehan bisa nyebabake mudhun banget, luwih-luwih yen sampeyan ngobati diabetes. Gejala umume gula darah rendah yaiku lemes, pusing, lan pingsan.

5. Bisa Nimbulaké Masalah AMBEGAN

Mangan kayu legi sing akeh banget ing sawijining kursi bisa nyebabake masalah napas.

Iki amarga rempah-rempah duwe tekstur sing apik sing bisa gampang dihirup. Nyedhot kanthi ora sengaja bisa nyebabake:

• watuk
• gagging
• kangelan nalika nyoba kanggo ambegan

Uga, kayu manis ing kayu manis minangka iritasi tenggorokan. Bisa nyebabake masalah napas luwih lanjut (21).

Wong sing panandhang asma utawa kahanan medis liyane sing mengaruhi napas kudu ati-ati banget supaya ora sengaja nyedhot kayu manis, amarga bisa ngalami gangguan napas.

Ringkesan Mangan kayu legi sing akeh banget ing sawijining kursi bisa nyebabake masalah napas. Tekstur rempah-rempah sing apik iki ndadekake gampang nghirup lan ngganggu tenggorokan, sing bisa nyebabake batuk, gagging, lan napas.

6. Bisa Berinteraksi karo Obat Mesthi

Kayu manis aman kanggo dipangan kanthi jumlah sithik nganti moderat kanthi akeh obat.

Nanging, ngombe kakehan bisa dadi masalah yen sampeyan ngombe obat diabetes, penyakit jantung, utawa penyakit ati. Iki amarga kayu manis bisa uga sesambungan karo obat kasebut, bisa nambah efek utawa nambah efek samping.

Contone, kayu manis Cassia ngemot akeh coumarin, sing bisa nyebabake keracunan ati lan karusakan yen dikonsumsi kanthi jumlah akeh (, 4,).

Yen sampeyan ngombe obat sing bisa nyebabake ati, kayata paracetamol, acetaminophen, lan statin, asupan kayu manis sing akeh banget bisa nambah kemungkinan kerusakan ati ().

Uga, kayu manis bisa mbantu nyuda gula getih, mula yen sampeyan ngombe obat diabetes, rempah-rempah kasebut bisa nambah efek lan nyebabake gula getih sampeyan mudhun banget.

Ringkesan Yen dipangan kanthi jumlah akeh, kayu manis bisa uga sesambungan karo pangobatan diabetes, penyakit jantung, lan penyakit ati. Bisa nambah efek utawa nambah efek samping.

Resiko Mangan Kayu Manis Kering

Wiwit "tantangan kayu manis" dadi populer banget, akeh sing nyoba mangan kayu manis garing akeh banget.

Tantangan iki kalebu mangan sendok kayu manis, lemah ing sithik sak menit tanpa ngombe banyu (22).

Sanajan bisa uga ora mbebayani, tantangane bisa mbebayani banget.

Mangan kayu manis sing garing bisa ngganggu tenggorokan lan paru-paru, uga nggawe sampeyan gagak utawa keselak. Uga bisa ngrusak paru-paru sampeyan kanthi permanen.

Iki amarga paru-paru ora bisa ngilangi serat ing bumbu kasebut. Bisa akumulasi ing paru-paru lan nyebabake inflamasi paru-paru sing dikenal minangka radhang paru-paru aspirasi (23,).

Yen radhang paru-paru aspirasi ora ditambani, paru-paru bisa uga bekas luka lan bisa ambruk ().

Ringkesan Nalika mangan kayu manis garing akeh banget bisa uga ora mbebayani, bisa mbebayani banget. Yen kayu manis tekan paru-paru sampeyan, ora bisa dirusak lan bisa uga kena infeksi lan karusakan paru-paru permanen.

Pira Kakehan?

Kayu manis umume aman digunakake kanthi jumlah cilik minangka bumbu. Iki ana gandhengane karo akeh mupangat kesehatan.

Nanging, mangan kakehan bisa nyebabake efek samping sing bisa mbebayani.

Iki biasane ditrapake kanggo kayu manis Cassia amarga sumber coumarin sing sugih. Kosok baline, kayu manis Ceylon mung ngemot jumlah koumarin.

Asupan saben dina sing bisa ditoleransi kanggo coumarin yaiku 0,05 mg saben pon (0,1 mg saben kg) bobot awak. Iki minangka coumarin sing bisa dipangan sedina tanpa risiko efek samping ().

Iki padha karo nganti 8 mg coumarin saben dina kanggo wong diwasa kanthi bobote 178 pon (81 kilogram). Kanggo referensi, jumlah coumarin ing 1 sendhok (2,5 gram) kayu manis Cassia kisaran kisaran 7 nganti 18 mg (6). Elinga yen bocah bisa uga kurang ngidinke.

Sanajan kayu manis Ceylon mung ngemot jumlah coumarin, asupan sing berlebihan kudu diindhari. Kayu manis ngemot pirang-pirang senyawa tanduran liyane sing bisa nyebabake efek sing ora apik nalika dikonsumsi kanthi jumlah akeh. Gunakake kabeh kayu manis kanthi rempah-rempah.

Ringkesan Wong diwasa kudu ora mangan luwih saka 1 sendhok teh kayu manis Cassia saben dina. Bocah-bocah bisa uga luwih ora sabar.

Garis Ngisor

Kayu manis minangka bumbu sing enak, digandhengake karo akeh mupangat kesehatan.

Nalika mangan jumlah cilik nganti moderat aman, mangan kakehan bisa nyebabake efek samping. Iki biasane ditrapake kanggo Cassia utawa kayu manis "biasa" amarga ngemot coumarin sing akeh, sing ana gandhengane karo kahanan kaya kerusakan ati lan kanker.

Saliyane, kayu manis Ceylon utawa kayu manis "sejati" mung ngemot jumlah koumarin.

Nalika mangan kayu legi akeh banget, bisa uga rempah-rempah sing sehat yen bisa dipangan sithik nganti sedheng. Mangan kurang saka asupan saben dina sing lumayan, cukup kanggo nyedhiyakake mupangat kesehatan.