Apa Bantuan Teas Ngatasi Gejala Menopause?

Konten

• 10 teh kanggo ngatasi menopause
• 1. ROOT cohosh ireng
• 2. Ginseng
• 3. Wit chasteberry
• 4. Godhong raspberry abang
• 5. Semanggi abang
• 6. Dong quai
• 7. Valerian
• 8. Licorice
• 9. Teh ijo
• 10. Ginkgo biloba
• Apa ana risiko ngombe teh iki?
• Pangobatan liya kanggo menopause
• Takeaway

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Ringkesan

Menopause ditandhani kanthi ora alami siklus menstruasi kanggo wanita sajrone 12 wulan berturut-turut. Iki uga minangka wektu nyuda jumlah hormon sing diasilake wanita. Sajrone menopause, keseimbangan antara estrogen, progesteron, lan hormon testosteron ganti.

Periode sadurunge menopause diarani perimenopause, lan kalebu gejala kaya kelip-kelip panas lan owah-owahan swasana ati. Gejala kasebut wiwit mudhun ing menopause. Umume wanita wiwit ngalami gejala perimenopause sajrone 40s lan 50an, sanajan bisa kedadeyan sadurunge.

Perimenopause alami lan bisa tahan saka 10 wulan nganti 4 taun. Kanggo akeh, bisa uga luwih dawa. Saliyane kelip-kelip lan swasana ati sing panas, wanita uga bakal ngalami gejala kasebut:

• getihen ing weteng lan garing
• rambut rontog
• nambah bobot

Dheweke uga duwe risiko osteoporosis sing luwih dhuwur.

Bisa uga ana cara alami kanggo nyuda rasa ora nyaman lan nyeri yen ngalami perimenopause utawa menopause. Antarane, sawetara teh bisa uga mbantu nglawan gejala sampeyan. Waca terus kanggo sinau luwih lengkap.

10 teh kanggo ngatasi menopause

Obat bisa mbantu ngimbangi pangowahan hormon sing kedadeyan sajrone perimenopause. Hormon ora dadi pilihan sing paling apik kanggo wanita. Yen sampeyan lagi golek obat alami, teh bisa dadi pilihan sing sehat lan murah.

Nalika tingkat estrogen, progesteron, lan testosteron wanita mudhun nalika menopause, teh bisa mbantu nyuda gejala pangowahan kasebut.

Tindakake pandhuan paket (utawa gunakake udakara 1 sendhok teh saben 1 gelas banyu panas) kanggo saben porsi:

1. ROOT cohosh ireng

ROOT cohosh ireng ditemokake kanggo nyuda kekeringan bawok lan kelip-kelip panas ing wanita menopause. Penelitian nuduhake manawa paling efektif kanggo wanita sing ngalami menopause dini.

Bisa dijupuk ing bentuk pil, utawa sing luwih populer, minangka teh. Iki digunakake minangka alternatif kanggo terapi panggantos hormon (HRT).

Wanita sing hamil ora kudu ngonsumsi teh oyot cohosh ireng. Wong-wong sing dianggep ngalami tekanan getih utawa masalah ati uga ora kudu njupuk cohosh ireng.

2. Ginseng

Ginseng wis kabukten bisa nyuda kedadeyan lan keruwetan kelip-kelip panas lan kringet wengi ing wanita menopause. Anyar saiki wis nemokake manawa bisa mbantu wanita pascamenopen nyuda resiko penyakit kardiovaskular.

Panaliten taun 2010 uga nuduhake manawa ginseng abang bisa mbantu wanita menopause nambah gairah seksual lan ningkatake jinis kelamin.

Sampeyan bisa ngombe teh ginseng saben dina kanggo entuk mupangat. Nganggo ginseng minangka ramuan bisa duwe akeh interaksi karo macem-macem pangobatan kalebu jantung, tekanan getih, diabetes, lan obat-obatan sing nyuda getih. Efek samping bisa kalebu rasa lara, sirah, lan gemeter.

