Pungkasane Golake Tujuan Perawatan Kulit Kanthi Lacak Kanthi Tantangan 4 Minggu Iki

Konten

• Minggu Kapisan: Cuci rai saben dina.
• Minggu Loro: Up efforts sunscreen Panjenengan.
• Minggu Telung: Miwiti nggunakake exfoliator.
• Minggu Papat: Tambah vitamin C.
• Review kanggo

Yen sampeyan wis temenan kanggo miwiti rutinitas perawatan kulit kanthi serius, mula ora ana wektu kaya saiki. Nanging nolak nggusah Google "rutin perawatan kulit sing paling apik" banjur gawe perbaikan langsung lan gedhe-gedhe menyang lemari obat sampeyan. Kaya apa wae tujuane, njupuk langkah bayi minangka cara sing kudu ditindakake, ujare Mona Gohara, M.D., profesor klinis dermatologi klinis ing Sekolah Kedokteran Yale. Dheweke nyaranake nggawe rencana lan nggawe sak perubahan cilik saben minggu. Coba pikirake cara sampeyan nggawe resolusi taun anyar sing luwih tradisional. Yen sampeyan ora ngindhari gedung olahraga kanggo ngarahake latihan HIIT nem dina seminggu, sampeyan bakal luwih cenderung nyerah tinimbang yen sampeyan wis nggawe owah-owahan tambahan.

Kajaba iku, tumpukan kabeh produk perawatan kulit bisa gawe piala luwih becik tinimbang sing apik. Kombinasi tartamtu saka macem-macem produk bisa nggawe kulit luwih rawan dadi abang, flaky, utawa gatel, lan nggunakake produk sing akeh banget bisa nambah risiko reaksi, Arielle Kauvar, MD, direktur New York Laser & Skin Care, sadurunge ngandhani SHAPE .

Sadurunge nyilem tantangan perawatan kulit patang minggu iki, ngerti yen saben pasuryan lan masalah kulit beda-beda, papat njiwet cilik iki minangka langkah universal kanggo entuk kulit sing luwih apik. Yen sampeyan nyoba nyoba maneh, nanging kanthi target utawa produk mico liyane, pikirake gaya urip, jinis kulit, lan titik wiwitan regimen. Saiki, iki conto rencana patang minggu supaya kulit sing luwih apik bisa katon kaya, miturut Dr.Gohara. (Related: Punika Persis Apa Sampeyan Perlu Rutinitas Perawatan Kulit Wengi)

Minggu Kapisan: Cuci rai saben dina.

Ing dina nalika sampeyan kebanting ing karya lan lungo njupuk salawas-lawase, mung nyopot dandanan bisa katon kaya tugas herculean. Sasaran nomer siji bisa kanggo wisuh pasuryan ing wayah wengi malah nalika sampeyan tenan ora krasa. "Keringat, dandanan, polutan, utawa apa wae sing sampeyan kontak sedina muput, kabeh saya akik lan mung lungguh ing rai," ujare Dr. Gohara. "Sawetara umume bakal ngeculake, nanging sawetara butuh bantuan sethithik kanggo teka." Cuci rai menehi dorongan ekstra. Priksa manawa nggunakake pembersih ing rutinitas perawatan rai saben wengi, nanging manawa nggunakake siji ing wayah esuk yaiku pilihan pribadi, ujare. (Related: Rutinitas Perawatan Kulit Paling Apik kanggo Kulit Lemak)

Minggu Loro: Up efforts sunscreen Panjenengan.

"Aku wis ngetrapake sunscreen saben rong jam sajrone uripku," ujare ora ana sing ujar. Saben uwong duwe ruang kanggo perbaikan ing ngarep tabir surya, dadi sawise sampeyan wis nggawe kabiasaan ngumbah rai, ganti perhatian menyang SPF. (Related: Kepiye Dermatologis Top Nerapake Sunscreen Dhewe (Plus Sun Blockers Favorite))

Sadurunge nyetel iki, nimbang hack Dr. Gohara sing nggawe aplikasi sunscreen aran kaya kurang saka tugas: Pilih rumus kanggo perawatan pasuryan saben dinten sing ora duwe gondho lan aran saka sunscreen tradisional. Kanggo lapisan produk awal ing wayah esuk, dheweke nggunakake moisturizer sing duwe SPF kanggo entuk manfaat kesehatan kulit kaping pindho mung ing siji produk. Kanggo reapplication SPF sedina muput, dheweke nggunakake tabir surya bubuk, amarga gampang kanggo aplikasi dandanan lan bisa rendhem munggah keluwihan lenga.

