Gawe arus puncak dadi pakulinan

Priksa aliran puncak minangka salah sawijining cara paling apik kanggo ngontrol asma lan supaya ora dadi luwih parah.

Serangan asma ora biasane kedadeyan tanpa peringatan. Umume, dheweke alon-alon dibangun. Priksa aliran puncak sampeyan bisa ngerti manawa ana serangan, kadang sadurunge sampeyan ngalami gejala.

Aliran pucuk bisa ngerteni manawa sampeyan bisa ngetokake udhara saka paru-paru. Yen saluran napas sampeyan sempit lan diblokir amarga asma, nilai aliran puncak sampeyan bakal mudhun.

Sampeyan bisa mriksa aliran puncak ing omah kanthi meter plastik cilik. Sawetara meter duwe tab ing sisih sing sampeyan bisa nyetel supaya cocog karo zona rencana aksi (ijo, kuning, abang). Yen meter sampeyan ora duwe, sampeyan bisa menehi tandha nganggo tape warna utawa spidol.

Tulis skor (nomer) pucuk puncak sampeyan ing grafik utawa buku harian. Akeh merek meter aliran puncak duwe grafik. Gawe salinan grafik kanggo nggawa sampeyan nalika sampeyan ndeleng panyedhiya layanan kesehatan.

Ing jejere nomer aliran puncak sampeyan uga tulis:

1. Tandha utawa gejala sing sampeyan rasakake.
2. Langkah sing sampeyan lakoni yen ngalami gejala utawa aliran puncak mudhun.
3. Pangowahan obat asma sampeyan.
4. Asma apa wae sing nyebabake sampeyan kena.

Sawise sampeyan ngerti sing paling apik babagan pribadi sampeyan, pilih aliran utama ing:

• Saben esuk nalika tangi turu, sadurunge mangan obat. Gawe bagean rutinitas esuk saben dina iki.
• Nalika sampeyan ngalami gejala asma utawa serangan.
• Sawise maneh sawise sampeyan ngombe obat kanggo nyerang. Iki bisa ngerti sepele anggone nyerang asma lan yen obat sampeyan bisa digunakake.
• Sembarang wektu liyane sing diwenehake operator sampeyan.

Priksa kanggo ndeleng zona endi nomer aliran puncak sampeyan. Apa sing diwajibake panyedhiya nalika sampeyan ana ing zona kasebut. Informasi iki kudune ana ing rencana aksi sampeyan.

Apa aliran puncak sampeyan kaping 3 lan rekam nilai paling apik saben sampeyan mriksa.

Yen sampeyan nggunakake luwih saka siji meter aliran puncak (kayata ing omah lan siji liyane ing sekolah utawa kerja), priksa manawa kabeh padha merek.

Asma - nggawe aliran puncak minangka pakulinan; Penyakit saluran napas reaktif - aliran puncak; Asma bronkial - aliran puncak

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, dkk. Situs web Institut Sistem Peningkatan Klinis. Pedoman Perawatan Kesehatan: Diagnosis lan Manajemen Asma. Edhisi kaping 11 www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Dianyari Desember 2016. Diakses tanggal 28 Januari 2020.

Kercsmar CM, Mcdowell KM. Wheezing kanggo bocah sing luwih tuwa: panandhang asma. Ing: Wilmott RW, Deterding R, Li A, et al, eds. Kelainan Kendig ing Saluran Pernapasan ing Bocah. Edhisi kaping 9 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 45.

Miller A, Nagler J. Piranti kanggo pambiji oksigen lan ventilasi. Ing: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Prosedur Klinis Roberts lan Hedges ing Obat Darurat lan Perawatan Akut. Edhisi kaping 7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 2.

Situs web Program Pendidikan lan Pencegahan Asthma Nasional. Cara nggunakake meter aliran puncak. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Dianyari Maret 2013. Diakses tanggal 28 Januari 2020.

Vishwanathan RK, Busse WW. Manajemen asma ing para remaja lan wong diwasa. Ing: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, dkk, eds. Alergi Middleton: Prinsip lan Praktek. Edhisi kaping 9 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 52.

• Asma
• Asma lan sumber alergi
• Asma ing bocah
• Penyakit paru obstruktif kronis (COPD)

• Asma lan sekolah
• Asma - bocah - debit
• Asma - obatan kontrol
• Asma ing wong diwasa - apa sing kudu takon karo dokter
• Asma ing bocah - apa sing kudu takon karo dokter
• Asma - obatan cepet-cepet
• Bronkokonstriksi sing ditindakake olahraga
• Olahraga lan panandhang asma ing sekolah
• Cara nggunakake nebulizer
• Cara nggunakake inhaler - ora ana spacer
• Cara nggunakake inhaler - nganggo spacer
• Cara nggunakake meter aliran puncak sampeyan
• Tandha serangan asma
• Tetep adoh saka pemicu panandhang asma

• Asma
• Asma ing Bocah-bocah
• COPD