3. Wit chasteberry

Wit chasteberry ditemokake kanggo ngobati gejala pramenstruasi, nanging ngombe teh uga bisa nyuda rasa nyuda (mastodynia) lan kelip-kelip panas ing wanita perimenopausal.

Herb uga nambah progesteron, sing bisa njaga keseimbangan sehat ing antarane estrogen lan progesteron sajrone transisi saka perimenopause menyang menopause.

Sing nggunakake hormon kanggo kontrol lair utawa ngganti hormon ora kena nggunakake chasteberry. Uga, sing wis ngalami penyakit sensitif hormon kayata kanker payudara kudu nyingkiri teh iki. Iki uga ora dadi pilihan sing apik kanggo sapa wae sing ngombe obat antipsikotik utawa obat kanggo penyakit Parkinson.

4. Godhong raspberry abang

Teh godhong raspberry abang durung ana gandhengane kanggo nyuda gejala perimenopause sing umum. Nanging, iki minangka cara sing efektif kanggo nyuda aliran menstruasi sing abot, utamane sing muncul nalika wiwitan perimenopause kanggo akeh wanita. Teh iki umume dianggep aman kanggo dijupuk sajrone perimenopause lan menopause.

5. Semanggi abang

Digunakake utamane kanggo ngobati kelip-kelip panas lan kringet wengi ing wanita sing ngalami menopause, semanggi abang uga digunakake kanggo ngobati tekanan darah tinggi, ningkatake kekuwatan balung, lan nambah kekebalan. Umume dianggep aman.

Semanggi abang ngemot fitokestrogen, wujud estrogen adhedhasar tetanduran, sing bisa ningkatake ketidakseimbangan hormon sing disebabake menopause. Teh iki minangka cara sing enak kanggo nambah semanggi abang kanggo rutinitas saben dina.

6. Dong quai

Teh Dong quai mbantu ngimbangi lan ngatur tingkat estrogen ing wanita sing arep menopause, nyuda utawa nambah, gumantung saka ora seimbang hormonal.

Uga ditemokake kanggo nyuda kram minangka gejala sindrom premenstrual (PMS), lan uga bisa nyuda rasa nyeri panggul ing menopause. Aja ngombe teh iki yen sampeyan arep operasi. Ditemokake ngganggu pembekuan getih. Sing duwe kulit sing padha bisa dadi luwih sensitif srengenge sawise ngombe teh iki kanthi rutin.

Panaliten nemokake manawa kombinasi dong quai lan chamomile bisa nyuda kelip-kelip panas nganti. Waca liyane babagan mupangat tanduran sing kuat iki.

7. Valerian

ROOT Valerian duwe mupangat kesehatan sing kalebu ngobati insomnia, kuatir, sakit sirah, lan stres. Iki uga dadi pilihan kanggo wanita sing mlebu menopause amarga kemampuane nyuda kelip-kelip panas.

Herb uga bisa ngobati rasa lara ing sendi. Kanggo wanita sing ngalami gejala osteoporosis, bisa dadi pilihan sing apik kanggo nambah kekuatan tulang.

Rasakake tuwung teh oyot valerian nalika turu supaya bisa turu kanthi wengi. Minangka teh, ana risiko yen njupuk. Minangka ramuan, diajak dhokter dhisik, lan aja nggunakake jangka panjang lan njupuk alkohol.

8. Licorice

Teh licorice bisa mbantu nyuda kedadeyan panas - lan suwene wektu - kanggo wanita sing mlebu menopause. Sampeyan uga bisa duwe efek kaya estrogen, lan bisa uga efektif kanggo ningkatake kesehatan ambegan lan nyuda stres sakabèhé.

Licorice bisa duwe efek sing ora apik yen dicampur karo obat resep tartamtu, mula konsultasi karo dokter sadurunge dikonsumsi.

