Jus kuram kanggo konstipasi

Konten

• Jus kurma mbantu ngilangi bobot awak
• Cara mungkasi konstipasi

Jus kuram minangka obat ing omah sing paling apik kanggo konstipasi amarga woh iki kaya serat diet sing nggampangake transit usus.

Tamarind minangka woh-wohan sing sugih ing vitamin A lan vitamin B, saliyane, nduweni sifat pencahar sing lembut lan nyuda gejala konstipasi.

Jus iki nduweni rasa jeruk lan kalori sawetara, nanging yen di sweet karo gula, bisa dadi kalori banget. Yen pengin versi ringan, sampeyan bisa nggunakake pemanis alami, kayata stevia, kayata.

Bahan-bahan

• 100 g pulp asam jawa
• 2 lemon
• Banyu 2 gelas

Mode persiyapan

Kanggo nyiyapake jus, copot kabeh jus saka jeruk nipis kanthi pitulung jus, tambahake menyang blender bareng karo kabeh bahan lan baleni kanthi becik. Manis rasane.

Kanggo ngatasi usus sing kejebak, sampeyan kudu ngombe jus 2 gelas iki saben dina, lan yen gelas sadurunge nedha awan lan nedha bengi, sampeyan bakal nyuda napsu sing mbantu ngilangi bobot awak.

Wong sing durung nate ngonsumsi jus asam jawa bisa ngalami usus usus lan bangku sing longgar banget utawa malah diare. Yen kedadeyan kasebut, sampeyan kudu mandheg njupuk jus asam, lan ngonsumsi whey krasan kanggo ngganti cairan sing ilang amarga diare.

Jus kurma mbantu ngilangi bobot awak

Jus kurma bisa digunakake kanggo nyuda bobot yen ora diencerke karo gula utawa madu, lan bisa mbantu ngresiki usus bisa dadi pitulung sing apik kanggo ngilangi racun lan nambah kesehatan.

Sampeyan bisa ngombe jus kanggo sarapan utawa minangka cemilan, ora dianjurake supaya njupuk luwih saka 100 ml panganan kanggo ngindhari gangguan pencernaan. Nanging saliyane jus, yen sampeyan pengin ngilangi bobot, penting adaptasi panganan, ngonsumsi luwih akeh sayuran, woh-wohan lan sayuran, uga olahraga sawetara jinis kegiatan fisik.

Cara mungkasi konstipasi

Saliyane ngonsumsi jus asam jawa kanthi rutin, disaranake nambah asupan serat saben panganan. Deleng tips liyane kanggo ngilangi sembelit ing video iki: