Cara Nikmati Kolam renang Tanpa Lara Panas

Konten

• Sinau babagan kuman kolam umum lan cara nyegah lan ngindhari
• Lindhungi dhewe lan wong liya saka kuman kolam
• Aturan kolam renang sing apik
  
• Pancuran paling sethithik 60 detik sadurunge mlebu kolam lan gosok sawise
• Mlayu nglangi yen sampeyan wis mlayu sajrone rong minggu kepungkur
• Aja poo utawa ngombe ing banyu
• Gunakake popok nglangi
• Saben jam - kabeh metu!
• Aja ngulu banyu
• Paket strip test portebel
• Infeksi, penyakit, lan gangguan umum ing kolam renang
• Penyakit banyu rekreasi sing umum
  
• Yen sampeyan ngalami masalah weteng, sampeyan bisa nandhang penyakit diare
• Iritasi kuping sawise nglangi bisa uga kupinge perenang
• Iritasi kulit sawise nglangi bisa uga 'ruam banyu panas'
• Kencing sing lara bisa uga infeksi saluran kemih
• Masalah ambegan bisa uga infeksi
• Kolam renang kudune ora ambune kaya kolam

Sinau babagan kuman kolam umum lan cara nyegah lan ngindhari

Manggon ing cabana hotel banjur menyang bar kolam renang, nyenengi nalika nyepetake kebon mburi omah, menehi komentar bocah-bocah kanggo adhem ing kolam renang komunitas - kabeh katon apik, bener?

Kolam renang njaba ruangan minangka tradhisi musim panas. Nanging sampeyan ngerti apa sing sampeyan karepake - secara harfiah? Sayange, kolam bisa entuk reged.

Coba waca stat iki: Udakara setengah (51 persen) wong Amerika nganggep kolam kaya bak mandi. Kanthi tembung liyane, akeh pamiarsa sing ora adus sadurunge mlumpat, sanajan sawise olahraga utawa kotor ing halaman utawa… uga, sampeyan bisa mbayangake kemungkinan kasebut.

Kabeh kringet, rereget, minyak, lan produk kaya deodorant lan goop rambut nyuda kekuwatan disinfektan adhedhasar klorin dadi kurang efektif kanggo njaga banyu tetep resik. Sing nggawe perenang luwih rentan tumrap kuman sing bisa nyebabake infeksi, penyakit, lan iritasi.

Nanging sampeyan ora kudu mundur dhewe utawa anak supaya lungguh ing andhuk pantai kabeh musim. Musim panas isih bisa dadi masalah yen sampeyan njupuk sawetara tips higienis dhasar, tindakake tata cara nglangi sing tepat, lan tetep waspada karo masalah kolam renang sing nyenengake.

Lindhungi dhewe lan wong liya saka kuman kolam

Dadi warga kolam renang sing apik kalebu luwih akeh tinimbang njupuk meriam ing cedhak sunbathers. Apa ing hotel, taman banyu, oasis mburi omah, utawa pusat komunitas, tanggung jawab sampeyan minangka pelindung kolam renang yaiku ora ngenalake kuman utawa kotoran menyang banyu. Kajaba iku, ana cara kanggo nglindhungi awak saka bakteri.

Aturan kolam renang sing apik

• Pancuran sadurunge lan sawise mlebu kolam.
• Tetep metu saka kolam yen sampeyan diare.
• Aja nguyuh utawa turu ing kolam.
• Gunakake popok nglangi utawa celonone kanggo bocah cilik.
• Ngaso saben jam.
• Aja ngulu banyu kolam.
• Priksa banyu nganggo strip test portebel.

Pancuran paling sethithik 60 detik sadurunge mlebu kolam lan gosok sawise

Mung siji perenang sing bisa ngenalake miliaran, kalebu partikel feses, ing banyu. Warta sing apik yaiku mbilasake mung siji menit kanggo mbusak akeh kuman lan gunk sing pengin ora digawa menyang kolam renang. Lan sinetron sawise nglangi bisa mbantu mbusak barang-barang icky sing isih ana ing kulit saka kolam sing reged.

