Menyang Terapi minangka Psikiater Ora Mung Mbantu Aku. Iki Mbantu Pasien.

Konten

• Aku sing pengin ngrewangi wong liya - ora liya
• Mbukak lan nggunakake 'peran' anyar iku angel
• Aku dibesarkan ing budaya sing njaluk pitulung ditrapake kanthi stigma
• Ora ana buku teks sing bisa mulang sampeyan babagan lungguh ing kursi pasien
• Intine

Siji psikiater ngrembug babagan cara terapi mbantu dheweke lan pasien.

Sajrone taun pisanan dadi warga psikiatri ing latihan, aku ngalami akeh tantangan pribadi, utamane pindhah adoh saka kulawarga lan kanca-kanca sadurunge.Aku kangelan nyetel urip ing papan anyar lan rumangsa depresi lan rindu, sing pungkasane nyebabake kinerja akademik saya mudhun.

Minangka wong sing nganggep awake dhewe perfeksionis, aku mati nalika aku diterusake ing uji coba akademik - lan luwih-luwih nalika aku ngerti manawa salah sawijining istilah uji coba yaiku aku kudu miwiti golek terapis.

Nanging, yen dakelingi pengalamanku, iku minangka salah sawijining prekara paling apik sing nate kedadeyan - ora mung kanggo kesejahteraan pribadi, nanging uga kanggo pasien.

Aku sing pengin ngrewangi wong liya - ora liya

Nalika pisanan dikatutake aku kudu golek layanan kanggo terapis, aku bakal ngapusi yen ujar manawa aku ora nesu banget. Pungkasan, aku sing mesthine bakal nulungi wong liya lan ora liya, bener?

Ternyata, aku ora dhewekan ing mentalitas iki.

Perspektif umum ing komunitas medis yaiku perjuangan sing padha karo kelemahane, kalebu kalebu kudu golek terapis.

Kasunyatane, sawijining panaliten sing disurvei para dokter nemokake manawa wedi dilaporake menyang dewan lisensi medis lan yakin manawa didiagnosis duwe masalah kesehatan mental ngisin-isini utawa ngisin-isini minangka rong sebab utama ora njaluk pitulung.

Wis nandur modhal babagan pendhidhikan lan karir, konsekuensi profesional potensial dadi wedi banget ing antarane para dokter, luwih-luwih amarga sawetara negara mbutuhake dokter kanggo nglaporake riwayat diagnosa psikiatri lan perawatan menyang dewan lisensi medis negara kita.

Nanging, aku ngerti yen njaluk pitulung kanggo kesehatan mental ora bisa dirembug.

Laku sing ora umum Kajaba calon sing latihan dadi psikoanalis lan ing sawetara program pascasarjana, ndeleng ahli terapi sajrone latihan ora prelu ngetrapake psikoterapi ing Amerika.

Mbukak lan nggunakake 'peran' anyar iku angel

Pungkasane, aku nemokake ahli terapi sing cocog karo aku.

Kaping pisanan, pengalaman lunga menyang terapi nyedhiyakake sawetara perjuangan kanggo aku. Minangka wong sing nyingkirake babagan emosi, mula ora dijaluk karo wong liya ing papan profesional.

Apa maneh, butuh wektu kanggo nyetel peran minangka klien, tinimbang terapis. Aku kelingan nalika aku bakal nuduhake masalah karo ahli terapi, lan bakal nyoba nganalisa aku lan prédhiksi apa sing bakal diandharake dening terapis.

Mekanisme pertahanan umum para profesional yaiku kecenderungan intelektual amarga tanggepan kita marang masalah pribadi ing level permukaan tinimbang ora ngidini emosi luwih jero.

Untunge, terapisku ngerteni iki lan mbantu aku mriksa kecenderungan nganalisis awake dhewe.

Aku dibesarkan ing budaya sing njaluk pitulung ditrapake kanthi stigma

Saliyane berjuang karo unsur-unsur tartamtu ing sesi terapiku, aku uga melu nambah stigma kanggo njaluk pitulung kanggo kesehatan mentalku minangka minoritas.

Aku dibesarkan ing budaya sing kesehatan mental saya stigmatisisasi banget, lan amarga iki, bisa ndeleng ahli terapi sing luwih angel kanggo aku. Kulawarga saka Filipina lan wiwitane aku wedi menehi katrangan manawa aku kudu melu psikoterapi minangka bagean saka istilah uji coba akademikku.

