Ankle and Leg sing bengkak

Konten

• Gambar tungkak lan sikil sing abuh
• Apa sing nyebabake tungkak utawa sikil bengkak?
• Edema
• Napa tungkak lan sikil abuh nalika meteng?
• Nyegah bengkak nalika meteng
  
• Kapan aku kudu njaluk pitulung medis?
• Kepiye cara tungkak utawa sikil bengkak?
• Perawatan omah
• Perawatan medis
• Apa komplikasi sing bisa ditindakake?
• Kepiye cara nyegah tungkak utawa sikil sing abuh?
• Manajemen kahanan medis
• Ati-ati olahraga
• Kaos kaki komprèsi
• Diet
• Dhuwur sikil

Ringkesan

Tungkak lan sikil minangka situs pembengkakan sing umum amarga pengaruh gravitasi ing cairan ing awak manungsa. Nanging, penylametan cairan saka gravitasi ora mung nyebabake tungkak utawa sikil sing abuh. Cedera lan inflamasi sabanjure uga bisa nyebabake penylametan cairan lan pembengkakan.

Tungkak utawa sikil sing abuh bisa nyebabake sisih ngisor sikil katon luwih gedhe tinimbang normal. Bengkak bisa angel mlaku. Sampeyan bisa uga lara, kanthi kulit ing sikil sampeyan krasa kenceng lan diulur. Nalika kondhisi ora mesthi dadi sebab kuatir, ngerti sebabe bisa ngilangi masalah sing luwih serius.

Gambar tungkak lan sikil sing abuh

Apa sing nyebabake tungkak utawa sikil bengkak?

Yen sampeyan ngadeg ing wayah awan, sampeyan bisa uga tungkak utawa sikil sing abuh. Umur sing luwih tuwa uga bisa nyebabake pembengkakan. Mlayu dawa utawa numpak mobil bisa uga nyebabake sudut abuh, sikil, utawa sikil.

Kahanan medis tartamtu uga bisa nyebabake tungkak utawa sikil sing bengkak. Iki kalebu:

• kabotan
• insufisiensi vena, ing endi masalah katup pembuluh getih nyegah getih supaya ora mili maneh menyang jantung
• meteng
• rheumatoid arthritis
• gumpalan getih ing sikil
• gagal jantung
• gagal ginjel
• infeksi sikil
• gagal ati
• limfhedema, utawa pembengkakan sing disebabake amarga penyumbatan ing sistem limfa
• operasi sadurunge, kayata panggul, pinggul, dhengkul, tungkak, utawa operasi sikil

Ngombe obat-obatan tartamtu bisa nyebabake gejala kasebut. Iki kalebu:

• antidepresan, kalebu phenelzine (Nardil), nortriptyline (Pamelor), lan amitriptyline
• blocker saluran kalsium sing digunakake kanggo ngatasi tekanan darah tinggi, kalebu nifedipine (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipine (Norvasc), lan verapamil (Verelan)
• pangobatan hormon, kayata pil KB, estrogen, utawa testosteron
• steroid

Bengkak ing tungkak lan sikil bisa dadi asil saka inflammation amarga bundhas leukemia utawa nemen. Kahanan sing bisa nyebabake jinis inflamasi kalebu:

• kesele tungkak
• osteoarthritis
• asam urat
• sikile tugel
• Pecah tendon Achilles
• Luh ACL

Edema

Edema minangka jinis pembengkakan sing bisa kedadeyan nalika cairan ekstra mili menyang wilayah awak sampeyan:

• sikile
• tangan
• tangan
• tungkak
• sikil

Edema entheng bisa disebabake amarga meteng, gejala premenstrual, kakehan uyah, utawa suwene ing posisi siji. Jenis pembengkakan sikil utawa tungkak iki bisa dadi efek samping obat-obatan tartamtu, kayata:

• thiazolidinediones (digunakake kanggo ngobati diabetes)
• pangobatan tekanan darah tinggi
• steroid
• pangobatan anti-inflamasi
• estrogen

Edema bisa dadi gejala masalah medis sing luwih serius, kayata:

• penyakit ginjel utawa karusakan
• gagal jantung kongestif
• urat sing ringkih utawa rusak
• sistem limfa sing ora bisa digunakake kanthi bener

Edema entheng biasane bakal ilang tanpa perawatan medis. Nanging, yen sampeyan duwe edema sing luwih serius, bisa diobati nganggo obat.