Mlayu nglangi yen sampeyan wis mlayu sajrone rong minggu kepungkur

Miturut survey taun 2017, 25 persen wong diwasa ujar manawa dheweke bakal renang sajrone sakjam sawise diare. Iki minangka masalah gedhe amarga partikel fecal ing awak mlebu banyu - luwih-luwih yen sampeyan ngalami diare. Dadi, kuman seneng Cryptosporidium sing nyebar liwat feses sing kontaminasi, bisa mlebu banyu.

Lan yen wis kena infeksi, dheweke bisa terus ngeculake parasit suwene rong minggu sawise bangku mandheg mandheg. Pesky Crypto parasit bisa urip ing kolam kanthi tingkat klorin sing cukup nganti 10 dina. Supaya sampeyan lan anak sampeyan ora metu saka kolam sawise bug weteng bisa mbantu nglindhungi wong liya.

Aja poo utawa ngombe ing banyu

Anak bisa uga butuh pitulung babagan aturan iki. Kesalahpahaman umum yen klorin bakal ngresiki kolam renang. Nyatane, limbah awak ing klorin bisa nglawan kuman. Kajaba iku, cukup reged lan ora nimbang, luwih-luwih yen sampeyan dudu bocah lan ngerti persis apa sing sampeyan lakoni. Yen sampeyan nyekseni kedadeyan ing kolam renang, lapor segera marang staf.

Gunakake popok nglangi

Sapa wae sing nganggo popok biasa kudu nganggo popok renang utawa clono renang ing banyu. Perawat kudu mriksa popok saben jam lan ganti ing kamar mandhi utawa kamar ganti sing adoh saka area kolam.

Saben jam - kabeh metu!

Mangkene Pusat Kontrol lan Pencegahan Penyakit (CDC). Iki menehi sampeyan kesempatan kanggo antar-jemput bocah menyang kamar mandhi kanggo istirahat pot utawa cek popok. Kebersihan kolam sing apik uga kalebu ngusap lan ngumbah tangan sawise nggunakake jamban.

Aja ngulu banyu

Sanajan sampeyan ora sengaja ngulu banyu, mesthine sampeyan isih luwih akeh tinimbang ngira. Sajrone 45 menit renang, umume wong diwasa nggunakake banyu kolam, lan bocah luwih saka kaping pindho luwih akeh.

Apa sing sampeyan bisa kanggo minimalake apa sing sampeyan lakoni. Kajaba iku, ajari bocah yen banyu kolam ora bisa ngombe lan kudu nutup cangkeme lan nancepake irunge nalika mlebu. Tetep akeh banyu seger sing migunani kanggo hidrasi nalika istirahat.

Paket strip test portebel

Yen tingkat klorin utawa pH kolam ora aktif, kuman luwih cenderung nyebar. Yen sampeyan ora yakin kepriye bersih kolam, priksa dhewe. CDC nyaranake nggunakake strip test portebel kanggo mriksa yen kolam renang duwe level sing tepat sadurunge sampeyan nyuda.

Sampeyan bisa tuku strip ing akeh toko utawa online, utawa sampeyan bisa pesen kit test gratis saka Dewan Kualitas lan Kesehatan Air.

Infeksi, penyakit, lan gangguan umum ing kolam renang

Aja padha sumelang. Umume dina sing sampeyan lakoni ing kolam renang bisa uga bakal mungkasi kanthi rasa seneng sing seneng nalika seneng srengenge lawas. Nanging sok-sok lara weteng, nyeri kuping, saluran napas utawa iritasi kulit utawa masalah liyane bisa tuwuh.

Sanajan ora kepenak mikir babagan kuman kolam, sampeyan kudu ngerti cara nyegah infeksi, gejala sing kudu ditonton, lan kepiye lega yen sampeyan ngalami penyakit banyu rekreasi.

