Pengaruh Merokok ing Gigi

Konten

• Cara mbusak reregetan ngrokok saka untu
• Apa whiteners untu bisa digunakake?
• Cara nglawan ambegan ora enak saka ngrokok
• Apa rokok elektronik luwih apik kanggo kesehatan gigi?
• Apa ngrokok bisa ngrusak untu utawa permen karet?
• Yen aku mandheg ngrokok, apa untu saya apik?
• Cara sing gampang lan praktis kanggo mungkasi ngrokok
• Aja micu
• Terus sibuk
• Coba terapi penggantian nikotin
• Elingi sampeyan kenapa sampeyan mundur
• Pilih dhewe maneh
• Entuk terapi
• Takeaway

Rokok nyedhiyakake untu kanggo rokok uga nikotin. Asile, untu sing diwarnai, kuning lan ambegan ora enak bisa kedadeyan.

Ditambah maneh, yen ngrokok, saya akeh pengaruhe saka rasa. Apa sing sampeyan mangan lan ngombe uga mengaruhi untu.

Rokok uga bisa ngedhunake sistem kekebalan awak, nyebabake sampeyan kena penyakit gusi, uga bisa nyebabake kanker mulut.

Mangkene sing sampeyan kudu ngerti babagan ngrokok lan kesehatan oral.

Cara mbusak reregetan ngrokok saka untu

Nikotin lan tar ing asap rokok bisa nyebabake untu kuning utawa patri. Nyikat untu kaping pirang-pirang dina minangka salah sawijining cara kanggo nambah tampilan. Iki ora mung nyegah noda, nanging uga nglindhungi penyakit permen karet.

Uga mbantu milih pasta untu sing dirancang kanggo nglawan reregetan untu kanggo wong sing ngrokok. Pasta untu iki kalebu bahan-bahan khusus kanggo mbantu nambah warna.

Goleki bahan ing ngisor iki:

• baking soda
• hidrogen peroksida
• areng aktif
• minyak klapa
• kunir

Sampeyan uga bisa mutihake untu ing omah kanthi nggunakake pasta gigi krasan. Kanggo nindakake iki, tambahake sawetara tetes hidrogen peroksida menyang baking soda. Ati-ati aja nganti nggunakake solusi hidrogen peroksida sing kuwat banget. Sampeyan bisa ngrusak untu.

Apa whiteners untu bisa digunakake?

Sanajan nyikat untu kanthi luwih cepet bisa mbantu nyegah lan nyingkirake reregetan asap, pasta gigi bisa uga ora sithik ngasilake warna.

Ing kasus iki, sampeyan mesthine butuh produk pemutih untu sing over-the-counter (OTC). Iki kalebu strip whitening utawa gel whitening kanthi agen whitening sing ditrapake ing untu sajrone sesi.

Produk OTC bisa ngilangi noda ing ngisor permukaan lan nambah katon untu. Nanging produk kasebut ora bakal untu putih.

Gumantung saka keruwetan noda, sampeyan bisa uga mbutuhake whitening untu profesional kanggo ngilangi noda nikotin ing untu.

Iki bisa uga kalebu perawatan whitening untu ing kantor, sistem pemutih untu ing omah sing disesuaikan, utawa kalorone kanggo ngilangi noda sing luwih kuwat.

Sanajan whitening untu profesional ngilangi reregetan, asile ora bakal tahan yen sampeyan terus ngrokok. Sampeyan bisa uga kudu mbaleni perawatan saben taun.

Cara nglawan ambegan ora enak saka ngrokok

"Napas perokok" minangka masalah liyane sing ana wong sawetara. Iki disebabake dening tahap awal penyakit permen karet utawa tutuk garing amarga nyuda produksi saliva.

Ing ngisor iki sawetara opsi kanggo mbantu ngilangi napas perokok:

• Sikat untu paling ora kaping pindho saben dina, lan flos paling ora saben dina.
• Tambah asupan cairan sampeyan kanggo nyegah tutuk garing.
• Gunakake obat kumut antibakteri kanggo tutuk sing garing.
• Kunyah permen karet tanpa gula.
• Nyedhot ing peppermint.
• Jadwalake reresik untu kanggo ngilangi plak lan tartar saka untu.
• Nyuda ngrokok, utawa mandheg kabeh. Coba tips iki kanggo mbantu sampeyan metu saka kalkun.

Apa rokok elektronik luwih apik kanggo kesehatan gigi?

Ora ana rokok ing e-rokok, mula akeh wong sing percaya yen vaping luwih becik kanggo kesehatan oral.

Nalika rokok elektronik ora ngasilake asap, uap kasebut ngemot nikotin. Kajaba iku, rokok elektronik isih ngemot bahan kimia lan logam abot liyane - sanajan kurang saka rokok - sing ala kanggo awak lan untu.

Nikotin ing produk kasebut bisa ngrusak jaringan permen karet lan nyuda produksi saliva, nyebabake ambegan ora enak, permen karet, lan ngilangi untu.

Apa ngrokok bisa ngrusak untu utawa permen karet?

Ngilangi rokok bisa nguntungake kesehatan lisan amarga nyuda kemungkinan kena penyakit permen karet.

