4 Perkara Sneaky Mbuwang Balance Kulit Panjenengan

Konten

• 1. Atine microbiome Panjenengan.
• 2. Tansah hormon ing mriksa.
• 3. Pertempuran owah-owahan mangsan.
• 4. Lindhungi kulit saka sinar UV sing ora katon.
• Review kanggo

Organ paling gedhe - kulit sampeyan - gampang dibuwang. Malah ana sing ora mbebayani kaya owah-owahan musim bisa nggawe sampeyan ujug-ujug nggoleki saringan Insta sing paling apik kanggo ndhelikake breakouts utawa abang. Lan amarga bisa ngatasi masalah bisa mbutuhake pirang-pirang minggu utawa malah pirang-pirang wulan, kanggo ngidentifikasi pelaku iku kunci kanggo njaluk kulit sing wis siyap.

Ing kene, ahli dermatologi Adam Friedman, M.D., profesor asosiasi ing Universitas George Washington nuduhake masalah umum sing bisa nyebabake kulit ora seimbang-lan cara ngatasi.

1. Atine microbiome Panjenengan.

Bakteri gut dadi perhatian saiki, nanging mikrobiom sing padha ditemokake ing permukaan awak, kalebu rai. Kakehan nggunakake produk tartamtu, utamane pembersih sing nggawe rai katon resik, bisa nyebabake apa sing diarani dysbiosis, utawa ketidakstabilan mikrobioma kulit, ujare Dr Friedman, sing mbandhingake efek deforestasi ing ekosistem sing wis alus. Asilé kulit sing bener "resik banget," sing nyebabake ketidakseimbangan bakteri sing bisa nggawe sampeyan luwih rawan kukul, rosacea, utawa malah eksim lan sirosis. Pungkasane, mikrobiom kulit sing ora beda-beda tegese kulit luwih angel mbalek maneh saka stres saben dinten, ujare.

Dadi apa sing kudu sampeyan lakoni? Kanggo siji, njaga macem-macem galur bakteri kulit sing sehat kanthi ngindhari apa wae sing bisa garing kulit, kalebu sabun antimikroba. "Ide iki kanggo nyedhiyakake dhukungan kanggo bakteri sing tepat kanggo tuwuh," ujare. Produk kanthi prebiotik utawa postbiotik bisa migunani banget supaya bakteri sehat bisa subur lan urip ing kulit, ujare. Coba La Roche Posay's Toleriane Double Repair Moisturizer ($19; target.com) sing ngemot banyu spring termal prebiotik kanggo mbantu ngimbangi kulit.

2. Tansah hormon ing mriksa.

Owah-owahan hormonal amarga tuwa, stres, siklus saben wulan, lan uga rutinitas olahraga sing anyar asring kedadeyan. Sayange, imbalances iki cepet dibayangke ing kulit-utamané sak area dagu ngendi breakouts kathah kedaden. Nanging sanajan tingkat hormon ing kisaran normal, reaksi kulit kanggo owah-owahan ing hormon bisa nggawe sampeyan tekan concealer. Kulit sampeyan pancen luwih sensitif marang hormon saka wektu, dheweke nambah.

Asring, wanita nggawe kesalahan ngimbangi kulit hormonal kanthi nggunakake krim pelembab sing berlebihan, sing bisa dadi luwih elek. Tinimbang nyobi, Dr. Friedman nyaranake Differin Gel Acne Treatment ($13; walmart.com), produk sing biyen mung resep-resep sing saiki kasedhiya tanpa resep lan utamané migunani kanggo breakouts. Sesi akupunktur uga bisa mbantu ngimbangi hormon kanggo asil jangka panjang, jarene.

3. Pertempuran owah-owahan mangsan.

Variasi suhu lan kelembapan bisa nyebabake kulit ora seimbang. Masyarakat cenderung garing, kulit alus nalika wulan luwih adhem lan kulit rawan berminyak ing wulan sing luwih anget. Kanggo nglawan owah-owahan kulit musiman, pilih produk sing ngimbangi tingkat pH kulit kayata Guinot's Macrobiotic Toning Lotion kanggo kulit sing luwih berminyak ($ ​​39; dermstore.com), utawa Bioeffect EGF Day Serum ($ 105; bioeffect.com), sing ngasilake kelembapan nganti garing. kulit kanthi ngaktifake regenerasi sel. Bahan-bahan kalebu amonium laktat lan urea uga bisa mbantu kulit nyuda sel lawas supaya katon luwih sehat, ujare Dr. Friedman. Tanpa turnover seluler, sampeyan bakal duwe "kulit kaku sing nalika sampeyan pindhah bakal retak lan pecah," dheweke nambah. (Related: 5 Bab sing Sampeyan Perlu Ngerti Babagan Keseimbangan pH Kulit.)

4. Lindhungi kulit saka sinar UV sing ora katon.

Sinar ultraviolet sing bisa uga ora tau nimbulaké sunburn asring gedhe-gedhe sing bisa destabilize kulit nalika sampeyan lagi ora mbayar manungsa waé, ngandika Dr Friedman. Wiwit asring wong ora bisa bener aran radiation (utawa anget) saka sinar UV, iku angel kanggo ngerti sing malah cahya ing dina mendhung utawa liwat jendhela ditutup bisa impact kesehatan kulit, ngandika Dr Friedman. Asil kasebut yaiku inflamasi sing disebabake dening radiasi lan sel kulit sing rusak sing ora bisa sehat maneh saka kena srengenge.

Kanggo nyegah karusakan, nggunakake SPF saben dina-ora preduli cuaca-iku kunci. Pilih tabir surya kaya Neutrogena Oil-Free Moisture SPF 15 ($10; target.com), utawa formula sing nggabungake unsur anti-tuwa karo SPF kayata Regenica Renew SPF 15 ($150; lovelyskin.com). "Saben dina mesthi dadi sunscreen," jarene.

Review kanggo