9. Teh ijo

Panaliten taun 2009 ngandhakake yen teh ijo bisa dadi cara sing efektif kanggo nguatake metabolisme tulang lan nyuda resiko patah tulang, utamane wanita sing ngalami menopause.

Teh ijo uga akeh antioksidan, sawetara kafein, lan EGCG. EGCG nambah metabolisme, mbantu nglawan bobot awak supaya bisa ngalami pengalaman wanita menopause. Ora ana resiko kanggo ngombe teh ijo.

Teh sing wis diencerake iki bisa dadi pilihan sing apik yen sampeyan kuwatir turu turu.

10. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba wis ditemokake ngemot fitokestrogen (padha karo semanggi abang) lan bisa ningkatake tingkat estrogen, kanthi alami nambah ora seimbang hormon.

Panaliten taun 2009 nyaranake yen ginkgo biloba bisa nambah gejala PMS lan fluktuasi swasana ati sing bisa kedadeyan sadurunge lan nalika menopause.

Teh ginkgo biloba ora umum, nanging sampeyan bisa nemokake campuran kayata sing bisa mbantu. Herb iki bisa ngganggu pembekuan getih, nanging minangka teh kanggo panggunaan jangka pendek ora ana risiko.

Apa ana risiko ngombe teh iki?

Konsultasi karo dhokter sadurunge nggunakake teh kanggo ngobati gejala perimenopause, amarga sawetara teh bisa uga nyebabake efek samping obat-obatan resep. Sawetara teh minangka pengencer getih alami, mula, gunakake karo dhokter babagan panggunaan teh, luwih-luwih sadurunge operasi elektif. Kadhangkala nggunakake teh ora duwe resiko lan bisa dadi pilihan sing apik kanggo pendekatan gejala perimenopause.

Yen sampeyan milih ngombe teh kanggo nglawan gejala perimenopause, tuku teh herbal organik, lan pilih jinis tanpa kafein amarga kafein bisa nambah gejala menopause.

Ati-ati ngonsumsi teh sing panas - luwih-luwih yen kelip-kelip minangka gejala sing paling gedhe - amarga bisa nambah kedadeyan panas lan kringet wengi. Iki bisa uga bener banget yen sampeyan ngombe sadurunge turu. Sampeyan bisa nggawe teh sadurunge lan ngombe adhem kanggo alternatif sing adhem.

Pangobatan liya kanggo menopause

Yen sampeyan wiwit ngelingi gejala perimenopausal, guneman karo dhokter, sing bisa nuntun sampeyan babagan rencana perawatan sing paling apik.

Terapi panggantos hormon (HRT) minangka pilihan perawatan kanggo akeh wanita. Kanthi pilihan iki, dhokter bakal menehi resep hormon ing bentuk pil, tambalan, gel, utawa krim. Iki bisa mbantu ngimbangi level sampeyan. Nanging, gumantung karo kesehatan lan riwayat kulawarga, HRT bisa uga ora cocog kanggo sampeyan.

Estrogen estrogen, sing ditrapake langsung menyang tempek nganggo krim, tablet, utawa cincin, bisa mbantu nglawan garing lan rasa ora nyaman sacara bawok. Kanggo wanita sing ora bisa nggunakake terapi estrogen, gabapentin (Neurontin) bisa dadi cara efektif kanggo nyuda kelip-kelip panas.

Utawa, minyak esensial uga bisa ngilangi gejala sing ana gandhengane karo ngetik menopause nalika ditrapake ing macem-macem bagian awak.

Takeaway

Gejala menopause kalebu saka panas lan kringet nganti garing saka bawok, swasana ati, lan uga osteoporosis. Sanajan obat tradisional lan resep resep bisa mbantu rasa ora nyaman, perawatan alternatif lan obat herbal bisa dadi alternatif obat sing migunani lan efektif. Coba teh iki, utawa ngomong karo dhokter babagan cara alami liyane sing bisa digunakake kanggo sampeyan.