Napa tungkak lan sikil abuh nalika meteng?

Tungkak lan sikil bengkak umum nalika sampeyan lagi ngandut amarga ana faktor kayata:

• penylametan cairan alami
• tekanan ing pembuluh vena amarga bobot ekstra uterus
• ganti hormon

Bengkak cenderung ilang sawise sampeyan nglairake bayi. Nganti saiki, coba tips iki kanggo nyegah utawa nyuda pembengkakan.

Nyegah bengkak nalika meteng

• Aja nganti suwe.
• Lungguh karo sikilmu diangkat.
• Supaya kelangan sabisa.
• Nglampahi wektu ing kolam renang.
• Tindakake rutinitas olahraga rutin kaya sing disetujoni dening dokter.
• Turu ing sisih kiwa sampeyan.

Aja nyuda asupan banyu yen ngalami pembengkakan. Sampeyan butuh akeh cairan sajrone meteng, biasane paling ora 10 gelas saben dina.

Yen bengkak lara, sampeyan kudu nemoni dokter supaya tekanan darah normal. Dokter sampeyan uga pengin mriksa manawa sampeyan duwe pembekuan getih lan ngilangi kahanan sing bisa ditindakake, kayata preeclampsia.

Kapan aku kudu njaluk pitulung medis?

Golek perawatan darurat yen sampeyan uga duwe gejala sing gegandhengan karo jantung. Iki bisa kalebu:

• lara dada
• alangan ambegan
• pusing
• kebingungan mental

Sampeyan uga kudu golek perawatan darurat yen sampeyan ndeleng kelainan utawa bengkok tungkak sing durung ana sadurunge. Yen ciloko ngalangi sampeyan ora ngetokake bobot ing sikil, iki uga kuwatir.

Yen sampeyan lagi ngandut, golek dhokter yen sampeyan duwe gejala sing ana gandhengane karo preeklampsia utawa tekanan darah tinggi sing mbebayani. Iki kalebu:

• sakit sirah parah
• mual
• mutah-mutah
• pusing
• output urin sithik banget

Temokake perawatan medis yen perawatan ing omah ora bisa nyuda pembengkakan utawa yen rasa ora nyaman saya mundhak.

Kepiye cara tungkak utawa sikil bengkak?

Perawatan omah

Kanggo ngobati tungkak utawa sikil sing bengkak ing omah, elinga akronim RICE:

• Ngaso Nyingkirake tungkak utawa sikil sampeyan nganti sampeyan bisa nyedhaki dokter utawa nganti bengkak.
• Es. Lebokake es ing area bengkak sanalika sampeyan bisa sajrone 15 nganti 20 menit. Banjur baleni saben telung nganti patang jam.
• Komprèsi Bungkus tungkak utawa sikil sampeyan kanthi cepet, nanging aja nganti ora nglereni sirkulasi. Stoking dhukungan bisa uga dadi pilihan.
• Dhuwur. Angkatake tungkak utawa sikil sampeyan ing ndhuwur atimu (utawa paling adoh saka ndhuwur jantung sampeyan). Rong bantal biasane bakal menehi ketinggian sing bener. Iki nyengkuyung cairan supaya bisa adoh saka sikil sampeyan.

