9 gejala anemia lan cara konfirmasi
Konten
- Tes gejala
- Cara ngonfirmasi anemia
- Cara nglawan anemia
- Apa sing bakal dipangan ing anemia
- Suplemen zat besi tumrap anemia
Gejala anemia diwiwiti kanthi sethithik, ngasilake adaptasi, lan amarga iku butuh sawetara wektu sadurunge dheweke ngerti yen sejatine bisa uga akibat saka sawetara masalah kesehatan, lan kedadeyan amarga nyuda tingkat hemoglobin, yaiku komponen erythrocytes sing tanggung jawab kanggo transportasi oksigen liwat awak.
Dadi, anemia dianggep nalika tingkat hemoglobin kurang saka 12 g / dL ing wanita lan kurang saka 13 g / dL kanggo pria. Gejala utama anemia yaiku:
- Kerep kesel;
- Kulit pucet lan / utawa garing;
- Kurang disposisi;
- Sakit sirah pancet;
- Kuku lan rambut sing ringkih;
- Masalah memori utawa angel konsentrasi;
- Gelem mangan barang sing ora bisa dipangan, kayata bata utawa bumi, kayata;
- Pusing;
- Owahi deg-degan, ing sawetara kasus.
Ing kasus paling umum, tingkat hemoglobin mudhun amarga kurang zat besi ing getih, amarga perlu kanggo pembentukan, sing bisa kedadeyan amarga konsumsi zat besi saben dina utawa minangka asil pendarahan sing dawa, kayata menstruasi abot utawa getihen ing njero sistem pencernaan, kayata maag lambung, kayata.
Tes gejala
Yen sampeyan ngira duwe anemia, pilih gejala endi sing sampeyan alami kanggo ngerteni apa risikone:
- 1. Kurang energi lan kesel banget
- 2. Kulit pucet
- 3. Kurang kekarepan lan kurang produktivitas
- 4. Sakit sirah sing tetep
- 5. Gampang nesu
- 6. Kepinginan sing ora bisa dingerteni kanggo mangan sing aneh kaya bata utawa lempung
- 7. Ilang memori utawa angel konsentrasi
Ing ngarsane pratandha lan gejala sing nuduhake anemia, penting konsultasi karo praktisi umum supaya tes getih ditindakake kanggo mbantu ngidentifikasi penyebab anemia lan kanggo nunjukake perawatan sing paling pas kanggo nyegah komplikasi anemia lan nyuda gejala kasebut Sinau luwih lengkap babagan panyebab lan jinis anemia sing mungkin.
Cara ngonfirmasi anemia
Cara paling apik kanggo ngonfirmasi anané anemia yaiku nganakake tes getih kanggo mbiji jumlah hemoglobin, kanggo menilai manawa luwih murah tinimbang sing disaranake. Kajaba iku, tes kanggo netepake tingkat zat besi, vitamin B12 lan asam folat bisa uga dituduhake, saliyane tes sing bisa mbantu fungsi ati lan ginjel, amarga bisa uga nambah pangembangan anemia. Waca luwih lengkap babagan tes sing dituduhake kanggo ngonfirmasi anemia.
Nilai hemoglobin kanggo anemia sing bisa dianggep beda-beda miturut umur lan tahap urip liyane. Tabel ing ngisor iki nuduhake tahap utama urip lan nilai-nilai sing nuduhake anemia:
| Umur / Tahap urip | Nilai hemoglobin |
| Bocah-bocah 6 wulan 5 taun | ngisor 11 g / dL |
| Bocah-bocah umur 5 nganti 11 taun | ngisor 11,5 g / dL |
| Bocah-bocah umur 12 nganti 14 taun | ngisor 12 g / dL |
| Wanita sing ora meteng | ngisor 12 g / dL |
| Wanita hamil | ngisor 11 g / dL |
| Wong lanang diwasa | ngisor 13 g / dL |
| Pas nglairake | ngisor 10 g / dL sajrone 48 jam pisanan ngisor 12 g / dL ing minggu pisanan |
Cara nglawan anemia
Anemia biasane diobati kanthi nambah konsumsi panganan sing akeh zat besi, kayata daging abang, kacang buncis lan bit, nanging ing kasus sing paling parah, dokter bisa menehi saran supaya njupuk suplemen zat besi, lan ing kasus sing abot banget, transfusi getih dibutuhake. . Nanging, paningkatan konsumsi zat besi mesthi dituduhake.
Apa sing bakal dipangan ing anemia
Sampeyan kudu luwih akeh panganan kayata daging abang, daging ing njero ati kayata empedu, daging unggas, iwak lan sayuran ijo peteng. Wong sing nggunakake produk kewan duwe risiko luwih murah kena anemia kurang zat besi tinimbang vegetarian. Dadi, yen wong minangka vegetarian, dheweke kudu diiringi dhokter utawa ahli nutrisi kanggo menehi suplemen sing dibutuhake, lan kombinasi panganan sing pas uga penting kanggo njamin nutrisi sing dibutuhake awak supaya sehat.
Saliyane ngonsumsi luwih akeh zat besi, disaranake uga nggunakake sumber vitamin C ing sajroning panganan sing padha. Dadi, yen sampeyan ora seneng mangan daging, sampeyan bisa mangan Gobis sing direbus lan duwe gelas jus jeruk, amarga vitamin C nambah panyerapan zat besi ing kubis. Pancegahan liyane sing penting yaiku aja ngombe kopi utawa teh ireng sawise mangan amarga ngalangi penyerapan zat besi. Priksa panganan sing kudune ana ing kasus anemia ing video ing ngisor iki:
Suplemen zat besi tumrap anemia
Kanggo perawatan anemia abot, dhokter bisa menehi saran supaya njupuk suplemen zat besi kaya ing ngisor iki:
- 180 nganti 200 mg zat besi saben dina kanggo wong diwasa;
- 1,5 nganti 2 mg zat besi saben dina kanggo bocah-bocah.
Dosis kudu dipérang dadi 3 nganti 4 dosis, luwih becik 30 menit sadurunge nedha awan lan nedha bengi.
Minangka cara kanggo nyegah anemia, dhokter uga nyaranake suplemen zat besi sajrone meteng lan bocah-bocah umur prasekolah. Dosis sing disaranake udakara:
- 100 mg zat besi saben dina kanggo wanita hamil lan wanita sing nyusoni;
- 30 mg zat besi saben dina kanggo bocah-bocah sekolah lan
- 30-60 mg zat besi saben dina kanggo bocah-bocah sekolah, sajrone rong nganti telung minggu, paling ora kaping pindho saben taun.
Sawise miwiti perawatan kanthi suplemen zat besi, sawise udakara 3 wulan sampeyan kudu mbaleni tes kanggo ndeleng manawa anemia wis ilang.
Artikel Sing Apik Banget
Kepiye carane ngerti pirang-pirang kilogram aku kudu ilang
