Supermodel Marisa Miller ing Sports Illustrated, Staying Fit, and Kicking Butt

Konten

• Review kanggo

Marisa Miller: Supermodel sing apik banget sing seneng mangan lan kothak supaya tetep bugar. Sing nggawe dheweke dadi pahlawan super kanggo kita! Ing kene dheweke nuduhake pitung kabiasaan saben dinane lan pelajaran urip sing mbantu dheweke tetep kuat, pusat, lan apik banget ing foto bikini Olahraga Ilustrasi lan sateruse (Tindakake telung tips iki kanggo njaluk awak kaya Miller).

Rahasia Marisa Miller kanggo Sukses Supermodel # 1: "Aku Ora Nate Ora Kanggo Jawaban"

"Nalika pisanan main olahraga tim, aku rada manis kanggo kabecikan dhewe," ujare Marisa. "Aku bakal nangis amarga ora sehat. Nanging kompetisi sing sehat tenan ngencengi aku." Iki minangka piwulang urip sing wis sukses ing karir. Nalika Marisa Miller pisanan diwiwiti ing taun 2000, dheweke dikandhani yen dheweke ora duwe tampilan sing bener. "Dheweke ujar manawa aku curvy lan uga Amerika," ujare. "Aku ora bisa ngganti awak. Nanging aku mesthi yakin bakal nemokake ceruk ing bisnis lan pungkasane bisa. Aku ngerti apa kekuwatanku lan nggawe dalane dhewe."

TIPS GAYA HEALTHY: Uripen uripe

Rahasia Marisa Miller kanggo Sukses Supermodel # 2: "Aku Nggawe Keju Mak Macam"

Marisa kepengin banget masak. "Aku ketagihan karo Jaringan Pangan," ujare. Koki TV sing disenengi yaiku Bobby Flay lan Paula Deen, sing paling misuwur amarga resep kidul sing wis bosok. "Dheweke duwe siji kanggo makaroni lan keju kanthi topping kerak sing ora bisa dipercaya," ujare Marisa. Dheweke uga netepi paugeran Paula sing nggunakake mung bahan "nyata" ing kabeh panganan. "Yen aku duwe barang sing sugeh lan enak, aku ora bakal entuk brownies sing wis dikemas. Aku bakal nggawe pie saka awal," jarene. Mesthine, Marisa ora tansah nyenengi panganan kalori dhuwur. Paling dina, dheweke tetep karo woh-wohan lan sayuran organik, protein tanpa lemak, lan biji-bijian.

RESEP COOKING HEALTHI: mac lan keju kembang kol

Rahasia Marisa Miller kanggo Sukses Supermodel # 3: "Dheweke Nelpon Aku 'Gelembung Butt'-nanging aku Ngatasi!"

Pancen angel mbayangno Marisa sing tau nggoda amarga penampilane, nanging ing sekolah menengah, dheweke lan kanca wis misuwur amarga duwe bokong gedhe. "Kita ora gelem nindakake squats ing latihan voli amarga kita ora pengin dheweke dadi luwih gedhe," ujare. Oh, wis ganti jamane! Dina-dina iki, Marisa kerja tenanan supaya tetep tetep setya munggah. "Otot wiwit ilang nalika sampeyan umur, aku wis nemokake," ujare Marisa. "Aku seneng bokong lan pengin nggawe manawa tetep ana ing endi." Temokake pamindhahan kanggo glutes sing ora bisa ditindakake saiki ing majalah SHAPE, ing kios koran saiki.

ROUTINE: Tindakake bokong sampeyan kanthi olahraga dumbell iki

Rahasia Marisa Miller kanggo Sukses Supermodel # 4: "Aku ngerti carane Mbuwang Punch"

Telung utawa kaping papat seminggu, Marisa narik sarung tangan lan mlebu ring tinju karo pelatihe. "Aku salah sawijining wong sing seneng kringet," jarene. "Aku menyang gym tinju mudhun lan reged, lan aku ora pengin padha sumelang ing bab carane katon utawa apa aku nganggo rasukan tiyang istri sampurna. Kanggo kula, iku bab fokus kanggo siji setengah jam ing lathian. . " Marisa miwiti olahraga kanthi mlumpat tali udakara 15 nganti 20 menit. Banjur, dheweke nindakake putaran 3 menit kanthi nggepuk tas sing abot utawa pelatih kanthi istirahat 1 menit. "Lan pungkasane, kita rampung karo limang set 30 nganti 40 squats. Iki olahraga bokonge," ujare. "Iku cukup prasaja, nanging arang banget efektif."

LEANN RIMES: Olahraga tinju sing nggawe dheweke seneng lan angel

Rahasia Marisa Miller kanggo Sukses Supermodel # 5: "Ana Sisih Liar kanggo Aku"

Nalika Marisa pengin santai, dheweke mulih menyang Santa Cruz lan mlaku-mlaku nganggo motor. "Bapakku mulang kulo," ujare Marisa, sing duwe Harley-Davidson Nightster. "Dadi ing njaba alam pancen mbebasake kanggo aku. Lan saben aku fokus banget - apa iku surfing, sepedaan, utawa masak - kaya ngono aku ngilangi stres. Nanging aku uga seneng tantangan kasebut. Nunggang motor nggawe rasa percaya diriku. lan kapercayan. "

ESTEEM DIRI: Apa sing kudu dingerteni saben wanita

Rahasia Marisa Miller kanggo Sukses Supermodel # 6: "Aku Wis Jock"

Nalika isih enom, Marisa dadi tim basket lan voli ing sekolah. "Nalika iku, regimen kabugaranku yaiku babagan dadi kuwat lan nggarap bagean awak sing mbantu aku mlaku luwih cepet lan mlumpat luwih dhuwur," ujare. Nanging komitmene kanggo aktif sejatine diwiwiti sadurunge. "Aku matur nuwun banget marang wong tuwa kanggo ngasah aku kanthi fokus ing kesehatan, kesehatan, lan nutrisi, tinimbang kuwatir bakal kurus."

CELEBS SPORTY: Selebriti kejiret muter bal-balan

Rahasia Marisa Miller kanggo Sukses Supermodel # 7: "Aku Low-Maintenance"

"Nalika aku ora kerja, aku menehi rai lan rambutku ngaso saka akeh banget produk." Nanging ana sawetara esensial kaendahan supermodel ora bisa urip tanpa. Waca 5 tips Marisa Miller kanggo nggoleki supermodel sing apik banget kanggo ndeleng produk sing nduwe dhaptar.

Deleng foto bikini Marisa Miller liyane ing SHAPE edisi Februari tanggal 24 Januari. Ing wawancara eksklusif kita, Marisa ngumumake idola kebugaran, dheweke lan kancane "gelembung" ora bisa cukup lan kenapa dheweke sengit yoga lan pilates.

Bali menyang foto bikini Marisa Miller lan rahasia menyang kaca utama sukses supermodel

Review kanggo