Apa kanggo woh Seriguela?

Konten

• 1. Kanggo nuwuhake rasa wareg
• 2. Menehi energi
• 3. Nyegah tuwa
• 4. Nggawe imbangan awak lan sistem kekebalan awak
• 5. Kelembapan

Seriguela, uga dikenal minangka siriguela, siriguela, seriguela, ciruela utawa jacote, minangka woh cilik warna kuning utawa abang, kanthi kulit tipis lan alus, luwih dihargai ing wilayah Timur Laut Brasil. Iki minangka woh sing legi, enak sing akeh karbohidrat, kalsium, kalium, magnesium, zat besi, vitamin C, vitamin B1 lan antioksidan.

Jeneng ilmiah kanggo woh iki yaiku spurpurea pondias, kanthi produksi woh paling gedhe wiwit Desember nganti Maret, lan konsumsi bisa didadekake minangka woh ing natura, jus lan es krim, kayata.

Ngonsumsi buttercup ngasilake macem-macem mupangat, amarga minangka cara sing enak kanggo macem-macem konsumsi buah, duwe sifat sing bisa:

1. Kanggo nuwuhake rasa wareg

Seriguela sugih serat, mula mbantu ngrasakake rasa wareg lan nyuda rasa lapar sedina muput, lan amarga iki, bisa dadi kanca sing nyuda bobot awak sajrone diet.

Tumindak serat ing usus uga mbantu ngatur irama, nyegah konstipasi lan nyuda weteng weteng lan pembentukan gas.

2. Menehi energi

Amarga iku woh sing legi, buttercup iku sugih karbohidrat sing dadi sumber energi kanggo nindakake olahraga lan kegiyatan sadina-dina. Amarga ngemot gula, mula kudu dikonsumsi kanthi moderat kanggo pasien diabetes.

3. Nyegah tuwa

Kupu-kupu kaya antioksidan, kayata beta-karoten lan vitamin C, yaiku zat-zat sing nyegah pembentukan radikal bebas ing awak, lan kanthi mangkono nyegah penuaan sel lan munculé penyakit kayata kanker, Alzheimer, penyakit jantung lan aterosklerosis.

Konsumsi panganan antioksidan uga dadi sekutu kanggo kecantikan, amarga bisa njaga kulit, rambut lan kuku supaya sehat. Sinau luwih lengkap babagan apa antioksidan sing digunakake lan apa sing dikarepake.

4. Nggawe imbangan awak lan sistem kekebalan awak

Sawetara vitamin lan mineral minangka bagean saka komposisi seriguela, kayata Vitamin C, vitamin B1, kalsium, magnesium, kalium, fosfor lan zat besi, mula woh iki bisa nambah fungsi awak, kanthi ngatur produksi enzim lan hormon, ngidini fungsi organ sing bener kayata otak, jantung, otot, saliyane ngimbangi sistem kekebalan awak.

5. Kelembapan

Seriguela minangka woh sing sugih banyu, mula konsumsi bisa mbantu hidrasi awak sacara alami, saliyane diiringi efek diuretik.