Penyakit banyu rekreasi sing umum

• penyakit diare
• kupinge nglangi
• akeh bak panas
• infeksi pernapasan
• infeksi saluran kemih

Yen sampeyan ngalami masalah weteng, sampeyan bisa nandhang penyakit diare

Luwih saka 80 persen wabah penyakit blumbang bisa disebabake Crypto. Lan sampeyan bisa entuk gejala roto utawa ngalami gejala 2 nganti 10 dina sawise kena paparan.

Pelaku lara weteng liyane kalebu kontak karo patogen kayata Giardia, Shigella, norovirus, lan E. coli.

Nyegah: Aja ngombe banyu kolam.

Gejala: diare, cramping, mual, mutah, bangku getih, demam, dehidrasi

Apa sing kudu ditindakake: Yen sampeyan curiga yen sampeyan utawa bocah lara diare, luwih becik sampeyan mriksa dhokter. Umume kasus bakal dirampungake dhewe, nanging sampeyan bakal nyuda dehidrasi, sing bisa nyebabake komplikasi luwih lanjut. Tansah ngobrol karo dhokter sampeyan yen sampeyan duwe bangku getih utawa demam panas.

Iritasi kuping sawise nglangi bisa uga kupinge perenang

Telinga Swimmer minangka infeksi ing saluran kuping njaba. Ora nyebar saka wong menyang wong. Nanging, disebabake nalika banyu tetep ing talingan kuping dawa banget, supaya bakteri tuwuh lan nyebabake masalah. Banyu kolam germy minangka salah sawijining pelanggaran paling gedhe.

Nyegah: Yen sampeyan utawa anak sampeyan gampang ngrungokake kupinge perenang, coba nyambung kuping. Dokter sampeyan bisa uga cocog kanggo sampeyan. Dheweke uga bisa menehi tetes kuping sing ngalangi kupinge perenang. Sawise nglangi, pucuk endhas kanggo ngeculake banyu saka kalen kuping, lan taling garing mesthi nganggo garing.

Gejala: kuping abang, gatel, lara, utawa abuh

Apa sing kudu ditindakake: Hubungi dhokter yen sampeyan rumangsa ora bisa ngetokake banyu saka kuping utawa wiwit nyebabake gejala ing ndhuwur. Kuping Swimmer biasane diobati nganggo irung kuping antibiotik.

Iritasi kulit sawise nglangi bisa uga 'ruam banyu panas'

Ruam utawa follikulitis panas digawe misuwur amarga umume katon sawise sampeyan wis teka ing bak panas utawa spa sing wis kontaminasi, nanging bisa uga katon sawise nglangi kolam sing digawe panas sing ora apik. Kuman Pseudomonas aeruginosa nyebabake ruam, lan asring katon ing kulit sing ditutupi setelan sampeyan. Dadi, sajrone mangan pirang-pirang jam nganggo bikini udan iku bisa dadi luwih parah.

Nyegah: Aja cukur utawa lilin sadurunge dicelup, lan mesthi wisuh nganggo sabun lan banyu lan garing rauh sanalika sawise ana ing bak panas utawa kolam.

Gejala: benjolan abang, gatel utawa blister sing kebak pus

Apa sing kudu ditindakake: Temokake dhokter sampeyan, sing bisa menehi resep krim anti-gatel lan krim antibakteri.

Kencing sing lara bisa uga infeksi saluran kemih

Infeksi saluran kemih (UTI) minangka salah sawijining mangsa kolam renang. UTI kedadeyan nalika bakteri munggah ing uretra lan liwat urin menyang kandung kemih. Bakteri sing nyinggung bisa teka saka banyu kolam sing ora apik, ora sawise udan, utawa lungguh ing kamar mandhi lembab.

Nyegah: Pancuran sawise nglangi lan ganti klambi udan utawa klambi sanalika bisa. Ngombe akeh banyu sajrone petualangan kolam renang.

