Apa Diet Ula, lan Apa Aman?

Konten

• Skor diet kesehatan: 0,79 saka 5
• Apa Diet Ula?
• Cara ngetutake Diet Snake
• Tahap 1
• Tahap 2
• Tahap 3
• Apa bisa mbantu ngilangi bobot awak?
• Apa Diet Ula duwe mupangate?
• Downsides saka Diet Ula
• Ningkatake hubungan sing ora sehat karo panganan
• Watesan banget
• Ora tahan
• Bisa uga mbebayani
• Intine

Skor diet kesehatan: 0,79 saka 5

Wong sing ngupayakake perbaikan cepet supaya bisa ngilangi bobot awak bisa uga digodha dening Snake Diet.

Iki ningkatake pasa kanthi dawa sing diganggu dening panganan sing dhewekan. Kaya panganan umume, janjine bakal cepet lan cepet.

Artikel iki menehi katrangan babagan kabeh sing kudu sampeyan ngerteni babagan Snake Diet, kalebu keamanan lan apa bisa nyebabake ngilangi bobot awak.

• Skor sakabèhé: 0.79
• Ngurangi bobot: 1.0
• Panganan sing sehat: 0.0
• Keberlanjutan: 1.0
• Kesehatan awak kabeh: 0.2
• Kualitas nutrisi: 1.5
• Bukti adhedhasar: 1.0

BOTTOM LINE: Sanajan nyengkuyung nyuda bobot awak kanthi cepet, Snake Diet adhedhasar model keluwen lan duwe efek samping, kalebu kekurangan gizi sing parah. Sampeyan ora bisa dikendhaleni tanpa nyebabake risiko kesehatan.

Apa Diet Ula?

Snake Diet nyedhiyakake promosi sing apik dudu panganan sing diwatesi, nanging gaya urip sing dipusatake ing pasa kanthi dawa.

Didhasarake yakin manawa manungsa historis ngalami periode paceklik, ujar manawa awak manungsa bisa nahan mung ing siji panganan sawetara kali seminggu.

Iki digawe dening Cole Robinson, sing ngarani dheweke pelatih pasa nanging ora duwe kualifikasi utawa latar mburi babagan kedokteran, biologi, utawa nutrisi.

Diet kasebut kalebu puasa wiwitan 48 jam - utawa anggere bisa - ditambah karo Jus Ula, minuman elektrolit. Sawise periode iki, ana jendhela panganan 1-2 jam sadurunge pasa sabanjure diwiwiti.

Robinson negesake yen sampeyan wis nggayuh bobot target, sampeyan bisa muter muter lan ora nganggo siyap, bisa urip kanthi siji panganan saben 24-48 jam.

Elinga manawa akeh pratelan kasebut durung dites lan dicurigai kanthi ilmiah.

Snake Diet ditemokake dening pelatih pasa lan nggawe klaim kesehatan sing ora bisa ditindakake. Iki kalebu pasa sing dawa, diselingi suwé mangan sing sithik.

Cara ngetutake Diet Snake

Sanajan Snake Diet bisa uga meh padha karo pasa sing arang-arang, luwih ekstrim, sanajan nyusun pola panganan standar - sarapan, nedha awan, lan nedha bengi - minangka panganan tambahan.

Robinson nemtokake sawetara aturan kanggo diet ing situs web nanging terus diowahi liwat saluran YouTube. Apa asil minangka macem-macem pedoman.

Diet gumantung banget karo Jus Ula, sing bisa dituku ing situs web Robinson utawa digawe ing omah. Bahan-bahane yaiku:

• 8 gelas (2 liter) banyu
• 1/2 sendok teh (2 g) uyah jambon Himalaya
• 1 sendhok teh (5 g) kalium klorida tanpa uyah
• 1/2 sendok teh (2 g) uyah Epsom kelas panganan

Pedoman dosis ora ana kanggo versi krasan, nanging sampeyan winates karo telung paket campuran elektrolit bubuk saben dina kanggo produk komersial.

Robinson uga menehi rekomendasi kalori sing nyapu, negesake manawa wong anyar kanggo diet ora butuh luwih saka 3.500 kalori saben minggu.

Kanggo konteks, Departemen Pertanian A.S. (USDA) nyaranake 1.600-2,400 kalori saben dina kanggo wanita lan 2.000-3.000 kanggo pria - kira-kira 11.200–16.800 lan 14.000–21.000 kalori saben minggu ().

Iku luwih gedhe tinimbang sing disaranake Robinson, tegese wong ing Snake Diet duwe risiko kekurangan kalori sing abot.

