Kepiye Diabetes mengaruhi Wanita Luwih saka 40 taun?

Konten

• Diabetes tipe 1
• Diabetes tipe 2
• Gejala apa?
• Apa sing nyebabake diabetes?
• Faktor risiko diabetes
• Diagnosis diabetes
• Ngobati diabetes
• Apa pandangane?
• Nyegah

Ngerti diabetes

Diabetes mengaruhi cara awak ngolah glukosa, yaiku jinis gula. Glukosa penting kanggo kesehatan sakabehe. Iki dadi sumber energi kanggo otak, otot, lan sel jaringan liyane. Tanpa jumlah glukosa sing tepat, awak duwe masalah nalika bisa mlaku kanthi bener.

Rong jinis diabetes yaiku diabetes tipe 1 lan tipe 2.

Diabetes tipe 1

Limang persen wong sing ngalami diabetes duwe diabetes tipe 1. Yen sampeyan duwe diabetes tipe 1, awak ora bisa ngasilake insulin. Kanthi pilihan perawatan lan gaya urip sing pas, sampeyan isih bisa urip sehat.

Dokter biasane diagnosa diabetes tipe 1 kanggo wong sing umure luwih saka 40 taun. Umume wong sing didiagnosis menderita diabetes tipe 1 yaiku bocah lan wong diwasa enom.

Diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 luwih umum tinimbang diabetes tipe 1. Risiko sampeyan ngalami tuwuh nalika saya tuwa, luwih-luwih sawise umur 45 taun.

Yen sampeyan duwe diabetes tipe 2, awak bakal tahan insulin. Iki tegese ora nggunakake insulin kanthi efisien. Suwe-suwe, awak sampeyan ora bisa ngasilake cukup insulin kanggo njaga tingkat glukosa getih sing konsisten. Sawetara faktor bisa nyumbang kanggo diabetes tipe 2, kalebu:

• genetika
• pakulinan gaya urip sing ora apik
• bobot keluwih
• tekanan getih dhuwur

Diabetes mengaruhi pria lan wanita kanthi macem-macem cara. Wanita sing duwe diabetes duwe risiko luwih dhuwur:

• penyakit jantung, yaiku komplikasi diabetes sing paling umum
• wuta
• depresi

Yen didiagnosis ngalami diabetes, sampeyan bisa njupuk langkah kanggo ngatur gula getih lan nyuda resiko komplikasi. Iki bisa kalebu mangan panganan sing imbang, olahraga kanthi rutin, lan ngetutake rencana perawatan dokter.

Gejala apa?

Gejala kasebut biasane tuwuh luwih alon ing diabetes tipe 2 tinimbang diabetes tipe 1. Watch kanggo gejala ing ngisor iki:

• lemes
• ngelak banget
• tambah kencing
• sesanti burem
• nyuda bobot tanpa ana sebab sing jelas
• ing driji sikil utawa sikil sampeyan
• permen karet
• nyuda alon lan lara

Gejala diabetes beda-beda. Sampeyan bisa uga ngalami sawetara utawa kabeh gejala kasebut. Yen sampeyan wis weruh salah sawijine, hubungi dhokter. Bisa uga gejala diabetes utawa masalah medis liyane.

Sampeyan uga bisa ngalami diabetes tanpa gejala sing jelas. Pramila penting ngetutake rekomendasi dhokter kanggo skrining glukosa getih rutin. Takon menyang dhokter apa kudu mriksa tingkat glukosa getih sampeyan.

Apa sing nyebabake diabetes?

Yen sampeyan duwe diabetes, awak ora ngasilake utawa nggunakake insulin kanthi bener. Insulin minangka hormon sing mbantu awak ngubah glukosa dadi energi lan nyimpen glukosa berlebihan ing ati. Nalika awak ora ngasilake utawa nggunakake insulin kaya kudune, glukosa bakal tuwuh ing getih sampeyan. Suwe-suwe, tingkat glukosa getih dhuwur bisa nyebabake komplikasi kesehatan sing serius.

