Jus detoks nganggo apel: 5 resep sing enak lan enak

Konten

• 1. Jus apel nganggo wortel lan jeruk nipis
• 2. Jus apel nganggo strawberry lan yogurt
• 3. Jus apel nganggo kubis lan jahe
• 4. Jus apel kanthi nanas lan mint
• 5. Jus apel kanthi oranye lan celery

Apel minangka woh sing serbaguna, kanthi kalori sawetara, sing bisa digunakake sajroning jus, dikombinasikake karo bahan liyane kayata jeruk nipis, kubis, jahe, nanas lan mint, apik banget kanggo detoksifikasi ati. Nganggo 1 jus saben dina mbantu nyingkirake racun ing awak, mbantu proses penurunan bobot, lan uga minangka cara sing paling apik kanggo njaga hidrasi awak.

Ing ngisor iki minangka resep-resep sing enak, sing ora kena diisi karo gula putih, supaya ora nyebabake efek. Yen wong duwe niat manis, dheweke luwih milih gula coklat, madu utawa stevia. Priksa tips kanggo ngilangi gula saka panganan.

1. Jus apel nganggo wortel lan jeruk nipis

Bahan-bahan

• 2 apel;
• 1 wortel mentah;
• Jus setengah lemon.

Mode persiyapan

Pass apel lan wortel liwat centrifuge utawa ngalahake mixer utawa blender nganggo setengah gelas banyu lan pungkasane nambah jus lemon.

2. Jus apel nganggo strawberry lan yogurt

Bahan-bahan

• 2 apel;
• 5 stroberi gedhe;
• 1 yogurt biasa utawa yakult.

Mode persiyapan

Beat kabeh ing blender utawa mixer banjur njupuk sabanjure.

3. Jus apel nganggo kubis lan jahe

Bahan-bahan

• 2 apel;
• 1 godhong Gobis sing wis disigar;
• 1 cm jahe sing disigar.

Mode persiyapan

Beat bahan ing blender utawa mixer. Kanggo sawetara wong, jahe bisa rasane kuwat banget, mula sampeyan mung bisa nambah 0,5 cm lan ngrasakake jus, ngevaluasi manawa bisa nambah jahe liyane. Kajaba iku, oyod jahe bisa diijolake karo sawetara jahe bubuk jahe.

4. Jus apel kanthi nanas lan mint

Bahan-bahan

• 2 apel;
• 3 irisan nanas;
• 1 sendok makan mint.

Mode persiyapan

Pukul bahan kasebut ing blender utawa mixer banjur coba mengko. Sampeyan uga bisa nambah 1 paket yogurt alami, dadi cemilan tengah esuk sing apik.

5. Jus apel kanthi oranye lan celery

Bahan-bahan

• 2 apel;
• 1 gagang seledri;
• 1 jeruk

Mode persiyapan

Ngalahake kabeh ing blender banjur njupuk. Es bisa ditambahake miturut rasa.

Kabeh resep iki minangka pilihan sing apik kanggo ngrampungake sarapan utawa cemilan, nambah luwih akeh vitamin lan mineral ing panganan, nanging kanggo detoksifikasi ati, sampeyan kudu ngilangi panganan olahan industri sing sugih lemak, gula utawa uyah saka panganan.

Disaranake luwih seneng mangan salad, jus buah, sup lan sayuran sing diiseni minyak zaitun lan pilih sumber protein tanpa lemak kayata endhog, pitik utawa iwak rebus. Jinis panganan iki mbantu nyemprotake awak lan nggawa pola pikir sing luwih akeh.

Priksa tips iki lan liyane ing video ing ngisor iki: