Suit's Star Sarah Rafferty's Stay Slim Secrets

Konten

• Review kanggo

Sampeyan bisa uga ngerti Sarah Rafferty minangka Donna, asisten pikiran landhep Harvey Spectre saka jaringan USA sing misuwur kanthi drama hukum Setelan, nanging dheweke njupuk peran utama ing kesehatan. Aktris kasebut, sing seneng Pilates, uga kerja bareng karo pelatih ing Los Angeles ing Winsor Pilates lan nambah bobot. Nanging yen babagan kardio, mesthine kudu ana ing njaba. Aktris kasebut ngandhani yen dheweke seneng mlaku-mlaku ing jurang, mbukak tangga, utawa nggawe langkah-langkah ing taman kasebut. Nalika dheweke wis pas wektu, Rafferty nggawe mini boot camp 20 menit ing taman kasebut. Siji bab sampeyan ora bakal weruh dheweke nindakake metu ana? Latihan abs. Dheweke kandha marang kita, "Aku sengit kabeh barang inti. Mulane aku kudu duwe pelatih. Iku mung cara aku bakal nindakake karya abs."

Nanging Rafferty luwih penting kanggo mangan kanthi sehat. Ing wiwitan saben minggu, dheweke nggawe sup sayur-sayuran sing akeh banget, sing disedhiyakake kanggo panganan sing cepet lan sehat amarga jadwale sibuk. Kanggo ngindhari rasa bosen, dheweke bakal goyangake kanthi nambah beras coklat ing sawijining dina, lan daging kalkun liyane. Nanging siji panganan sing ora bakal bosen yaiku almond! Rafferty ora mung nyedhiyakake pantry karo kacang sing sehat, nanging uga njaga susu almond, butter almond, lan almond coklat peteng kanggo cemilan sing sehat.

Nalika dheweke pancen cendhak wektu, aktris kasebut ngandelake Meal in a Glass protein shake sing ngemot macem-macem vitamin lan mineral. Lan, kaya sing diarepake, Rafferty nyampur ramuan karo susu almond, utawa yen dheweke overdosis almond, banyu klapa. Cemilan cepet liyane sing diandelake Rafferty kalebu apel Fuji lan kalkun sing diiris karo sawi madu. Nanging nalika waktune nyenengi, kabeh babagan crumb berry. "Aku duwe untu sing manis. Aku seneng panganan cuci mulut lan yen ana sing nggawe aku untu, aku bakal duwe," ujare bintang USA. Suguhan liyane sing disenengi yaiku es krim klapa, coklat peteng, lan muffin Ezekiel.

Review kanggo