Statin lan Vitamin D: Apa Ana Link?

Konten

• Apa sing ditindakake Vitamin D?
• Apa sing Diarani Ilmu Ilmu babagan Statin
• The Takeaway

Yen sampeyan duwe masalah kolesterol dhuwur, dhokter bisa menehi resep statin. Iki minangka kelas obat sing mbantu sampeyan njaga kolesterol LDL ("ala") sing sehat kanthi ngganti cara atimu ngasilake kolesterol.

Statin dianggep aman kanggo umume pangguna, nanging wanita, wong sing umure luwih saka 65 taun, wong sing ngombe akeh banget, lan wong sing ngalami diabetes cenderung ngalami efek samping. Iki bisa kalebu:

• ciloko ati kanthi asil
  dhuwure enzim ati
• nambah gula getih utawa diabetes
• nyeri otot lan kelemahane,
  kadang parah

Apa sing ditindakake Vitamin D?

Hubungan antara statin lan vitamin D wis ditliti kanggo sinau sawetara perkara. Contone, suplemen vitamin D lan panganan sing sehat wis kabukten bisa nyuda kolesterol ing riset winates. Vitamin D uga nuduhake janji kanggo nambah. Tulang tetep kuwat kanthi mbantu awak nyedhot kalsium uga. Iki mbantu otot supaya bisa mlaku kanthi bener, lan duwe pengaruh ing babagan otak sampeyan komunikasi karo awak liyane.

Sampeyan bisa entuk vitamin D liwat panganan kanthi mangan iwak lemak kayata salmon lan tuna, uga kuning telur lan produk susu sing diperkaya. Awak uga ngasilake vitamin D nalika kulit kena srengenge. Umume wong diwasa butuh udakara 800 IU (unit internasional) sedina.

Yen ora cukup vitamin D, balung bisa dadi rapuh, lan mengko bisa ngalami osteoporosis. Kekirangan vitamin D wis ditliti babagan kemungkinan hipertensi, diabetes, aterosklerosis, lan penyakit kardiovaskular, nanging temuan kasebut durung mesthi.

Apa sing Diarani Ilmu Ilmu babagan Statin

Kepiye statin mengaruhi level vitamin D iku angel ditrapake. Penulis salah sawijining ujar manawa statin rosuvastatin nambah vitamin D. Nanging, isih ana masalah debat. Kasunyatane, paling ora ana siji panliten liyane sing nuduhake sebaliknya.

ujar manawa tingkat vitamin D wong bisa diganti amarga alasan sing ora ana gandhengane. Contone, dheweke bisa kena pengaruh sepira pakean sing dienggo wong, utawa sinar srengenge nalika musim salju.

The Takeaway

Yen ora cukup vitamin D, utawa kekurangan vitamin D getih kurang, coba gunakake suplemen yen dhokter setuju. Banjur priksa level sampeyan kanthi rutin. Sampeyan uga bisa ngganti panganan supaya kalebu iwak lan endhog lemak liyane. Mung tindakake yen pangowahan kasebut kompatibel karo njaga tingkat kolesterol sehat.

Yen cahya srengenge sing winates banget, sampeyan bisa nambah tingkat vitamin D kanthi mbuwang wektu ing srengenge, nanging kudu ati-ati babagan kakehan ekspos. Sawetara organisasi kesehatan Inggris wis ngluncurake pratelan sing nuduhake manawa kurang saka 15 menit ing njaba srengenge Inggris, nalika ora nganggo sunscreen, iku wates sing sehat. Amarga srengenge Inggris dudu sing paling kuat, umume kita kudu luwih sithik.