Cara Ngagetake Hipnotis Ngganti Pendekatanku kanggo Kesehatan lan Kebugaran

Konten

• Review kanggo

Kanggo ngurmati ulang taun 40 sing bakal teka, aku miwiti lelungan ambisius kanggo ngilangi bobot, sehat, lan pungkasane nemokake keseimbangan. Aku miwiti taun kanthi kuwat kanthi nindakake 30 dina Wangun'S sirkuit lathian tantangan, bejat munggah karo diet kanggo apik, lan malah ndeleng terapi kanggo Pendhaftaran wedi langkah ing ukuran. Nanging aku isih berjuang karo pikirane sing paling gedhe babagan sabotase awake dhewe. Siap mateni sapisan lan kanggo kabeh, aku mutusake kanggo nyoba hipnosis.

Iku teka kanggo kula sawise aku tangi saka ngimpi gangguan ngendi cookie rattled watara ing sirah, nolak kanggo mungkasi nganti aku mangan kabeh. (Serius.) Aku tangi goyang, nyoba ngerti apa sing kedadeyan. Nalika entuk bantalan, aku mutusake yen "swara" aku terus-terusan gelut - swara sing rasional yen ora apa-apa mangan cookie, nglumpati olahraga, utawa ngombe ing Bravo tinimbang nindakake perkara sing dakkerteni apik kanggo aku- perlu kanggo njaluk klelep metu sapisan lan kanggo kabeh. Aku kelingan kepiye kanca mandheg ngrokok kanthi hipnosis, mula aku uga bisa uga bisa. Aku nemokake hypnotherapist lan pelatih urip sing disertifikasi Alexandra Janelli, pangadeg pusat kesehatan anyar Modrn Sanctuary ing New York City, wis janjian, lan nyiapake kanggo ndeleng dheweke kanggo turu sing bakal ngganti uripku.

Kajaba, hipnotis ora kaya sing dakkarepake. Yen, kaya aku, sampeyan mbayangake pendulo sing ana ing ngarep sampeyan nganti turu turu nalika pesen subliminal dibisikake ing kuping, sampeyan salah. Sampeyan kerja paling akeh-lan ora apik. (Ing kene, Kabeh Sampeyan Perlu Ngerti Babagan Hipnotis kanggo Mundhut Bobot)

Sawise mlebu kantor Janelli, dheweke alami takon kenapa aku ana lan apa sing pengin dakkolehi saka pengalaman kasebut. Aku marang dheweke aku iki looking kanggo mateni chatter ing sirah lan motivasi dhewe kanggo bisa metu lan mangan tengen karo goal rusak bobot lan njupuk sehat. Aku panginten sing bakal cukup kanggo dheweke conjure munggah tembung lan phrases tengen kanggo pump menyang subconscious sandi. Aku salah.

Aku pancen kejiret nalika dheweke takon marang aku kok Aku pengin perkara kasebut, yen pancen aku pengin dibutuhake bab-bab sing dakkarepake, kepiye panjaluk kasebut bakal katon lan dirasakake nalika aku entuk, lan yen aku siap nggawa dheweke menyang uripku. Aku kudu mandheg lan mikir-mikir. Apa aku pengin kanggo ilang bobot utawa aku butuh amarga aku mikir kudune? Iku mung wiwitan sing bakal dadi salah sawijining sesi terapi paling jero lan paling kuat ing uripku.

Janelli njupuk kula bali menyang kabeh kaping ing gesang kawula sing loro sukses lan ora sukses ing nggoleki kanggo njaluk sehat, olahraga metu, lan ilang bobot. Lan dakelingi yen aku ora pengin kudu kurus utawa duwe kekarepan kanggo terus-terusan diet. Apa sing dakkarepake yaiku ijin kanggo ngetrapake awake dhewe lan kelangan rasa salah yen aku nindakake apa wae sing mbutuhake wong liya ing uripku kanggo njupuk slack. Aku pengin mandheg sabotase dhewe. Aku kepengin rumangsa yen aku pantes "waktune." Iku ora bener babagan nomer ing skala.

