Penulis: Sara Rhodes
Tanggal Nggawe: 9 Februari 2021
Tanggal Nganyari: 14 Agustus 2025
Anonim
Sinau Ngandika Latihan Interval lan Nutrisi Bisa Mbantu Ngrampungake Epidemi Obesitas - Gaya Urip
Sinau Ngandika Latihan Interval lan Nutrisi Bisa Mbantu Ngrampungake Epidemi Obesitas - Gaya Urip

Konten

Nalika mbalikke tren obesitas, para ahli duwe macem-macem cara kanggo nindakake paling apik. Sawetara yakin bisa nambah nutrisi sekolah, sing liyane nambah pendhidhikan, lan sawetara ujar manawa nambah akses menyang jalur sing mlaku bisa mbantu.Nanging riset anyar sing diumumake ing KTT Nasional Nasional Obesitas ing Montreal nemokake manawa campuran latihan interval sing beda lan rencana mangan sing sehat nyebabake penurunan bobot awak lan kenaikan kesehatan sing akeh.

Enem puluh loro peserta program sangang wulan prelu melu loro utawa telung sesi interval interval latihan supervisor saben 60 menit. Subjek uga nekani limang rapat individu lan rong rapat klompok karo ahli diet kanggo sinau babagan dhasar panganan Mediterania. Ing pungkasan program kasebut, rata-rata peserta ilang meh 6 persen massa awak, nyuda lingkar pinggang nganti 5 persen lan nyuda kolesterol LDL ala 7 persen, uga nambah kolesterol HDL apik 8 persen.


Para panaliti ujar manawa dibandhingake karo latihan terus-terusan intensitas moderat, latihan interval luwih efektif lan - nalika minggu kepungkur - bener-bener disenengi para peserta. Ngabarake paduan suara ing kene!

Jennipher Walters minangka CEO lan co-founder saka situs web urip sehat FitBottomedGirls.com lan FitBottomedMamas.com. Pelatih pribadi, pelatih manajemen gaya urip lan manajemen bobot lan instruktur olahraga klompok pribadi, uga duwe gelar MA ing jurnalisme kesehatan lan rutin nulis babagan kabeh kabugaran lan kesehatan kanggo macem-macem publikasi online.

Review kanggo

Pariwara

Disaranake

Kanggo apa lan cara nggunakake Gerovital

Kanggo apa lan cara nggunakake Gerovital

Gerovital minangka uplemen ing ngemot kompo i i vitamin, mineral, lan gin eng, ing dituduhake kanggo nyegah lan nglawan leme fi ik lan mental utawa kanggo ngimbangi kekurangan vitamin lan mineral, kay...
Apa nggunakake gelombang mikro ora apik kanggo kesehatan sampeyan?

Apa nggunakake gelombang mikro ora apik kanggo kesehatan sampeyan?

Miturut WHO, panggunaan gelombang mikro kanggo pana panganan ora bi a nyebabake ke ehatan, anajan nalika meteng, amarga radia i ka ebut dicerminkan dening bahan logam piranti ka ebut lan ana ing njero...