Gejala: buang air kecil sing lara, kencing mendung utawa getih, nyeri panggul utawa rektum, perlu tambah akeh

Apa sing kudu ditindakake: Gumantung saka panyebab UTI, antibiotik utawa obat antijamur dibutuhake. Yen sampeyan curiga karo UTI, wenehi dhokter.

Masalah ambegan bisa uga infeksi

Penyakit Legionnaires minangka jinis radhang paru-paru sing disebabake Legionella bakteri, sing bisa dihirup ing kabut saka kolam utawa uap saka bak panas. Bisa tuwuh rong dina nganti rong minggu sawise kena bakteri, sing tuwuh subur ing banyu anget.

Sampeyan bisa uga ora ngerti yen sampeyan ambegan ing droplet saka udhara ing saubeng kolam renang utawa bak panas sing wis kontaminasi.

Biasane, kontaminasi luwih umum ing kolam renang njero ruangan, nanging bakteri kasebut bisa urip ing njaba ing lingkungan sing anget lan lembab. Luwih umum kanggo wong sing umure luwih saka 50 taun, ngrokok, lan sing sistem kekebalan awak luwih ringkih.

Nyegah: Gunakake strip test portabel kanggo nyoba kolam renang sadurunge mlebu. Perokok duwe risiko tambah akeh.

Gejala: lara dada, sesak ambegan, demam, adhem, watuk getih

Apa sing kudu ditindakake:Yen sampeyan utawa bocah ngalami masalah pernapasan sawise ana ing kolam renang, coba langsung dhokter.

Masalah pernafasan sawise nglangi bisa uga minangka tandha asma utawa klelep garing, sing umume dialami bocah. Yen sampeyan utawa wong liya ngalami masalah napas, hubungi 911.

Kolam renang kudune ora ambune kaya kolam

Untunge, awak kita dilengkapi detektor sing cukup apik kanggo kolam sing wis ana. Intine, yen kolam renang reget banget, irung sampeyan bakal ngerti. Nanging bertentangan karo kapercayan umum, dudu bau klorin sing kuwat sing nuduhake kolam sing cukup resik. Kosok baline.

Nalika kuman, rereget, lan sel awak gabung karo klorin ing kolam, asile pungent, sing uga bisa mlebu ing udara lan nggawe bau kimia. Akeh wong sing salah mambu iki dadi kolam klorin sing cukup. Nanging, mambu klorin dadi entek utawa rusak.

Dadi, yen kolam sing arep mlebu duwe bau kimia sing kuat banget utawa nesu mripat sampeyan, bisa uga ateges reget banget. Coba nyingkiri utawa ngobrol karo petugas sing njaga tugas babagan praktik ngresiki. Saliyane, yen umume mambu kaya musim panas sing apik, mula bisa uga!

Sawise ngrembug babagan kuman kolam lan apa sing bisa ditindakake ing awak, sampeyan bisa uga ngindhari siraman sing adhem ing kolam kasebut. Kita ora nyoba medeni sampeyan, nanging informasi sing ora nyenengake iki bakal menehi inspirasi supaya sampeyan tetep nindakake tips kebersihan lan praktik paling apik sing wis diandharake ing ndhuwur - lan uga menehi semangat kanggo wong liya.

Anggere ngetrapake tata cara kolam renang sing tepat, sampeyan bakal tetep aman lan wong liya.

Jennifer Chesak minangka jurnalis medis kanggo sawetara publikasi nasional, instruktur nulis, lan editor buku lepas. Dheweke entuk gelar Master of Science ing jurnalisme saka Northwestern's Medill. Dheweke uga editor ngatur majalah sastra, Shift. Jennifer manggon ing Nashville nanging asale saka North Dakota, lan nalika dheweke ora nulis utawa nemplekake irung ing buku, dheweke biasane mlaku-mlaku utawa golek kebon ing kebone. Tindakake dheweke ing Instagram utawa Twitter.