Perawatan medis

Yen sampeyan njaluk perawatan medis, dokter bakal nemtokake apa sing nyebabake gejala sampeyan. Tes bisa uga kalebu:

• tes getih
• sinar-X
• elektrokardiogram
• urinalisis

Yen pembengkakan disebabake kahanan medis kayata gagal jantung kongestif, dhokter bisa menehi resep diuretik. Pangobatan iki mengaruhi ginjel lan menehi stimulasi kanggo ngeculake cairan.

Yen kondhisi medis sing isih ana kayata rheumatoid arthritis minangka akar masalah, perawatan sampeyan bisa malih dadi manajemen lan nyegah kondhisi kasebut.

Bengkak amarga cilaka bisa uga mbenerake balung, cor, utawa operasi kanggo ndandani area sing lara.

Kanggo pembengkakan sing nglarani, dhokter bisa menehi resep obat penghilang rasa sakit utawa obat anti-inflamasi sing larang banget, kayata ibuprofen (Advil) utawa natrium naproxen (Aleve).

Pembengkakan entheng amarga meteng utawa ciloko entheng biasane bakal mandheg sawise nglairake bayi utawa ngaso kanthi cukup.

Sawise perawatan, sampeyan kudu ngubungi dhokter yen:

• bengkakmu dadi tambah parah
• sampeyan kangelan ambegan utawa lara dada
• sampeyan ngelu utawa semaput
• pembengkakan sampeyan ora nyuda cepet kaya dhokter

Apa komplikasi sing bisa ditindakake?

Komplikasi saka sikil utawa tungkak abuh bisa kalebu:

• tambah gedhe
• abang utawa anget
• lara dadakan sing ora ana sadurunge
• nyeri dada luwih saka siji nganti telung menit
• krasa lemes utawa mumet
• kebingungan

Yen ana kahanan kasebut, sampeyan kudu langsung hubungi profesional medis. Dheweke bakal bisa netepke, ngilangi, utawa ngobati kondisi medis sing serius.

Kepiye cara nyegah tungkak utawa sikil sing abuh?

Manajemen kahanan medis

Yen sampeyan ngalami penyakit sing bisa nyebabake pembengkakan, njupuk obat lan atur gejala kanthi tliti. Wong sing gagal jantung kongestif utawa penyakit ginjel bisa uga kudu matesi jumlah cairan sing dikonsumsi saben dina.

Ati-ati olahraga

Sanajan sampeyan ora bisa nyegah ciloko sajrone nindakake fisik, pemanasan luwih dhisik bisa mbantu. Iki kalebu jogging utawa jogging ringan sadurunge nindakake kegiatan fisik sing kuat.

Pilih alas kaki sing ndhukung. Sepatu sing cocog bisa mbantu mbenerake masalah gaul lan nyegah cilaka. Sampeyan kudu milih sepatu sing cocog karo kegiyatan utawa kabutuhan tartamtu. Yen sampeyan mlaku-mlaku utawa mlayu, jupuk profesional karo sepatu sing bener.

Kaos kaki komprèsi

Kaos kaki kompresi nyebabake tekanan ing sikil ngisor. Ing sawetara kasus, iki bisa mbantu nyegah lan nyuda tungkak sikil lan sikil sing disebabake amarga ana kahanan tartamtu, kayata:

• trombosis vena jero
• limfedema
• vena varikos
• kekurangan vena

Sampeyan kudu mriksa dhokter sadurunge nggunakake kaos kaki kompresi kanggo pembengkakan. Kaos kaki khusus kasebut kudu cocog kanggo sampeyan lan kabutuhan. Uga priksa manawa disandhang awan lan dicopot sadurunge turu.

Diet

Diet sing kurang sodium nyuda penylametan cairan. Iki kalebu nyegah mangan panganan sing cepet. Akeh panganan sing beku lan sup kaleng asring ngemot sodium berlebihan, mula waca label panganan kasebut kanthi tliti.

Dhuwur sikil

Yen sampeyan ngadeg ing wayah awan, coba coba sikil utawa direndhem ing banyu nalika mulih kanggo ngindhari pembengkakan.