Penyakit permen karet, uga diarani penyakit periodontal, minangka infeksi sing nyebabake garis permen karet. Iki tuwuh nalika tartar lan bakteri akumulasi ing ngisor utawa ndhuwur permen karet, nyebabake peradangan.

Penyakit permen karet gegayutan karo ngrokok amarga wong sing ngrokok cenderung duwe untu luwih akeh tinimbang sing ora ngrokok.Nikotin ing tembakau nyuda produksi saliva, saengga gampang kanggo tuku tarter lan bakteri ing tutuk.

Yen aku mandheg ngrokok, apa untu saya apik?

Sanajan sampeyan wis ngrokok pirang-pirang taun, mandheg bisa nambah kesehatan oral lan nyuda kemungkinan penyakit permen karet lan ngilangi untu.

Ing sawijining panaliten, peneliti ngetutake 49 wong sing ngrokok lan ngalami penyakit permen karet kronis sajrone 12 wulan. Peserta kasebut mbantu mandheg ngrokok liwat nggunakake terapi panggantos nikotin, obat-obatan, lan konseling.

Ing pungkasan pasinaon 12 wulan, udakara seperlima peserta wis mandheg ngrokok. Dheweke nyathet perbaikan sing signifikan ing kesehatan oral.

Luwih akeh sing wis ditindakake sing nuduhake yen ngrokok nyuda risiko serangan lan perkembangan penyakit permen karet. Perokok duwe risiko 80 persen luwih dhuwur kanggo ngilangi balung lan penyakit periodontal tinimbang sing ora ngrokok.

Ora kasep banget mandheg, sanajan sampeyan wis suwe ngrokok. Sampeyan isih bakal bisa ndeleng bathi jangka panjang lan jangka panjang.

Mungkasi ngrokok ora mung nglindhungi untu. Iki uga nyuda kasempatan:

• kanker lisan
• penyakit paru-paru
• penyakit jantung
• masalah kesehatan liyane

Amarga ngrokok ngrusak sistem kekebalan awak, awak dadi luwih angel kanggo nglawan infeksi. Asile, balung sing nyangga untune lemes, nyebabake untu ilang.

Cara sing gampang lan praktis kanggo mungkasi ngrokok

Mangkene sawetara tips kanggo mbantu sampeyan ngrokok lan nambah kesehatan oral.

Aja micu

Dadi cedhak karo wong liya nalika lagi ngrokok bisa nambah kekarepan sampeyan.

Luwih becik sampeyan supaya ora ana wong lan lokasi sing ngrokok ngrokok. Luangake wektu ing papan sing nglarang ngrokok. Aja ngancani wong ngrokok.

Terus sibuk

Tetep sibuk lan gangguan uga bisa mbantu ngatasi kekarepan. Pikiran mung bisa fokus ing siji bab sekaligus. Yen sampeyan krasa ngrokok, coba melu kegiatan utawa proyek.

Coba terapi penggantian nikotin

Nggunakake tambalan nikotin utawa permen karet nikotin bisa nyuda rasa ngidam, saengga luwih gampang ngilangi ngrokok. Tindakake pandhuan paket kasebut kanthi tliti. Sampeyan bisa nambah katergantungan nikotin ing jinis produk kasebut.

Yen produk OTC ora bisa digunakake, takon dhokter babagan obat-obatan kanggo mbantu sampeyan ngrokok, kayata Chantix.

Elingi sampeyan kenapa sampeyan mundur

Kabeh wong duwe motivasi kanggo mandheg. Sawetara pengin nambah kesehatan sakabèhé. Wong liya nindakake kanggo kulawargane. Mungkin sampeyan mung pengin ngirit dhuwit.

Rutinake kanthi rutin kenapa sampeyan ngeculake kebiasaan kasebut. Iki bisa mbantu sampeyan ngatasi dorongan sing kuat.

Pilih dhewe maneh

Yen sampeyan padhang, aja ngalahake dhewe utawa rumangsa ora bisa mandheg. Akeh wong sing ngalami kemunduran nalika mandheg. Tetep positif lan bali menyang trek sing bener.

Entuk terapi

Kadhangkala ngilangi kebiasaan ngrokok bisa uga butuh terapi prilaku kanggo ngatasi ritual lan sinau cara anyar kanggo ngatasi masalah. Terapi bisa mbantu yen sampeyan luwih seneng ngrokok nalika stres utawa susah.

Mangkene sawetara cara kanggo nemokake terapi ing saben anggaran.

Takeaway

Merokok bisa nyebabake pengaruh kesehatan oral, nambah risiko penyakit permen karet, ngilangi untu, ambegan ora enak, lan kanker oral. Hadiah sing paling apik kanggo untu yaiku mungkasi ngrokok.

Yen sampeyan durung siyap metu, sampeyan isih bisa ngurus untu. Kebiasaan kesehatan gigi sing padha ditrapake: Priksa manawa sampeyan sikat paling ora kaping pindho saben dina lan floss saben dina. Temokake dokter gigi paling ora kaping pindho saben taun kanggo mbantu nglawan penyakit permen karet lan nyegah reregetan untu.