Resep Kentang Manis Isi sing Bakal Nggawe Game Sayuran Sampeyan

Konten

• Resep Ubi Kentang Superfood diisi:
• Review kanggo

Ubi jalar minangka tenaga gizi, nanging ora ateges kudu hambar lan bosen. Dikemas karo brokoli sing enak lan roso karo wiji lan dill caraway, ubi jalar sing diisi iki nggawe pilihan kanggo nedha bengi sing sehat lan sehat. (Apik banget, sampeyan bakal pengin nambah-lan resep ubi jalar sehat-liyane kanggo rutinitas sampeyan.)

Resep Ubi Kentang Superfood diisi:

Ndadekake: 2 porsi

bahan

2 ubi jalar, ukuran sedeng

2 sendok lenga klapa lebur

1 jiwit uyah Himalaya

1 papak cengkeh, parut

1/4 sendok teh caraway wiji

1/4 cangkir banyu

1/2 cangkir kembang brokoli

1 lonceng abang, cubed

1/8 cangkir peterseli, disigar sacoro apik

1 lemon (jus lan semangat)

1 sendhok teh dill seger

Pilihan: 1/8 tuwung keju feta

arah:

1. Panaskan oven nganti 350 ° F (175 ° C).
2. Tutup kentang manis kabeh ing sakliyane minyak klapa lan taburan uyah. Lebokake ing nampan oven lan panggang sajrone 50 menit, utawa nganti sisihane alus.
3. Copot kentang manis saka oven lan potong irisan sing dawa ing tengah. Bukak kentang tanpa nyuwek kulit liyane. Scoop daging kentang banjur lebokake ing mangkuk.
4. Ing wajan, panas sisa minyak klapa nganggo bawang putih parut lan wiji caraway. Masak nganti 1 menit. Tambah setengah banyu lan kembang brokoli, lada lada, lan peterseli. Masak nganti 2 menit.
5. Tambah jus jeruk nipis lan daging ubi jalar lan aduk nganti dicampur. Tambah banyu liyane, zest lemon lan dill. Season karo uyah kanggo rasa.
6. Ati-ati, campuran kasebut bali menyang kulit kentang lan wenehake taburan sprouts, herbs, utawa feta ing ndhuwur.

BabaganGrokker

Tertarik karo kelas video latihan ing omah? Ana ewonan fitness, yoga, semedi, lan kelas masak sehat sing nunggu sampeyan ing Grokker.com, sumber online toko mandeg kanggo kesehatan lan kesehatan. Ditambah maneh Wangun sing maca entuk diskon eksklusif 40%! Priksa dina iki!

Luwih sakaGrokker

Patung Bokong saka Saben Sudut Kanthi Latihan Quickie Iki

15 Latihan sing Bakal Nduwe Lengen sing Enak

Latihan Kardio Cepet lan Ngamuk Sing Nggawe Metabolisme Sampeyan

Review kanggo