Pijet Resdung: 3 Cara Ngatasi Nyeri

Konten

• Apa sing diarani lara sinus?
• 3 teknik pijet
• 1. Pijet sinus frontal
• 2. Pijet sinus maksilaria
• 3. Pijet sinus sphenoid / etmoid
• Sinus nerangake
• Cara mbantu pijet sinus
• Apa lega awet?
• Intine

Apa sing diarani lara sinus?

Antarane rame hidung lan ngeculake, nyeri rai, kebak, tekanan, lan ngelu, nyeri sinus bisa nggawe sampeyan rumangsa apik banget.

Nyeri sinus lan rame biasane disebabake alergi mangsan utawa selesma. Nanging, sawetara wong ngalami nyeri sinus lan rame maneh amarga:

• tuwuh jaringan normal ing njeron irung, diarani polip hidung
• tembok jaringan sing ora rata ing antarane irung, sing diarani septum sing nyimpang
• penyakit liyane

Jinis irung irung (ing endi episode sing diulang utawa dawa) diarani sinusitis kronis. Iki mengaruhi meh.

Obat-obatan sing over-the-counter lan resep biasane digunakake kanggo ngatasi rasa ora nyaman sinus. Nanging, yen sampeyan pengin nyoba sing beda, sampeyan bisa uga mikir pijet sinus.

Pijet mbantu ningkatake saluran pembuangan saka sinus lan nyuda rame. Lan kabeh sing sampeyan butuhake kanggo obat ing omah iki yaiku driji.

3 teknik pijet

Pijet mandhiri gampang ditindakake dhewe. Sing dibutuhake mung sawetara menit alon-alon pijet lan tekanan ing bagean pasuryan sing pas.

Awak manungsa duwe papat pasang sinus. Saben wong dijenengi miturut balung sing ditemokake. Sampeyan bisa pijet mung sinus sing ngganggu sampeyan, utawa nyoba pijet kabeh papat wilayah sinus.

1. Pijet sinus frontal

Sinus frontal ditemokake ing tengah dahi, ing ndhuwur saben mripat.

1. Miwiti kanthi nggosok tangan sampeyan kanggo anget.
2. Lebokake indeks lan driji tengah ing sisih endi wae, ing ndhuwur alis.
3. Pijet alon-alon kanthi gerakan njaba, bunder metu, mbukak candhi.
4. Lakukan iki udakara 30 detik.

2. Pijet sinus maksilaria

Sinus maxillary ana ing sisih loro irung, ing ngisor pipi, nanging ing ndhuwur untu. Dheweke sing paling gedhe saka papat sinus.

1. Lebokake indeks lan driji tengah ing area ing antarane balung pipi lan rahang ndhuwur, ing sisih endi irung.
2. Pijet wilayah iki kanthi gerakan bunder udakara 30 detik.
3. Kanggo meksa luwih kuwat, gunakake jempol tinimbang driji indeks.

3. Pijet sinus sphenoid / etmoid

Sinus sphenoid bisa ditemokake ing sisih tengkorak ing balung sphenoid, sing ana ing mburi irung lan ing antarane mripat, ing sangisore kelenjar pituitary. Sinus etmoid ana ing balung etmoid, balung sing misahake rongga irung saka otak.

Teknik iki bakal ngatasi kaloro jinis sinus.

1. Lebokake driji indeks ing jembatan irung.
2. Temokake area ing antarane balung irung lan sudhut mripat.
3. Tahan tekanan sing kuwat ing titik kasebut nganggo driji udakara 15 detik.
4. Banjur, nggunakake driji indeks, stroke mudhun ing sisih jembatan irung.
5. Baleni maneh stroke alon-alon udakara 30 detik.

Sampeyan bisa mbaleni kabeh pijet kasebut kaping pirang-pirang nganti sinus sampeyan lega amarga rame. Sampeyan uga bisa nggabungake pijet sinus karo obat ing omah liyane kayata kompres anget utawa nghirup uap, kanggo nambah pitulung.

Sinus nerangake

Sinus minangka sistem rongga kothong ing tengkorak sampeyan. Elmuwan wis pirang-pirang puluh taun nggunakake fungsi sinus nyata. Sawetara percaya yen dheweke duwe peran kanggo asor lan nyaring hawa sing dihirup kita. Dheweke uga bisa ngencengi balung tengkorak lan nambah swara.

Sinus sing sehat biasane kalebu growong kosong kanthi lendir sing tipis. Sinus sing dadi radang (saka kadhemen, flu, utawa alergi, kayata) nyebabake lendhut. Iki nyebabake rame, sing uga nyebabake tekanan wajah lan rasa nyeri.

Sampeyan bisa uga ngalami rasa sakit sinus ing siji utawa patang lokasi sinus. Akeh wong sing sinitis ngalami rasa lara ing kabeh pasuryan, tanpa preduli sinus apa sing kena pengaruh.

Cara mbantu pijet sinus

Pijet sinus dianggep bisa nyuda rasa lara sinus lan rame kanthi ngatasi tekanan lan mbantu sinus ngilangi lendhut. Tekanan sing alus lan anget saka tangan uga bisa mbantu nambah sirkulasi getih ing wilayah kasebut.

Nanging, durung akeh riset sing ditindakake babagan pijet sinus. Sawetara panelitian sing luwih cilik nuduhake asil sing janjeni, nanging luwih akeh riset sing dibutuhake.

Ing sawijining panaliten pungkasan, terapi pijet rai nyuda keruwetan nyeri sirah sinus ing 35 wanita. Ing panliten liyane ing atlit lanang sing duwe sinusitis kronis, pijet terapi wajah kabukten bisa nyuda rame ing wajah lan tenderness wajah dibandhingake karo klompok kontrol sing ora nampa pijet.

Apa lega awet?

Ora ana riset sing dipercaya kanggo nuduhake apa efek pijet sinus iku awet. Sawetara terapi pijet sing dilisensi nyaranake yen proses pijet kudu diulang sedina muput supaya tekanan sinus ora bisa tuwuh maneh.

Sampeyan bisa ngatur pijet supaya luwih fokus ing area pasuryan tartamtu, gumantung karo gejala sampeyan.

Intine

Pijet sinus minangka salah sawijining obat sing bisa ngatasi tekanan sinus, nyeri, utawa rame. Panliten sing mbuktekake yen bisa digunakake winates, nanging panliten cilik nuduhake manawa bisa nguntungake kanggo sawetara wong.

Sampeyan bisa uga kudu mbaleni teknik pijet sawetara kaping saben dina kanggo nyegah lendir saka klumpukan ing sinus maneh.

Yen sampeyan nandhang lara parah sing ora bisa ilang sanajan perawatan ing omah, utawa rasa sakit sinus sampeyan kalebu demam panas (ing ndhuwur 102 ° F utawa 38.9 ° C), pirsani dhokter. Bisa uga infeksi sinus utawa masalah liyane sing mbutuhake perawatan medis.