Saiki, aku mikir manawa sawise obrolan sing mbukak Janelli bakal turu lan ajaib nggawe kabeh iki bakal ngasilake. Ora. Aku lungguh ing kursi sing nyaman banget nanging aku ora turu. Aku anteng, nanging aku terus ngomong karo Janelli kabeh sesi, njawab pitakonan bab carane sijine dhewe pisanan bakal katon lan aran. Dheweke nggawa aku bali menyang uripku nalika nindakake yoga enem dina seminggu. Aku ora mung nggambarake aku ing studio yoga, nanging aku ngalami maneh kaya apa taraf komitmenku lan ngelingi cara nggegirisi awak nalika rampung sesi. Tujuane, miturut Janelli, yaiku nyambungake pikiran lan perasaan sing cocog karo kekarepanku. Kita ngubungake maneh ing pikiranku kanthi cara sing bakal nuntun aku menyang asil sing positif.

Alat sing kuat sajrone sesi kasebut yaiku nalika Janelli njaluk aku nemokake tembung sing bisa digunakake post-hypnosis kanggo dadi pemicu. Nalika aku rumangsa ora yakin utawa ora yakin, tembung iki kanggo jangkar aku bali menyang tujuan lan kepinginanku. Tanpa ragu-ragu, aku mutusake tembungku "direset". Aku ujar kanthi banter lan aku ngerti yen bakal mbantu aku nggawe pilihan sing luwih apik kapan wae aku rumangsa kepengin mlebu.

Sawetara wektu mengko, Janelli narik aku metu saka kahanan hipnotisku. Awakku krasa jeli lan aku yakin ora ana sing owah. Nyatane, aku ninggalake tengah kanggo bali menyang omah liwat stasiun Grand Central lan nambani burrito kanggo nedha awan. Nanging, nalika aku miwiti mangan, Aku takon dhewe-apa aku pancene pengin lan / utawa perlu saka burrito iki? Sejatine, aku ora butuh minyak tambahan, lan uga ora pengin. Ya, aku pingin ana sing nglegakake aku ing kreta, nanging aku uga pengin kepenak milih pilihan kasebut. Dadi, aku njupuk tortilla, ngilangi keju lan krim sing ora nguntungke lan mung mangan daging lan sayuran. Swara cilik, nanging kanggo aku, ngreset pilihan panganan kanthi ngilangi karbohidrat / lemak sawise wis ana ing ngarepku ora umum.

Lan wiwit saiki, aku wis ngerteni kepinginan lan kabutuhan sing luwih apik. Kadhang-kadhang aku pengin yoga (kadang-kadang ora; ora apa-apa). Lan kadang jadwal saya sibuk banget, mula aku butuh kanggo pesen takeout (ora apa-apa). Menehi aku pass kanggo milih apa aku arep lan perlu ing saben kahanan wis mbantu aku nggawe pancasan liyane eling sakabèhé.

Aku ora sampurna-Aku duwe burrito lan wengi sing dakkarepake yen ora melu kelas yoga amarga aku uga ora pengin mbayar emban. Nanging tembung "reset" wis dadi kaya mantra sihir kanggo aku. Tinimbang nglilani keputusan sing ala supaya aku ora bisa dikendhaleni lan dadi jurang sing ora kejawab latihan, binges sing ora ana pungkasane, lan depresi amarga kesalahan, tembung "reset" menehi ijin kanggo duwe salahku, ngapura aku, lan langsung miwiti. seger Sadurunge, butuh sawetara minggu, wulan, kadang taun, kanggo motivasi maneh. Nanging saiki aku ngerti ngomong "reset" kanthi banter lan bangga (kadhangkala aku mlaku-mlaku ing lorong toko kelontong sing rame) lan aku siap nindakake apa sing dakkarepake. pengin-kanggo kesehatan lan kebahagiaan.

Review kanggo