Faktor risiko diabetes

Sampeyan luwih akeh ngalami penyakit diabetes yen:

• umure luwih saka 40 taun
• kabotan
• mangan panganan sing ora apik
• aja olahraga cukup
• ngrokok rokok
• duwe tekanan getih dhuwur
• duwe riwayat kulawarga diabetes
• duwe riwayat diabetes kehamilan, sing ndadekake wanita luwih berisiko ngalami penyakit diabetes sawise nglairake
• asring ngalami infeksi virus

Diagnosis diabetes

Sampeyan ora bakal ngerti yen sampeyan duwe diabetes nganti diuji kanthi bener. Dokter sampeyan bisa uga nggunakake tes glukosa plasma pasa kanggo mriksa tandha diabetes.

Sadurunge tes, dhokter bakal njaluk siyap siyam nganti wolung jam. Sampeyan bisa ngombe banyu, nanging sampeyan kudu ngindhari kabeh panganan sajrone wektu kasebut. Sawise sampeyan pasa, panyedhiya layanan kesehatan bakal njupuk conto getih sampeyan kanggo mriksa tingkat glukosa getih sing pasa. Iki minangka tingkat glukosa ing getih nalika ora ana panganan ing awak. Yen tingkat gula getih pasa sampeyan 126 miligram per desiliter (mg / dL) utawa luwih dhuwur, dhokter sampeyan bakal bisa diagnosa sampeyan diabetes.

Sampeyan bisa uga njupuk tes sing kapisah. Yen mangkono, sampeyan bakal dijaluk ngombe wedang legi lan ngenteni rong jam. Aja ngarep-arep pindhah akeh sajrone iki. Dokter pengin ndeleng apa reaksi awak ing gula. Dokter bakal nyoba tes gula getih sampeyan kanthi periodik sajrone rong jam. Ing pungkasan rong jam, dheweke bakal njupuk sampel getih liyane lan nyoba. Yen tingkat gula getih sampeyan 200 mg / dL utawa luwih dhuwur sawise rong jam, bisa uga dhokter bakal diagnosa sampeyan diabetes.

Ngobati diabetes

Dokter bisa menehi resep obat kanggo njaga glukosa getih sampeyan tetep sehat. Contone, bisa resep pil oral, injeksi insulin, utawa kalorone.

Sampeyan kudu njaga gaya urip sing sehat kanggo ngatur diabetes lan nyuda resiko komplikasi. Olahraga kanthi rutin lan mangan panganan sing imbang. Coba pikirake babagan rencana panganan lan resep sing digawe khusus kanggo penderita diabetes. Contone, Asosiasi Diabetes Amerika nawakake resep kanggo mbantu panganan sehat dadi luwih gampang lan ora stres.

Apa pandangane?

Diabetes ora bisa diatasi, nanging sampeyan bisa njupuk langkah kanggo ngatur gula getih lan nyuda resiko komplikasi. Contone, mangan panganan sing seimbang lan olahraga 30 menit saben dina bisa mbantu ngontrol tingkat glukosa getih. Sampeyan uga kudu ngetutake rencana pangobatan resep dokter.

Nyegah

Wanita sing umur luwih saka 40 taun bisa njupuk langkah pencegahan supaya kadar glukosa tetep bisa dicegah. Iki kalebu ing ngisor iki:

• Mangan sarapan. Iki bisa mbantu njaga tingkat glukosa getih tetep.
• Ngurangi jumlah karbohidrat ing panganan. Iki tegese nyuda roti lan panganan pati kayata kentang putih.
• Tambahake pelangi warna ing piring saben dina, kalebu woh-wohan lan sayuran kanthi warna sing cerah, kayata woh wohan beri, ijo peteng, sayuran godhong, lan sayuran jeruk. Iki bakal mbantu sampeyan entuk macem-macem vitamin lan nutrisi.
• Gabungake bahan-bahan saka macem-macem klompok panganan menyang saben panganan lan cemilan. Contone, aja mung mangan apel, masangake karo geser butter kacang sing kaya protein utawa sajian keju pondhok sing kurang sithik.
• Aja ngombe soda lan woh-wohan. Yen sampeyan seneng omben-omben karbonat, coba dicampur banyu cemlorot karo jus jeruk utawa sawetara buah seger.

Meh kabeh wong bisa entuk manfaat saka tips mangan sing sehat iki, mula ora prelu masak panganan sing beda kanggo sampeyan lan kulawarga. Sampeyan bisa ngrasakake panganan sing enak lan bergizi. Ngadopsi kabiasaan gaya urip bisa mbantu sampeyan nyegah diabetes lan nyuda resiko komplikasi yen sampeyan ngalami. Ora nate kasep kanggo ngembangake kabiasaan sing luwih sehat.