Tip Pro: golek bubuk karo oksida wesi ing njero. "Oksida wesi minangka barang sing ora mung nglindhungi sampeyan saka sinar ultraviolet nanging uga cahya sing katon kaya lampu bolam ing kantor lan lampu biru saka komputer utawa layar telpon," ujare Dr. Gohara. Colorsains Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 (Buy It, $65, dermstore.com) Avène High Protection Tinted Compact SPF 50 (Tuku, $ 36, dermstore.com), lan IT Cosmetics CC+ Airbrush Perfecting Powder (Buy It, $35, sephora.com) kabeh ngemot oksida wesi.

Minggu Telung: Miwiti nggunakake exfoliator.

Kanthi langkah siji lan loro lengkap, sampeyan bisa nambah exfoliator menyang rutinitas perawatan kulit. "Kita ilang kaya 50 yuta sel kulit saben dina kanthi alami," ujare Dr Gohara. Kaya ngresiki, eksfoliasi minangka kunci kanggo ngilangi sel kulit sing wis mati supaya ora lenggah ing ndhuwur kulit, sing bakal katon surem. (Gegandhengan: 5 Kesalahan Perawatan Kulit sing Mbebayani Sampeyan, Miturut Dermatologis)

Jinis eksfolian sing paling cocog kanggo sampeyan, gumantung karo jinis kulit sampeyan. Ana rong jinis: exfoliant mekanik, alias fisik, sing nggunakake grit kanggo mbusak sel kulit mati (mikir: scrub) lan exfoliant kimia, sing nggunakake enzim utawa asam (umpamane asam glikolat utawa asam laktat) kanggo ngrusak gluten, protein sing ngiket mati. sel kulit bebarengan, supaya luwih gampang dibusak. Yen sampeyan ora yakin produk apa sing kudu dicoba, waca babagan cara paling apik kanggo exfoliate miturut jinis kulit sampeyan.

Minggu Papat: Tambah vitamin C.

Apa vitamin C pancen migunani? Dhokter Gohara ujar ya. "Aku mikir vitamin C mung nggawe kabeh wong katon luwih apik," ujare. "Iki minangka antioksidan sing kuat kanggo kulit. Ana prekara kasebut sing diarani radikal bebas yaiku partikel kimia sing nyebabake kerusakan kosmetik ing kulit." Kolagen kasebut mudhun, nyebabake kulit lancip lan elastis. Antioksidan menehi perlindungan; Dr. Gohara mbandhingake antioksidan karo Pac Man lan radikal bebas karo pelet cilik sing dipangan. Ora mung vitamin C minangka salah sawijining antioksidan sing paling kuat, nanging uga mbantu mbangun kolagen, ujare.

Sampeyan bisa nglampahi pirang-pirang jam kanggo nggoleki produk vitamin C, nanging ana sawetara kualitas utama sing mbedakake sing apik karo sing liyane. Dr. Gohara nyaranake nggunakake serum amarga padha entheng lan gampang dilapisi, lan nyoba golek formula kanthi konsentrasi 10-20 persen vitamin C. Dheweke uga seneng pilihan sing nggabungake vitamin C lan vitamin E bebarengan. Sawetara panliten nuduhake yen vitamin C luwih apik yen digabungake karo antioksidan liyane. Skinceuticals C E Ferulic (Tuku Iku, $ 166, dermstore.com) lan Paula's Choice Boost C15 Super Booster Concentrated Serum (Buy It, $ 49, nordstrom.com) mriksa kabeh telung kothak.

• Cara Paling Apik Kanggo Kelembapan Awak Kanggo Kulit Serius sing Alus
• 8 Cara Ngresiki Kulit Panjenengan
• Lenga Kering iki Bakal Nghidrasi Kulit Kincir Tanpa Rasane Lemak
• Napa Glycerin Dadi Rahasia Kanggo Ngatasi Kulit Kering

Review kanggo