Nanging, sawetara drajad, nggunakake syarat akademik iki minangka alesan sing nyedhiyakake rasa lega, luwih-luwih amarga para akademisi tetep dadi prioritas utama ing kulawarga Filipina.

Menehi kesempatan marang pasien kanggo nyebutake keprihatinan nggawe dheweke rumangsa katon lan dirungokake, lan negesake manawa dheweke minangka manungsa - ora mung diagnosis.

Umume, minoritas rasial lan etnis cenderung ora nampa layanan kesehatan mental, lan utamane wanita minoritas arang golek perawatan kesehatan mental.

Terapi luwih akeh ditampa ing budaya Amerika, nanging anggapane digunakake minangka kemewahan kanggo wong kulit putih sing sugih.

Sampeyan uga angel banget kanggo wanita sing duwe warna golek perawatan kesehatan mental amarga bias budaya sing ana, sing kalebu gambar wanita Ireng sing kuwat utawa stereotipe sing keturunan Asia minangka "model minoritas."

Nanging, aku bejo.

Nalika aku entuk komentar "sampeyan mung kudu ndedonga" utawa "mung kuwat", kulawarga banjur dadi dhukungan kanggo sesi terapi sawise ndeleng pangowahan positif lan kapercayan.

Ora ana buku teks sing bisa mulang sampeyan babagan lungguh ing kursi pasien

Pungkasane, aku dadi luwih kepenak nampa pitulung saka terapis. Aku bisa ngeculake lan ngomong kanthi luwih bebas babagan apa sing ana ing pikiranku tinimbang nyoba dadi terapis lan sabar.

Apa maneh, lunga menyang terapi uga nggawe aku sadhar yen aku dudu dhewe ing pengalaman lan ngilangi rasa isin yen njaluk pitulung. Utamane, iki minangka pengalaman sing ora bisa dienggo nalika nggarap pasien.

Ora ana buku teks sing bisa mulang sampeyan babagan lungguh ing kursi pasien utawa malah babagan perjuangan mung milih janjian kaping pisanan.

Nanging, amarga pengalamanku, aku luwih ngerti kepiye carane bisa nuwuhake rasa kuwatir, ora mung kanggo ngrembug masalah pribadi - biyen lan saiki - nanging luwih dhisik njaluk pitulungan.

Nalika pisanan ketemu karo pasien sing rumangsa gugup lan isin amarga teka, aku biasane ngakoni yen angel banget njaluk pitulung. Aku nyoba mbantu nyilikake stigma pengalaman kanthi nyengkuyung supaya mbukak babagan rasa wedi yen bakal nemoni psikiatris, lan keprihatinan babagan diagnosis lan label.

Kajaba iku, amarga rasa isin bisa dadi cukup terisolasi, aku uga asring negesake sajrone sesi yen iki kemitraan lan aku bakal ngupayakake kabeh supaya bisa nggayuh tujuan. "

Menehi kesempatan marang pasien kanggo nyebutake keprihatinan nggawe dheweke rumangsa katon lan dirungokake, lan negesake manawa dheweke minangka manungsa - ora mung diagnosis.

Intine

Aku percaya tenan yen kabeh profesional kesehatan mental kudu ngalami terapi ing sawetara wektu.

Pakaryan sing angel ditindakake lan penting supaya kita ngolah masalah sing dadi terapi lan urip pribadi. Kajaba iku, ora ana rasa luwih ngerti babagan pasien lan kepiye angel kanggo nindakake terapi nganti kita kudu lungguh ing kursi pasien.

Kanthi ngewangi para pasien ngolah lan mbukak babagan perjuangane, pengalaman positif dadi terapi bisa dingerteni kanggo wong-wong sekitare.

Lan manawa kita luwih ngerti manawa kesehatan mental minangka prioritas, mula kita bisa saling dhukung ing komunitas lan saling semangat kanggo njaluk pitulung lan perawatan sing dibutuhake.

Dr. Vania Manipod, DO, minangka psikiater sing disertifikasi dewan, asisten profesor klinis psikiatri ing Universitas Ilmu Kesehatan Barat, lan saiki praktik pribadi ing Ventura, California. Dheweke percaya marang pendekatan holistik psikiatri sing nggabungake teknik psikoterapis, diet, lan gaya urip, saliyane manajemen obat nalika dituduhake. Dr. Manipod wis nggawe pengikut internasional ing media sosial adhedhasar karyane kanggo nyuda stigma kesehatan mental, utamane liwat Instagram lan blog, Freud & Fashion. Kajaba iku, dheweke wis ngobrol ing negoro babagan topik kayata burnout, cedera otak traumatik, lan media sosial.