Sawise sampeyan entuk bobot target, Robinson nyaranake 8.500 kalori saben minggu (disebarake ing 5 panganan) kanggo wanita aktif lan 20.000 kalori saben minggu (sajrone 3 dina mangan total) kanggo pria aktif.

Sajrone panganan, sampeyan dianjurake kanggo ngukur keton kanthi strip urin.

Ketosis minangka kahanan metabolisme sing asil keluwen, puasa sing suwe, utawa diet rendah karbohidrat, lemak dhuwur. Sajrone ketosis, awak sampeyan ngobong lemak kanggo energi tinimbang glukosa (gula getih) (,).

Diet dipérang dadi telung fase.

Tahap 1

Tahap 1 minangka pasa dhisikan kanggo wong anyar sing diet. Ing tahap iki, sampeyan kudu nggayuh lan njaga ketosis.

Puasa awal kudu paling ora 48 jam lan ditambah karo omben-omben cuka apel sing durung ditemtokake, uga Jus Ula.

Banjur, sampeyan diidini mangan 1-2 jam - sanajan macem-macem dianggep ora penting lan ora ana pedoman babagan apa sing kudu dipangan utawa sing diindhari - sadurunge mlumpat kanthi luwih cepet, 72 jam, disusul karo jendhela panganan sing nomer loro. Tujuane ing kene yaiku "detoksifikasi ati."

Nanging, Robinson ora ngandhani yen racun-racun sing target. Apa maneh, ati lan ginjel sampeyan alami ngilangi senyawa sing mbebayani ing awak, sing diusir ing urin, kringet, lan feses (,).

Kajaba iku, ana sawetara bukti manawa panganan detoksida ngresiki kontaminan saka awak ().

Tahap 2

Sajrone tahap kapindho, sampeyan muter pasa kanthi suwene 48-96 jam, dipisahake dadi siji panganan. Sampeyan dianjurake supaya cepet nganti ora sabar maneh - sing bisa uga nemoni sawetara risiko kesehatan.

Sampeyan kudu tetep ing tahap iki nganti bobot sing dikarepake.

Tahap 3

Tahap 3 minangka tahap pangopènan sing nyakup siklus cepet 24-48 jam sing diselingi mangan siji. Sampeyan dikon ngrungokake isyarat keluwen alami awak sajrone fase iki.

Amarga diet fokus utamane kanggo nglirwakake isyarat keluwen, owah-owahan iki bisa uga angel dicapai lan katon kontradiksi karo pesen diet.

Salajengipun, leptin lan ghrelin, rong hormon sing tanggung jawab kanggo keluwen lan kenyang, bisa uga diowahi kanthi pasa ().

Snake Diet kalebu telung fase sing tegese nyuda bobot awak lan nambah awak kanthi cepet, kanggo siklus jangka panjang - lan bisa uga mbebayani.

Apa bisa mbantu ngilangi bobot awak?

Pasa lan matesi kalori nyebabake nyuda bobot awak amarga awak sampeyan kepeksa gumantung karo toko energi. Biasane, awak ngobong massa otot sing lemu lan ramping kanggo njaga organ utama supaya sampeyan slamet.

Amarga Snake Diet ora ngisi kerugian iki kanthi panganan, nyebabake penurunan bobot sing cepet lan mbebayani (,).

Kanthi cepet, umume ngilangi udakara 2 kilogram (0,9 kg) saben dina kanggo minggu kapisan, banjur 0,7 pon (0,3 kg) saben dina nganti minggu kaping telu ().

Kanggo referensi, kisaran penurunan bobot sing aman udakara 1-2 pon (0,5-0,9 kg) saben minggu, miturut Pusat Kontrol lan Pencegahan Penyakit (CDC).

Kajaba iku, riset nuduhake manawa ngetutake pola diet sing sehat lan akeh kegiatan fisik minangka faktor penentu kesehatan (,) sing paling penting.

Amarga gumantung utamane ing keluwen sing suwe, Snake Diet ora akeh promosi panganan sing sehat utawa kanggo ngatasi tumindak sing ora sehat sing bisa nyebabake nambah bobot awak sing ora dikarepake.

Ditambah maneh, awak butuh asupan panganan sing rutin kanggo nyukupi kebutuhan nutrisi lan energi.

Nutrisi penting, kayata vitamin, protein, lan lemak, kudu saka panganan, amarga awak ora bisa ngasilake. Kaya ngono, pasa jangka panjang bisa uga mbebayani kesehatan sampeyan lan nambah risiko kena pirang-pirang penyakit ().

Sanajan Snake Diet ningkatake penurunan bobot, akeh cara ngilangi bobot awak liyane sing ora keluwen.

