Perk Karya Ngagetake Sampeyan Bisa Saka Lari

Konten

• Review kanggo

Saben pelari ngerti manawa nubruk trotoar penting banget kanggo pikiran kaya awak: Mesthi, iki bisa nambah jantung lan nyuda resiko kanker, nanging ilmu uga nuduhake yen mlaku bisa ngunggahake swasana, mbantu ngatasi depresi, nambah memori , nambah kapasitas otak kanggo sinau, lan nyegah kemunduran mental. Lan, kanggo akeh, bisa uga minangka bentuk terapi, mbantu ngresiki pikiran saka stres emosi. Ringkesan: 'Runner's high' nyata banget.

Lan saiki sampeyan bisa nambah siji bab liyane kanggo dhaftar dawa saka tunjangan mental: A survey global anyar saka Brooks dicethakaké mlaku mbantu kanggo 'rejuvenate jus Creative'. Miturut survey, mlaku nawakake kanvas kosong kanggo ide-ide anyar - nyatane, 57 persen nglaporake yen wektune dheweke nggawe pikirane sing paling kreatif. Kita bisa ngetrapake iki: Babagan babagan monoton saka sikil sampeyan ing trotoar pancen mbebasake pikiran kanggo mikir ing njaba kothak.

Brooks uga nyuwil kabeh tidbits liyane ing infographic ndhuwur minangka bagéan saka Global Run Happy Report. Sawetara cathetan? Ternyata, mlayu minangka aphrodisiac-luwih saka setengah pelari sing disurvei nglaporake manawa "dorongan energi saka mlaku minangka giliran alami." Kurang nggumunake: 59 persen pelari nuduhake larian ing media sosial. Kita kaget yen nomer kasebut ora luwih dhuwur adhedhasar feed Instagram dhewe!

Bummer survey paling gedhe? Sepertiga wanita nglaporake manawa kotang olahraga sing ora ndhukung minangka tantangan mlaku paling gedhe sing diadhepi. (Panliten liyane uga ngonfirmasi nyeri susu minangka alangan utama wanita supaya ora bisa olahraga.)

Sorotan saka survey yaiku meh kabeh pelari (97 persen sing tepat) nglaporake manawa mlaku nggawe dina luwih apik. Lan jelas dadi prioritas sanajan adoh saka omah-95 persen pelari ujar manawa nggawa pakean mlaku nalika plancongan. Kuwi komitmen. Dudu pelari dhewe? Miwiti tantangan 30 dina #RunIntoShape.

Review kanggo