Diet sing biasane diadegake ing paceklik bakal nyebabake nyuda bobot. Nanging, ora bakal nyukupi kabutuhan nutrisi lan bisa nyebabake kesehatan sampeyan.

Apa Diet Ula duwe mupangate?

Robinson negesake manawa Snake Diet nambani diabetes tipe 2, herpes, lan pembengkakan. Nanging, klaim kasebut ora ana dhasar.

Nalika nyuda bobot umum digandhengake karo nyuda resiko diabetes tipe 2 kanggo wong sing ngalami obesitas utawa bobote, nanging kakehan pratelan yen Snake Diet ngobati diabetes (,).

Kajaba iku, riset babagan puasa sing dawa dicampur babagan inflamasi lan diabetes (,,).

Ngandika, pasa luwih saka 4 dina ora asring ditliti.

Sanadyan sawijining panaliten anyar ing 1.422 wong diwasa nyathet swasana ati sing luwih apik, regulasi gula getih sing luwih apik, lan nyuda tekanan getih ing pasa sing suwene suwene 4-21 dina, para peserta diidini mangan 250 kalori saben dina lan diawasi kanthi tetep ().

Nalika Diet Ula niru sawetara unsur pasa intermiten, luwih ketat, kanthi wektu mangan sing luwih cekak lan pasa luwih cepet, saengga sampeyan ora bisa nyukupi kabutuhan nutrisi awak ().

Dadi, ora jelas manawa Snake Diet nawakake mupangate.

Snake Diet minangka panganan ekstrem lan adhedhasar kalaparan sing nawakake sawetara - yen ana - mupangate.

Downsides saka Diet Ula

Snake Diet digandhengake karo pirang-pirang kekurangan.

Ningkatake hubungan sing ora sehat karo panganan

Robinson nggunakake basa sing bermasalah lan stigmatisasi, ningkatake hubungan sing ora sehat karo citra panganan lan awak.

Video-video kasebut nyengkuyung pasa "nganti sampeyan krasa seda" - sing bisa mbebayani banget, utamane kanggo wong sing ora duwe panganan utawa kahanan sing mengaruhi kontrol gula getih, kayata resistensi insulin utawa diabetes.

Watesan banget

Awak mbutuhake macem-macem jinis nutrisi supaya bisa urip, sanajan sampeyan ora aktif.

Snake Diet ngilangi macem-macem panganan lan nyedhiyakake sawetara pedoman panganan, sanajan macem-macem bisa mbantu sampeyan entuk nutrisi sing dibutuhake.

Ing video ing YouTube, Robinson promosi pasa cepet-cepet, sing mbatesi panganan lan cairan, kalebu banyu. Ora jelas ing titik apa utawa suwene cara iki digunakake.

Amarga Snake Diet mbutuhake mangan sethithik banget lan ora teratur, watesan banyu sing ana uga bakal nyebabake resiko ngalami dehidrasi lan mbebayani banget (,).

Ora tahan

Kaya panganan sing matesi, Snake Diet ora bisa dilestarekake.

Daripada nyengkuyung pangowahan gaya urip sing sehat, nuntut watesan panganan sing luwih dawa sing ora didukung karo riset ilmiah.

Pungkasane, awak sampeyan ora bisa urip kanthi diet sing dibangun ing kaluwen.

Bisa uga mbebayani

Snake Diet ora didhukung dening bukti lan pancen aman.

Nalika Robinson negesake manawa Jus Ula nyukupi kabeh kabutuhan mikronutrien, saben paket 5 gram mung nyedhiyakake 27% lan 29% Nilai Saben Dina (DV) kanggo natrium lan kalium.

Utamane, awak butuh udakara 30 macem-macem vitamin lan mineral saka panganan. Puasa jangka panjang bisa nyebabake ketidakseimbangan elektrolit lan kekurangan nutrisi (,).

Snake Diet nduwe risiko kesehatan sing ekstrim, amarga ora bisa nyukupi kabutuhan gizi, bisa uga ningkatake panganan sing ora ana gangguan, lan bakal keluwen.

Intine

Snake Diet nyedhiyakake bobot awak kanthi cepet nanging efek samping parah.

Nindakake diet adhedhasar keluwen iki nyebabake akeh risiko, kayata kekurangan nutrisi ekstrem, dehidrasi, lan panganan sing ora seimbang. Kaya ngono, sampeyan kudu ngindhari.

Yen sampeyan pengin ngilangi bobot, sampeyan kudu ngupayakake pangowahan gaya urip sing tetep, kayata olahraga luwih utawa fokus ing panganan sing utuh.